يعتبر الفيشار المصنوع من حبوب الذرة يعشقه الكبار والصغار لسهولة تناوله وصنعه ومذاقه الطيب ومن ضمن فوائده : 1-يساعد في إنقاص الوزن حيث يمكنك إستخدام الفشار كوجبة خفيفة داخل نظامك اليومي فطريقة إعداد الفشار بالهواء بدون الزيت يعطيك فشار بدون سعرات حرارية مما يمكنك تناوله بكمية تسمح لك بالإحساس بالشبع لفترات طويلة. 2-وإعاقة امتصاص الكوليسترول وتسهيل خروج فضلات الطعام. 3-الفيشار وجبة خفيفة لا ترهقتتمة

المقادير: ملعقة صغيرة ونصف من مسحوق الفلفل الحار ربع ملعقة صغيرة من الملح ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود أربع أفخاذ دجاج متوسطة الحجم زيت نباتى للقلى نصف كوب من حبوب الفاصوليا الحمراء كوب ونصف من الأرز كوب من الطماطم المبشورة مقطع عليها البصل والفلفل الأخضر كوب عصير طماطم كوب من حبوب الذرة المسلوقة نصف ملعقة صغيرة من الثوم المفري طريقةتتمة

المقادير: ملعقة صغيرة ونصف من مسحوق الفلفل الحار ربع ملعقة صغيرة من الملح ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود أربع أفخاذ دجاج متوسطة الحجم زيت نباتى للقلى نصف كوب من حبوب الفاصوليا الحمراء كوب ونصف من الأرز كوب من الطماطم المبشورة مقطع عليها البصل والفلفل الأخضر كوب عصير طماطم كوب من حبوب الذرة المسلوقة نصف ملعقة صغيرة من الثوم المفري طريقةتتمة