يحتوى جسم الإنسان على العديد من الدهون، والبعض منها يشكل خطورة على الجسم،  خصوصا الدهون "الحشوية" التى تتركز داخل تجويف البطن بجانب العديد من الأعضاء الحيوية، ومن هنا تكمن خطورتها، وفقًا لما ذكره تقرير صحيفة "ديلى إكسبريس" البريطانية. يؤكد  الخبراء أنه من الأفضل خسارة الدهون الحشوية من خلال التمارين الرياضية، بجانب اتباع نظام غذائى صحى الذى يعتبر جزءًا من هذهتتمة

نجحت فتاة بريطانية في فقدان ما يقرب من ٤٤ كيلو من وزنها الذي كان يبلغ ١٥٢ كيلو، وذلك خلال فترة وجيزة بفضل تشجيع والدها المستمر لها، حتى أصبحت ملهمة إلى والدها الذى نقص وزنه أيضًا من خلال اتباع نظام صحي صارم. أدمنت بيث يونج التي تبلغ من العمر 28 عامًا، وتعيش في شرق يوركشاير بالمملكة المتحدة، تناول الوجبات السريعة، واكتسبتتتمة

توصلت أحدث الابحاث الطبية إلى أن تناول "المانجو"يعمل على خفض مستوى السكر فى الدم بين البدناء بالاضافة إلى تقليل معدل الالتهابات ومن ثم مخاطرالاصابة بالسرطان. وكان "أدرينالين لوكاس"أستاذالسكر وعلوم التغذية بجامعة"أوكلاهوما"الامريكية قد أجرى أبحاثه على تحليل معدلات إستهلاك المانجو بين أحد عشر رجلا ونحو ثمانية سيدات من المتطوعين وتأثير هذا الاستهلاك على توزيع الدهون بين البدناء خاصة ممن تخطى معادل كتلة أجسامهمتتمة

البشرة هى من أهم المناطق فى الجسم التى تتطلب عناية خاصة فى كافة الأوقات وخاصة خلال شهر رمضان. الكثير من النساء يفقدن الكثير من النضارة والجمال خلال الصيام نظراً لقلة شرب المياة طيلة فترة النهار. إتباع نظام غذائى غير صحى يعد من أهم الأسباب التى تجعل البشرة تفقد جمالها حتى فى الأيام العادية ، إلا أن شهر رمضان يتميز بوجود الكثيرتتمة

تحتاج النساء بعد انقطاع الطمث إلى الاهتمام بوزنهن الكلى، فقد توصلت دراسة حديثة إلى أن انخفاض مستويات الدهون فى الجسم بصفة عامة، بدلا من تراكمها فى منطقة البطن، يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدى. وقد وجدت الدراسة - التى نشرت فى مجلة "السرطان والغدد الصماء" - أن علامات خطر الإصابة بسرطان الثدى قد انخفضت بين النساء اللاتى نجحن فى خفضتتمة

إذا كنت تتبعين نظام تنظيم الأسرة من البداية ولديك خطوات معينة وتوقيت للحمل، فقبل أن تتخذى هذا القرار عليك تغيير نظامك الغذائى بآخر أفضل لبداية حمل جيد وولادة طفل سليم دون مضاعفات، ونقدم لك بعض النصائح لمساعدتك على تحسين صحتك وإعطاء طفلك أفضل بداية ممكنة، وذلك وفقا لما ذكره موقع "babycentre" البريطانى:   1- حددى دائما وقتا لتناول الافطار لتعطىتتمة

الشيخوخة والتجاعيد المبكرة شبح يطارد معظم الفتيات بعد سن الثلاثين مما يؤثر على مظهرهن بشكل سلبى، لذا تحرص الكثير من الفتيات على إتباع نظام غذائى يحارب الشيخوخة. وفيما يلي 10 أطعمة تقوى الجسم وتجدد البشرة وتحافظ على نضارتها وتحارب الشيخوخة والتجاعيد المبكرة، منها:- 1- الخيار 2- الطماطم 3- الجزر 4- البيض 5- المشمش 6- الكبدة 7- الزبادى 8- اللبن والأجبانتتمة

توصلت أحدث الابحاث الطبية إلى أن تناول "المانجو"يعمل على خفض مستوى السكر فى الدم بين البدناء بالاضافة إلى تقليل معدل الالتهابات ومن ثم مخاطرالاصابة بالسرطان. وكان "أدرينالين لوكاس"أستاذالسكر وعلوم التغذية بجامعة"أوكلاهوما"الامريكية قد أجرى أبحاثه على تحليل معدلات إستهلاك المانجو بين أحد عشر رجلا ونحو ثمانية سيدات من المتطوعين وتأثير هذا الاستهلاك على توزيع الدهون بين البدناء خاصة ممن تخطى معادلتتمة

كما يقولون اسأل مجرب.. فعن تجربتى الشخصية حتي تستعيدي وزنك قبل الحمل، هذا الأمر يأخذ وقت، لكنه يمكن تحقيقه عن طريق اتباع نظام غذائى صحى مع الالتزام بالنشاط البدني والكثير من الصبر، فهل تعلمين أنكِ حتي وإذا كنتِ لا تتغذين بالشكل السليم، فإن لبنك يمكن أن يلبي احتياجات طفلك، لكن يتم ذلك علي حسابك، فكل ما يحتاجه الطفل في لبنك وكان ينقصتتمة

كما يقولون اسأل مجرب.. فعن تجربتى الشخصية حتي تستعيدي وزنك قبل الحمل، هذا الأمر يأخذ وقت، لكنه يمكن تحقيقه عن طريق اتباع نظام غذائى صحى مع الالتزام بالنشاط البدني والكثير من الصبر، فهل تعلمين أنكِ حتي وإذا كنتِ لا تتغذين بالشكل السليم، فإن لبنك يمكن أن يلبي احتياجات طفلك، لكن يتم ذلك علي حسابك، فكل ما يحتاجه الطفل في لبنكتتمة