الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
يُعدّ "فول الصويا" مصدر بروتين عالي الجودة
7 أطعمة تُحسن المزاج أبرزها "الفلفل الحار" تعرف عليها
الفلفل الحار
واشنطن - الجزائر اليوم
يتسبب انخفاض مستوى هرمون "السيروتونين" في الدم، في آثار سلبية على مزاج الأشخاص، ولمواجهة هذه المشكلة، نصحت شبكة "سي إن إن" الأميركية، بتناول 7 أطعمة طبيعية تساعد على تحسين المزاج، وهي:المكسرات (الجوز أو الكاجو أو اللوز) هي الوجبة الخفيفة المثالية لتحسين مزاجك، وتحتوي على التربتوفان، وهو حمض أميني مهم لإنتاج السيروتونين.البيض من الأطعمة الغنية بفيتامين د، والذي يساعد في إنتاج السيروتونين.توفر أسماك الرنجة هرمون السيروتونين، وتُعتبر غنية أيضاَ بأحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي يقال إنها تساعد في الاكتئاب الخفيف
وتحتوي هذه الفاكهة على التربتوفان والمغنيسيوم مما يساعد على القدرة للتعامل مع الاجهادهو مصدر بروتين عالي الجودة ويحتوي أيضا على حمض التربتوفان.تحتوي على التربتوفان الذي يساعد على تحسين المزاج، ولكن يجب تناولها باعتدال لاحتوائها على الكثير من السكر والدهونيحتوي على الكابسيسين، وهو مكون نشط في الفلفل يجعله حارا. ويتم إطلاق الإندورفين في الجسم بشكل طبيعي كرد فعل على التهيج الناجم عن الطعام الحار.
قد يهمك ايضا
سندوتش الجبن الشيدر بالفلفل الحار
فوائد الفلفل الأحمر الحار على الصحة العامة للجسم
- الأربعاء ,23 حزيران / يونيو GMT 09:46 2021 جمعية العلماء المسلمين الجزائريين تمد مستشفى تندوف بتجهيزات جديدة
GMT 23:02 2021 الأربعاء ,11 آب / أغسطس
5 طرق طبيعية لزيادة مستويات "هرمون السعادة" في الجسمGMT 22:09 2021 السبت ,26 حزيران / يونيو
دراسة تكشف عن "مفتاح" درء السرطان وأمراض القلبGMT 09:46 2021 الأربعاء ,23 حزيران / يونيو
جمعية العلماء المسلمين الجزائريين تمد مستشفى تندوف بتجهيزات جديدةGMT 10:12 2021 الأحد ,20 حزيران / يونيو
شرائط "فايتال تشيك" المنتجة في الجزائر موثوقة بنسبة 84 %GMT 23:29 2021 الأحد ,13 حزيران / يونيو
باحث جزائري ضمن فريق يكتشف علاجاً جديداً للسرطانالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 13:28 2018 السبت ,09 حزيران / يونيو
نبذة عن حياة السيدة خديجة مع الرسول الكريم "صلّى الله عليه وآله"
GMT 04:40 2019 الخميس ,21 شباط / فبراير
فى حياته.. ومماته!
GMT 17:15 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
برامج لتدريب الصيادين السعوديين في عمان
GMT 22:58 2018 السبت ,05 أيار / مايو
عمر يكشف زيادة رواتب المعلمين "إشاعة"
GMT 06:00 2018 السبت ,27 كانون الثاني / يناير
4 قرود يهربون من قفصهم والإدارة تجلي الزوار
GMT 07:33 2016 الأحد ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
ياسر القحطاني يوجه رسالة للاعبي العين الإماراتي
GMT 14:24 2017 الجمعة ,14 تموز / يوليو
الجيش الموريتاني يعلن الحدود مع الجزائر منطقة عسكرية
GMT 05:31 2017 الأربعاء ,02 آب / أغسطس
تبعات فضيحة خطاب أنطوني سكاراموتشي تهز البيت الأبيض
GMT 11:47 2019 الأحد ,28 تموز / يوليو
تخفيضات كبيرة على أسعار سيارات أم جي" في مصر
GMT 02:00 2019 الإثنين ,18 آذار/ مارس
كايلي جنير تُوضّح حقيقة البقع الداكنة في منزلها
GMT 16:37 2019 الثلاثاء ,22 كانون الثاني / يناير
طرح بوستر مهرجان أسوان الدولي لأفلام المرأة في دورته الثالثة
GMT 03:33 2018 الأحد ,14 تشرين الأول / أكتوبر
الإعصار"ليزلي" على أبواب إسبانيا والبرتغال
GMT 12:16 2018 الثلاثاء ,18 أيلول / سبتمبر
تشكيل خلية أزمة لمتابعة خسائر الأمطار في بلدية لرجام
GMT 18:42 2018 الأحد ,03 حزيران / يونيو
قوات الحماية المدنية تسيطر على حريق بشقة سكنية في المهندسين
GMT 12:12 2018 الثلاثاء ,24 إبريل / نيسان
خطة أعمال تجديد شاملة في فندق لو ميريديان دبي تثري تجارب النزلاء
GMT 10:06 2018 الأربعاء ,28 آذار/ مارس
اكتشفي تأثيرات سلبية يجب أن تعرفيها لعدم إزالة المكياج ليلًا
GMT 01:08 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
السيارة جاكوار E-Pace تحبط محبيها بسبب صوت محركها
GMT 18:09 2017 الأحد ,24 أيلول / سبتمبر
إنفلونزا الخنازير تودي بحياة 900 شخص في الهند
GMT 11:02 2015 الأحد ,01 آذار/ مارس
وصفة سحرية لوجه صافي كالحليب في أسبوع واحد
GMT 18:58 2015 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
الفرنسي أنيجو يدخل قائمة المرشحين لتدريب المغرب الفاسي
GMT 21:23 2017 الإثنين ,10 تموز / يوليو
الرحيلي يسافر الدوحة لإتمام التعاقد مع أم صلال
GMT 15:10 2017 الأحد ,02 تموز / يوليو
اسعار الجنية المصري مقابل عملة كندا الدولار الكندى الأحد
GMT 06:26 2016 الإثنين ,18 إبريل / نيسان
فريق صيني يصمم"روبوت"بشرياً أكثر واقعية وحركة من غيره
GMT 14:16 2016 الأحد ,02 تشرين الأول / أكتوبر
المحترف الأردني عدي الصيفي يعلن اعتزاله اللعب دوليًا
GMT 11:12 2016 الجمعة ,26 آب / أغسطس
بينجامان ستامبولي لاعب باريس سان جيرمان ينتقل إلى شالكة الألماني
GMT 18:44 2016 الخميس ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
مجموعة من الشباب العراقيين يرسمون روائع جمالية على الجدران الصماء في بغداد
GMT 03:14 2016 السبت ,04 حزيران / يونيو
سلمى حايك تتألق في فستان أسود خلال عرض أزياء غوتشي
GMT 15:51 2017 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر
اختبار "كوبر" ... والنجاح
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك