يُمكنك الاستفادة من  تطبيق "التذكيرات"، في إنجاز المشاريع وطلبات المنزل وأي مهمة أخرى تُريد متابعة تنفيذها، ويأتي هذا التطبيق محُمل مُسبقًا على كل أجهزة "آيفون"، ولأقصي استفادة من تطبيق "التذكيرات" يُمكنك عمل الأتي: - لإضافة تذكير جديد، قم بفتح تطبيق "التذكيرات "، ثم اضغط "+"، وادخل التذكير، ثم قم بإضافة تفاصيل، مثل الوقت والمكان المطلوب. - لإكمال تذكير يمكن وضعتتمة

توصلت إحدى الدراسات إلى أن تسجيل صوت الأم يوقظ الأطفال النائمين، بثلاثة أضعاف، استيقاظهم على صوت المنبه الصاخب. وتشير الدراسة إلى أنه أسوأ كابوس متوقع لكلا الوالدين: هناك حريق في المنزل، وأجهزة الإنذار تعمل، ولكن الأطفال لا يزالون نائمين ولا يشعرون بشيء، إلا أن العلماء يكشفون على طريقة أفضل لإيقاظ الصغار النائمين في أوقات الخطر. وخلص الباحثون في الولايات المتحدةتتمة

يعد الاستيقاظ في الصباح من أصعب الأمور والقرارات التي يمكن أن يتخذها الكثيرون، ما يجعلهم يتحايلون على المنبه في هواتفهم الذكية، من أجل الحصول على غفوة قصيرة. ووفقًا لما نقله موقع "سبوتنيك" صحيفة "الإندبندنت" البريطانية، فإن هناك فكرة يابانية قد تساهم في استيقاظك نشط في الصباح، وأن تشعر في كل يوم بالتجدد والحيوية. وأطلق على الفكرة اليابانية اسم "إيكيجاي"، وتعنيتتمة

تعد غفوة المنبه التي تنذر بخطر انتهاء الوقت الذي من المفترض الاستيقاظ فيه ، والوجبات الخفيفة والاستمرار في تناول الشيكولاتة ، والتي تعد علامات قد تدل على الاحتياج للراحة، وفقًا لأبحاث حديثة ، هناك عشرة علامات تنذرك باتجاهك نحو الإرهاق المزمن وأنك بحاجة إلى تغيير حياتك الروتينية . ويعد تناول الطعام من أكبر الدوافع للحاجة إلى الاستراحة ، بالإضافة إلىتتمة