ثبتت الدراسات المختلفة أن الزبادي مع الليمون مفيد في حل بعض المشكلات الصحية، لاحتوائه على بكتيريا اللاكتوباسيلس أسيدوفيلس النافعة للإنسان، وكذا إنزيم اللاكتيز، الذي يعمل على هضم السكر بالجسم، والحماية من اضطرابات في الأمعاء، والإصابة بالغازات، وعسر الهضم. الزبادي يعمل على تنشيط الدهون البنية المهمة للجسم، وتلك الدهون تعمل على التخلص من الدهون البيضاء الضارة.  الليمون يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين C، الذي يعملتتمة

ذكرت أحدث الأبحاث الطبية أن عصير التوت وخاصة البري منه يعد معينا لا ينضب من مضادات الأكسدة الهامة وغني بالعناصر الغذائية يجب علي كثيرين الاهتمام بتناوله علي مدار العام. وقالت فيكي نيومان مدير خدمات التغذية والوقاية من السرطان بجامعة "كاليفورنيا" الأميركية إن التوت البري يحتوي علي عديد من الفوائد الصحية بسبب غنائه بمضادات الأكسدة المهمة لرفع مناعة الجسم وتعزيز كفاءة وآلية عمل الجهاز المناعي،تتمة

لورق العنب فوائد كثيرة متعددة أهمها: - زيادة نشاط الكبد ومقاومة التهاباته. - تنشيط الدورة الدموية وتنظيم عمل القلب. - مفيد لمرضى السكر مفيد لمرضى النقرس و الروماتيزم، لأنه يساعد الجسم على التخلص من الأحماض العضوية الناتجة عن تناول البروتين والدهون.  - يمنع الجلطات ومضاد للالتهابات والبكتريا والسموم.  - يحمى من نقص المناعة. - يساعد فى علاج أمراض الجهاز الهضمى والدوسنتاريا وانحباس البولتتمة

كشفت دراسة حديثة، أن شرب الشاي الأخضر يساعد على فقدان الوزن بصورة كبيرة، ويُعزِّز وظائف المخ ويُحسِّن الإدراك. ووفقًا لصحيفة "الديلي ميل" البريطانية، فإن هذا الشراب يعد من المشروبات المفضلة لدى أخصائيي الحميات منذ فترة طويلة، كما أن الكثير من العلامات التجارية للشاي كانوا يروجون لفوائده إذ يعمل على تحسين عملية الأيض. والآن أظهرت دراسة أجريت على الفئران في مدينة يانغلينغ الصينية،تتمة

أشارت الأبحاث إلى أنّ ال زعتر بالإضافة لرائحته الذكيّة، فطبخه مع التين يعمل على الشفاء من الربو وعسر التنفس والسعال، كما أنّ تناول الزعتر مع الخل بإمكانه المساعدة في طرد الرياح وإدرار البول والحيض وتحسين اللون وتنقية المعدة والكبد والصدر. ومن الجدير بالذكر أن فواد الزعتر تكمن في شربه مع الماء الساخن وإضافة ملعقة من العسل، حيث يتناول المريض كأسًا واحدًا إلى ثلاثة كؤوستتمة

تحث التوصيات الصحية على تغذية الرضيع على حليب الأم حصرياً خلال أول 6 أشهر من عمره. وتوجد أدلة على أن الطفل يجني فوائد عديدة من حليب الثدي تمتد آثارها لسنوات لاحقة. كما تجني الأم مزايا صحية أهمها تصحيح مسار أية مضاعفات ربما تكون قد حدثت، مثل سكري الحمل أو ارتفاع الضغط. إليك ما بينته الدراسات عن فوائد الرضاعة الطبيعية للأمتتمة

قد نجهل مخاطر بعض الصنوف الغذائية على صحتنا، لذلك من الضروري معرفة ما هو صديق وما هو عدو للصحة، لتجنّبه أو استبداله بعناصر أخرى. صنوف غذائية تدمر الصحة : 1. المنتجات الخالية من الغلوتين المنتجات الخالية من الغلوتين تلهب أحاديثنا هذه الأيام، وهناك عدد متزايد من الناس الذين يحاولون استهلاك المنتجات الخالية من الغلوتين، وهذا شيء جيد… وفي المقابل، لمستتتمة

يستخدم كثيرا في لبنان وفلسطين وسورية وتركيا لتحضير شتى أنواع السلطات الطازجة، وإلى جانب المناقيش بالزعتر وسندويشات الجبنة واللبنة والكشك أحيانا والكشك من المآكل التقليدية والمعروفة في كثير من البلدان العربية، خاصة في لبنان وسورية وفلسطين إلى جانب تركيا، وهو دقيق مصنوع من لبن الماعز والملح والبرغل. ويستخدم مخلل الخيار أيضا في تطعيم الكثير من أنواع السندويشات والأطباق. وكثيرا ما يستخدمتتمة

على الرغم من فوائد الخروب المتعددة إلا أنه يقتصر شربه على شهر رمضان فقط ولكن من المفيد شربه بصفة مستمرة نظرا لإحتوائه على الفوائد : 1-الخروب غني بالكالسيوم لذا فهو مفيد في علاج هشاشة العظام وتقوية العظام وعلاج المفاصل . 2- شراب الخروب تناوله يعمله على خفض معدلات الكوليسترول بالدم وبالتالى يقى القلب من التعرض للضغوط او الازمات الصحية . 3- يستخدمتتمة

زيت الصبار من الزيوت المفيدة جدا للبشرة ويدخل في العديد من مستحضرات التجميل . يعمل نبات الصبار، على تهدئة وترطيب البشرة ويحارب تجاعيد البشرة ويمكن إعداد ماسك منه لإزالة البثور من الوجه فضلاً عن كونه يعمل على تغذية الشعر وتقوية بصيلاته ومنع تساقطه .تتمة