الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
أطعمة تُساعد على تخفيف الصداع
أطعمة تُساعد على تخفيف الصداع
القاهرة - العرب اليوم
تُسبب العديد من العوامل الشعور بآلام الرأس أو الصداع من بينها ضغوطات العمل والحياة، قلة النوم، التعب وضعف التغذية وغيرها العديد من الأسباب، حتى أننا بتنا نلاحظ حضور المسكنات في غالبية الحقائب اليدوية، وفي الحقيقة سيدتي أنت لست بحاجة لهذه المسكنات الطبية حيث يوجد مجموعة من الأطعمة البديلة التي تساعد على التغلب على هذا المشكل خلال فترة وجيزة، تابعينا في هذا المقال لتتعرفي على هذه الأطعمة.
أطعمة تُساعد في علاج الصداع
البطيخ:
إضافة إلى مذاقه الحلو والمنعش يحتوي البطيخ علىنسبة عالية من المعادن أبرزها الماغنسيوم الذى يقلل من حدة الصداع.
القهوة :
تناول فنجان أو إثنين على أقصى تقدير من القهوة الساخنة يُساعد على تخفيف آلام الصداع بفضل احتوائها على نسبة هامة من الكافيين.
البطاطا :
تحتوي البطاطا على نسبة هامة من البوتاسيوم، الذي يحسن نشاط الدورة الدموية على مستوى الأوعية ويقي الجسم ضد الصداع.
التوابل :
لا تتردي في إضافة التوابل إلى أطباقك المختلفة فهو تُساعد في فتح مسارات الجهاز التنفسى وتُساهم في التقليل من إحتقان الأنف.
الحليب ومشتقاته :
أثبتت دراسات أصدرتها منظمة الصحة العالمية أن نقص الكالسيوم يُشكل أحد أبرز أسباب الاصابة بالصداع لذلك ينصح بالاكثار من تناول منتجات الألبان مثل الزبادي، اللبن والحليب التي تساعد على سد النقص من الكاليسيوم.
قد يهمك أيضا:
GMT 23:03 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
البابايا مصدر مهم لمضادات الأكسدة المقاومة لعلامات الشيخوخةGMT 23:00 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
هذه الفواكه تخلصك من الكوليسترولGMT 22:56 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
عيون السمك قد تحمل مفتاحًا لعلاج العمى عند البشرGMT 22:54 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
الشوفان يساعد علي ضبط السكر والكولسترول في الدمGMT 22:52 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
افضل الاطعمة التي تساعد خفض نسبة السكر في الدمالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 23:02 2021 الأربعاء ,11 آب / أغسطس
5 طرق طبيعية لزيادة مستويات "هرمون السعادة" في الجسم
GMT 04:16 2016 الإثنين ,09 أيار / مايو
ناصر الدسوقي شاب من قاع المجتمع يصبح "الأسطورة" في دراما اجتماعية
GMT 09:01 2018 الجمعة ,27 تموز / يوليو
"ناسا" تعلن عن الدول التي ستشهد "خسوف القمر الدموي"
GMT 09:06 2018 الجمعة ,14 كانون الأول / ديسمبر
انتحار طفلة في المنصورة بسبب علاقة مع شاب عبر الهاتف
GMT 13:53 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
سيارات أميركية ويابانية معفاة من الجمارك
GMT 17:48 2018 السبت ,07 تموز / يوليو
مقتل شخصين وإصابة 5 آخرين خلال حادثين منفصلين في البحيرة
GMT 20:58 2016 الخميس ,12 أيار / مايو
5 أعشاب سحرية تقوي الذاكرة وتساعد على التركيز
GMT 02:47 2016 الأربعاء ,14 كانون الأول / ديسمبر
فاتح ربيعي يوجه انتقادات لاذعة لقانون الانتخابات
GMT 02:25 2017 الإثنين ,23 كانون الثاني / يناير
قوات الأمن الفلسطينية الموالية لـ "حماس" تنظم حفلة تخرج دفعة جديدة من أفرادها
GMT 22:50 2015 الأحد ,25 تشرين الأول / أكتوبر
محمد هنيدي يعتقد أنه أفسد فيلم "الهروب"
GMT 02:39 2019 الخميس ,14 شباط / فبراير
عملية جراحية لجنين وإعادته إلى رحم أمه
GMT 00:12 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
استقرار أسعار الريال السعودي مقابل الدولار الأميركي الثلاثاء
GMT 11:18 2018 السبت ,13 تشرين الأول / أكتوبر
المشاهير والفنانين ينعون الفنانة غنوة سليمان شقيقة أنغام عبر مواقع التواصل الاجتماعي
GMT 00:06 2018 الإثنين ,10 أيلول / سبتمبر
وليد توفيق يفتتح المهرجان الفني لمعرض "دمشق الدولي" بحفل غنائي
GMT 05:55 2018 السبت ,01 أيلول / سبتمبر
ليدي غاغا أنيقة خلال حضورها "مهرجان البندقية"
GMT 17:49 2018 الثلاثاء ,03 إبريل / نيسان
أحد والنصر يتأهلان لنهائي كأس الاتحاد السعودي للسلة
GMT 13:53 2018 السبت ,17 آذار/ مارس
مسرحية " سلم نفسك " لـخالد جلال علي مسرح قصر ثقافة الأقصر
GMT 08:38 2018 الجمعة ,23 شباط / فبراير
دائرة الأراضي تسجَّل 150مشروعًا بقيمة 82 مليارًا في دبي
GMT 21:32 2018 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير
الفنانة نوال الزغبي تستعد لإحياء حفلة في " ميامي"
GMT 02:48 2017 الإثنين ,18 كانون الأول / ديسمبر
إيان دروموند يؤكد أن النباتات لها فوائد فورية تضفى الصحة على المنازل
GMT 11:57 2017 الإثنين ,30 تشرين الأول / أكتوبر
رواية "جبرين" للروائي العماني سعيد السيابي في مختبر السرديات
GMT 07:36 2017 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر
وزارة الاقتصاد الإماراتية تقدر حجم التبادل التجاري مع الصين بـ 50 بليون دولار
GMT 13:55 2017 الإثنين ,02 تشرين الأول / أكتوبر
طيران التحالف العربي يستهدف مواقع الميليشيات في حرض ويوقع عددًا من القتلى
GMT 13:46 2017 الأحد ,01 تشرين الأول / أكتوبر
مقاعد غريبة الشكل تساعدك على الراحة وتمنحك فترة من الاسترخاء
GMT 04:54 2016 الخميس ,30 حزيران / يونيو
العلماء يحذرون من غزو "سمكة الشيطان النارية" السامة
GMT 05:07 2015 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو
زفاف نور فارس الخرافي دليل على تنافس حفلات الزفاف الراقية
GMT 17:37 2016 الأربعاء ,04 أيار / مايو
أمجد وليد يغيب عن صفوف فريق نفط الوسط
GMT 17:57 2017 السبت ,16 أيلول / سبتمبر
الكازاخستانية دياز تتأهل إلى نهائي بطولة اليابان للتنس
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك