الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
السبت 31 أيار ـ مايو 2025
سلطة البروكولي بالجبن قليلة السعرات الحرارية
البروكولي بالجبن
القاهرة - العرب اليوم
المقادير
- البروكولي : كوب (مقطع قطع صغيرة)
- سكر : ملعقة كبيرة
- الماء : 3 اكواب (مغلي)
- بودرة الثوم : ملعقة صغيرة
- أوريغانو : ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- بندورة : 2 حبة (مقطعة حلقات)
- البصل : 1 حبة (صغيرة مقطعة شرائح رفيعة)
- جبنة بيضاء لايت : نصف كوب (مقطعة مكعبات صغيرة)
طريقة التحضير
1- ضعي الماء المغلي مع السكر في قدر على النار وأضيفي قطع البروكلي واتركيها تغلي لـ3 دقائق.
2- إرفعي البروكولي من الماء وضعيها في وعاء مليء بالماء بارد جداً حتى تبرد تماماً.
3- في وعاء التقديم، ضعي البندورة وفوقها البروكولي والجبنة.
4- لتحضير الصلصة: أخلطي زيت الزيتون مع الثوم البودرة والأوريغانو والملح وأسكبي الصلصة فوق الخضار واخلطي برفق.
5- أتركي السلطة جانباً لبعض الوقت حتى تتشرّب الصلصة وانثري البصلة المفرومة شرائح فوقها ثمّ قدّميها
قد يهمك أيضا:
GMT 22:40 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
طريقة إعداد وتحضير فتة دجاج مع شرائح الباذنجانGMT 22:38 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
طريقة إعداد وتحضير اللبنة بالشبت والفلفل لفطور خفيفGMT 22:36 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
طريقة إعداد وتحضير لفائف اللحم بالفطر والزيتونGMT 22:34 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
طريقة عمل دجاج بصلصة الجبن و الاعشابGMT 22:33 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
تحضير دجاج مشوي بالليمون والأريغانو للرجيمالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 12:38 2020 السبت ,02 أيار / مايو
قد تتراجع المعنويات وتشعر بالتشاؤم وتهتزّ شجاعتك
GMT 10:32 2020 الجمعة ,28 شباط / فبراير
يوم مهم جداً تتركز فيه الأضواء على مسائل مهنية مهمة
GMT 12:02 2018 الأحد ,19 آب / أغسطس
توقيف 6 منقبين عن الذهب في برج باجي مختار بالجزائر
GMT 05:46 2018 الأربعاء ,19 أيلول / سبتمبر
طرق لف الحجاب التركي بخطوات سهلة لجميع مناسباتك
GMT 21:40 2018 الأحد ,02 أيلول / سبتمبر
"بذور الشيا" للتغلب على مشاكل الشعر وتمنع سقوطه
GMT 01:11 2018 الخميس ,27 أيلول / سبتمبر
نياسي يؤكد سعي الرجاء للفوز بكأس الكاف والبطولة العربية
GMT 06:39 2018 الإثنين ,10 أيلول / سبتمبر
قلعة عش السنونو تعد الأكثر شهرة في يالطا في جنوب أوكرانيا
GMT 09:00 2018 الإثنين ,03 أيلول / سبتمبر
الإعلامى معتز الدمرداش يستضيف المأذون خالد حسن في "آخر النهار"
GMT 13:22 2018 الإثنين ,04 حزيران / يونيو
مقتل شخصين اثنين بمنجم مهجور في المغرب
GMT 18:22 2018 الجمعة ,13 إبريل / نيسان
ختام فعاليات معرض "Egypt Property Show" في دبي السبت
GMT 07:49 2018 الثلاثاء ,13 شباط / فبراير
كشف النقاب عن صورة ضخمة لـ"أوباما" وزوجته في واشنطن
GMT 04:23 2017 الجمعة ,15 كانون الأول / ديسمبر
توقعات بمفاجآت من المشير حفتر حالة فشل مساعي السلام بقيادة الأمم المتحدة
GMT 19:00 2017 الأربعاء ,27 أيلول / سبتمبر
افتتاح محطة كهرباء تحويلية داخل الرميثة في محافظة المثنى
GMT 10:54 2017 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر
روسيا تبدأ مناورات عسكرية واسعة على أبواب الاتحاد الأوروبي
GMT 07:05 2015 الثلاثاء ,01 أيلول / سبتمبر
"رويال منصور" في مراكش مصمم للأغنياء والزوّار الملكيين
GMT 23:24 2017 الثلاثاء ,29 آب / أغسطس
عروض للدلافين للمرة الأولى في لبنان رغم رفض وزارة السياحة
GMT 04:29 2017 الخميس ,24 آب / أغسطس
الفنان السوري وائل شرف يطلب الدعاء من جمهوره عبر أنستغرام
GMT 18:55 2019 الخميس ,07 آذار/ مارس
فرج عامر ينفي رحيل محمد أبو جبل إلى "الزمالك"
GMT 16:52 2019 الخميس ,07 آذار/ مارس
سيّدة الأعمال منال زريق تكشف أهمّ مشاريعها المُستقبلية في فلسطين
GMT 04:05 2019 الجمعة ,11 كانون الثاني / يناير
الفنان أحمد عز يعتبر "الممر" فيلمًا تاريخيًا
GMT 07:21 2019 الثلاثاء ,08 كانون الثاني / يناير
تطوير بطاريات السيارات الكهربائية لمدى أطول
GMT 18:12 2019 الأربعاء ,02 كانون الثاني / يناير
ألمانيا تفوز على فرنسا في كأس هوبمان للتنس
GMT 08:36 2019 الثلاثاء ,01 كانون الثاني / يناير
الشرطة يحقق فوزًا سهلًا علي الوكرة في دوري الطائرة القطري
GMT 02:54 2018 الأربعاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
تعرف على سعر العملات العربية مقابل الدولار الأميركي الأربعاء
GMT 14:56 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
سعر برميل النفط الخفيف ينخفض إلى أقل من خمسين دولارًا
GMT 01:43 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
ارتفاع أسعار الريال السعودي مقابل الدولار الأميركي الثلاثاء
GMT 16:22 2018 الأحد ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
"مارلين مونرو" تحقق رقمًا قياسيًا بعد 56 عامًا من وفاتها
GMT 07:41 2019 السبت ,13 تموز / يوليو
"الخارجية الكويتية" تعلق رسميًا على تصريحات صفاء الهاشم
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك