مع التقدم بالعمر يشعر الشخص بالوهن والضعف الأمر الذي يجعله في حاجة إلى تناول الفيتامين، وذلك لأن الجسم يفقد الكثير من العناصر المهمة نتيجة التقصير في الحصول عليها سواء من الفيتامينات، أو من الأطعمة التي نتناولها. كشف العلماء والاطباء من جميع أنحاء العالم، ان هناك بعض الأمراض التي تقترن بكبر السن، والتقدم في العمر، ومن ابرزها، هشاشة العظام، وضعف الذاكرة،تتمة

عادة ما يحدث فقر الدم عندما لا يحتوي جسمك على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة، وتحدث هذه الحالة بشكل أساسي بسبب فقدان الدم ، أو تدمير خلايا الدم الحمراء ، أو عدم قدرة جسمك على إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء.هناك أنواع عديدة من فقر الدم، النوع الأكثر شيوعًا هو فقر الدم الناجم عن نقص الحديد .تتمة

أوردت مجلة "بريغيت" الألمانية أن اللوز يتمتع بفوائد صحية جمّة، حيث أنه يعمل على الوقاية من السكري وخفض مستوى الكوليسترول وتقوية العظام، كما أنه صديق للقلب ويساعد على التمتع بالرشاقة.  وأوضحت المجلة في موقعها على شبكة الإنترنت أن الفضل في ذلك يرجع إلى محتويات اللوز، حيث أنه يزخر بالمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، كما أنه غني بالبروتينات والفيتامينات والأحماض الدهنية الصحية والألياف الغذائية عاليةتتمة

هل تحاولين الحمل منذ فترة؟ بعض المغذيات قد تكون ضرورية لنجاح عملية الإخصاب. إليك مجموعة من الأطعمة تحتوي على مغذيات تحسن جودة البويضات، ما يزيد فرص حدوث الحمل: العدس والبازلاء: الحديد عنصر هام لصحة البويضات، ويؤدي نقصه إلى التأثير سلباً على عملية الإباضة، وقد اقترحت دراسة نشرت في مجلة ميديكال ساينس" تناول العدس أو البازلاء يومياً لتزويد البويضات بالحديد اللازم. الموز: يحتويتتمة

يعد الجلسرين من أفضل المواد التي تعتني بالبشرة، فهو كناية عن مركّب عضوي يمكن تشكيله من منتجات طبيعيّة كالزيوت النباتية. وتستخدم هذه المادة عادة في تصنيع بعض مستحضرات العناية بالبشرة وغيرها من المراهم وأنواع الصابون. إستخدام الجلسرين أمن نسبياً ومناسب لمختلف أنواع البشرة، أمّا فوائده فكثيرة وسنعدد أبرزها في الآتي: تنظيف البشرة وترطيبها للجلسرين قدرة ملحوظة على تنظيف البشرة، ويمكن إستخدامه لهذهتتمة

يحتوي الخرشوف والمعروف أيضاً بالأرضي شوكي على العديد من العناصر الطبيعة الأساسية للحفاظ على نظام غذائي سليم. لذا، تعرفي في هذا الموضوع الذي نقدمه لك أبرز فوائده على صحتك. - تقليل خطر الإصابة بالسرطان: يحتوي الخرشوف على كميات مهمة من الفيتامين ج الذي يعيد النضارة لبشرتك كما أنه يزيد المناعة ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان. يحتوي أيضاً الخرشوف على الفيتامينتتمة

يعتبر التوت بكل أنواعه من أهم الفاكهة المركّزة بالعناصر الغذائية. فهو يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على الحفاظ على جهاز هضمي سليم وتجنب الإمساك. كما هو غني جداً بالعناصر النباتية الصحية والمواد المضادة للتأكسد (خاصةً الفيتامين C). وقد أفادت الدراسات العلمية بأن هذه المكونات الغذائية تلعب دوراً مهماً في: تعزيز وظائف الدماغ وترابطها معاً وتنشيط الذاكرة لأنها تتمكن منتتمة

تشتكي العديد من الأمهات من عدم تناول أطفالهم الخضروات بصورتهم الطبيعية. إذا شعروا بوجودها في الطعام فإنهم ينفرون منها و يفضلون الأطعمة و المأكولات التي تحتوي على نسب  عالية من السكر و الملح و الدهون. يهتم الأطفال بمثل هذه النوعية من الأطعمة لأنها تمثل طعم و مذاق جيد وجذاب بالنسبة لهم. عندما يكتشف الطفل وجود الخضروات في الطعام يرفض تناوله و يعتقد أنهاتتمة

هناك  افضل الوصفات الطبيعية وطرق العناية بالشعر خصوصاً الجاف والدهني لتطويله ومنحه الاشراقة واللمعان والحيوية المطلوبة لكل شعر حتى تحصلي على اجمل اطلالة في كل الاوقات. 1- العنايه بالشعر وتطويله بأسلوب سهل يحتاج الشعر الإهتمام الدائم واليومي ككلّ عنصر من عناصر اطلالة المرأة حتى يحافظ على جماله واشراقته ولمعانه وقوته، فهو من الاساسيات التي تتعرض خلال اليوم للكثير من المشاكلتتمة

الجزر هو واحدة من الخضروات التي توفر كمية جيدة من الفيتامين  (A ، B، C و E) وكذلك المواد المضادة للاكسدة والمعادن، والأفضل من ذلك أنه لا يحتوى سوى على 33 سعرة حرارية لكل 100 غرام، ويمكن أن تؤكل نيئة، مبشورة، مطبوخة، أو على البخار، ويقدم الجزر فوائد عديدة لا يمكن تجاهلها عند اعدادنا لمختلف الأطباق.     فوائد الجزر     يُؤخرتتمة