كشفت دراسة أن الأشخاص الذين يسيرون بخطى سريعة هم أكثر قابلية للعيش حياة أطول بغض النظر عن الوزن. ووفقا للدراسة التي نشرت في مجلة "مايو كلينيك بروسيدينغز" العلمية، قام الباحثون في جامعة ليستر البريطانية بتقسيم المشاركين في الدراسة والذين بلغ عددهم ما يقرب من 475 ألف شخص، كان معظمهم في الخمسينيات من العمر، إلى مجموعات حسب طريقة المشي: "مشي بطيء"،تتمة

التخلص من الوزن الزائد قد يحميك من الإصابة بالأمراض المزمنة وأبرزها السكري والقلب، واللذان يعتبران من أمراض العصر، ولكن قد تفقد العزيمة عند بداية المشوار في فقدان الوزن بسبب الحرمان من بعض الأطعمة التي تفضلها، أو لكثرة المغريات من حولك، والسبب الأكثر أهمية هو التوقف عن نزول الوزن في مرحلة من مراحل اتباع الرجيم. قال معتز القيعي أخصائي التغذية واللياقةتتمة

البصل الأخضر ينتمي البصل الأخضر إلى الفصيلة الثومية (بالإنجليزيّة: Alliaceae)، ويدخل في تحضير العديد من الأطباق في البلدان الآسيويّة مثل اليابان والصين وكوريا، ويعتبر الساق الأخضر والبصيلة البيضاء هي الأجزاء الصالحة للأكل، ويحتوي هذا النوع من البصل على العديد من المواد النشطة حيويّاً، والتي تمتلك بعض الخصائص الطبيّة، مما يجعل منه مفيداً لعلاج بعض الاضطرابات والأمراض.[١] فوائد البصل الأخضر يحتويتتمة

 يعد ألم الظهر مشكلة شائعة جدا تؤثر على معظم الأشخاص في مرحلة ما من حياتهم. ولكن إجراء بعض التغييرات على حالتك الجسدية قد يساعد في الحماية من آلام أسفل الظهر المؤلمة.وقد يكون ألم الظهر مزعجا ومحبطا، ولكنه يتحسن من تلقاء نفسه في غضون بضعة أسابيع أو أشهر. وفي معظم الأوقات، لن يكون ألم ظهرك ناتجا عن أي شيء خطير، ويجبتتمة

مع تقدم الناس في العمر، قد يصبح من الصعب الحفاظ على وزن الجسم وقد ينتهي الأمر بالأمور إلى الانهيار.زيادة الوزن غير المسبوقة وغير الضرورية هي نتيجة التقدم في السن يعود سبب فقدان الوزن هذا في الغالب إلى تراكم الدهون في الجسم، يمكن أن يؤدي هذا إلى مشاكل أخرى مثل زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، وانخفاض صحة العظامتتمة

  جعل الله من الماء كل شيء حي، ويمكن الحصول على بشرة نضرة وجسم خالٍ من الأمراض وحمية غذائية لإنقاص الوزن من خلال الاستفادة من فوائد شرب الماء على الريق،  لذا في هذا المقال نستعرض معكم فوائد شرب الماء على الريق للرجيم والبشرة وصحة الجسم. فوائد شرب الماء على الريق يمكنك تنشيط جسمك كل صباح من خلال الاستفادة من شربتتمة

كشفت اختصاصية روسية في الأنظمة الغذائية، عن احتواء الشاورما على فوائد صحية لجسم الإنسان.وقال الخبيرة أولغا بورلاكوفا، إن ارتباط تناول الوجبات السريعة، بالأضرار الصحية يعود إلى عدة عوامل، بحسب صحيفة "كومسومولسكايا برافدا" الروسية.وأضافت: "أولًا، ليست كل مطاعم وجبات الشارع تلتزم بمعايير صحية، ما يزيد من خطر التسمم بعد تناول تلك الوجبات".وتابعت بورلاكوفا أن "هناك عامل ضار آخر، وهو استخدام كمياتتتمة

أثبتت دراسة حديثة أن الزنجبيل يمكن أن يلعب دوراً ملموساً في التحكم في الوزن وصحة المعدة والأمعاء، إضافة لكونه مضادا للالتهابات والسموم ويضفي جمالا على الإنسان. فسواء كنت من محبي الزنجبيل أم لا، فعليك التفكير في إضافة المزيد من الزنجبيل إلى طعامك كمكون نباتي طبيعي مفيد للصحة بوجه عام وللجهاز الهضمي بشكل خاص. وقد ذكرت دراسة سابقة لمعهد التغذية بجامعةتتمة

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون نرويجيون أن الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي ل السمنة ليسوا أكثر عرضة لخطر زيادة الوزن فحسب، بل إن جيناتهم تتفاعل مع بيئة "السمنة" بشكل متزايد، وهو ما يؤدي إلى ارتفاع مؤشر كتلة الجسم (BMI) في العقود الأخيرة. ووفقا إلى موقع صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أظهرت النتائج أيضا أن مؤشر كتلة الجسم زاد لكلتتمة

نجح فريق من العلماء المكسيك في عزل استخلاص مركبات طبيعية من بذور الأفوكادو لاستخدامها كمادة طبيعية معقمة تضاف للأطعمة والوجبات الجاهزة للسيطرة للحيلولة دون انتشار الأمراض المعدية . فقد وجد الباحثون أن مستخلص من بذور الأفوكادو يمكن أن تكون فعالة في السيطرة على الميكروبات المسببة لمرض/ الليستيريا/ ، وهو مرض بكتيري منقول عن طريق الأغذية يمكن أن يكون خطيرا جداتتمة