يعتبر الجزر من أكثر الأطعمة الهامة والمفيدة جدا للصحة وذلك يرجع لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر والمواد الغذائية الهامة كالفيتامينات والأملاح المعدنية، كما أنه يحتوي على محتوى عالي جدا من البيتا- كاروتين كما أن الجزر ومتاح للجميع ويمكن شراءه بكل سهولة وفيما يلي سوف نقوم بعرض ماهي فوائد الجزر تعرف 1-     تحسن الرؤية: من أهم فوائد الجزر هو أنه يقوي النظرتتمة

يعتبر الزنجبيل من التوابل الأساسية في المطبخ الآسيوي بسبب نكهته اللذيذة . لكن الزنجبيل يكشف أيضاً عن فوائد صحية عديدة، نعرض لك أبرزها . محاربة التعب الزنجبيل غني بالفيتامينات، والعناصر المغذية الأساسية، والأملاح المعدنية، وهو بالتالي منشط ممتاز للجسم. إنه مثالي لمحاربة التعب العرضي، سواء كان هذا التعب جسدياً أم نفسياً. تحفيز الهضم يستعمل الزنجبيل للحؤول دون تلف الأطعمة وإضافة النكهة اللذيذةتتمة

يعتبر الرمان من ألذ أنواع الفاكهة التي يحبها كثير من الأشخاص، وإلى جانب احتوائه على الكثير من الفيتامينات، والأحماض والأملاح المعدنية، ومضادات الأكسدة، لديه القدرة على تحسين وزيادة الرغبة الجنسية لدى الزوجين، وفقًا لموقع “virilityprotocol”، المختص بالصحة الجنسية للرجال. 1-يحتوي الرمان على فيتامينات أ، ب، ج، التي تزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، وبالتالي زيادة الرغبة الجنسية عند الزوجين.تتمة

أكد علماء إيرلنديون أن تناول منتجات الألبان في سن الشيخوخة يقي من هشاشة العظام وآلام الفخذ والعمود الفقري. توصل العلماء لتلك النتائج بعد دراسات استمرت 4 سنوات، قاموا خلالها بدراسة الحالة الصحية ومستويات الأملاح المعدنية وكثافة العظام لأكثر من 4000 متطوع زادت أعمارهم عن 60 عاما. وأظهرت نتائج الدراسات أن النساء اللواتي واظبن على تناول اللبن الرائب ومشتقات الحليب لمرةتتمة

البروكلي من الخضروات الغنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية ومضادات الأكسدة. و يقلل من الشعور بالتوتر والعصبية والقلق.. ويفيد في إنقاص الوزن، لذلك يدخل في برامج الريجيم .  المقادير: 3 اشخاص عبوة جبنة فيتا 250 جرام. 3 حبة بيض . 1/4 كوب حليب كامل الدسم. 1 كوب بروكلى مسلوق (مقطع لقطع صغيرة). 1  معلقة كبيرة زيت زيتون. ½  معلقة صغيرة ملح وفلفل.تتمة

ذكرت دراسة أجراها مؤخرا فريق من الباحثين الفرنسيين ونشرت نتائجها فى مجلة "فام أكتويل" الفرنسية الأسبوعية أن علاج التهاب الجيوب الأنفية التي يتعرض لها الشخص بصفة منتظمة هو البصل. وأشارت الدراسة إلى أن البصل يتم وضعه في قطعة من القماش المبلولة في درجة مياه دافئة ووضعها على الجبهة تأتي بنتائج إيجابية. ومن المعروف أن البصل غني بالأملاح المعدنية و"أوميجا – 3" وله العديدتتمة

ذكرت دراسة أجراها مؤخرا فريق من الباحثين الفرنسيين ونشرت نتائجها فى مجلة "فام أكتويل" الفرنسية الأسبوعية أن علاج التهاب الجيوب الأنفية التي يتعرض لها الشخص بصفة منتظمة هو البصل. وأشارت الدراسة إلى أن البصل يتم وضعه في قطعة من القماش المبلولة في درجة مياه دافئة ووضعها على الجبهة تأتي بنتائج إيجابية. ومن المعروف أن البصل غني بالأملاح المعدنية و"أوميجا – 3" وله العديدتتمة

ذكر أطباء في مدينة بوسطن الاميركية أن تناول الكرز الأحمر يساعد على إيقاف الآلام الناتجة عن مرض النقرس الذي يصيب المفاصل لا سيما أصبع القدم الكبير والركبة والكاحل. وبينت الأبحاث بأن متناولي الكرز يقل لديهم احتمال تفاقم الآلام التي يسببها النقرس بنسبة 35 في المائة مقارنة بغيرهم. ويعتقد الأطباء بأن السبب في ذلك هو أن الكرز يقلل الالتهاب المسبب للألم لاحتوائه على عناصر مضادةتتمة

ذكر أطباء في مدينة بوسطن الاميركية أن تناول الكرز الأحمر يساعد على إيقاف الآلام الناتجة عن مرض النقرس الذي يصيب المفاصل لا سيما أصبع القدم الكبير والركبة والكاحل. وبينت الأبحاث بأن متناولي الكرز يقل لديهم احتمال تفاقم الآلام التي يسببها النقرس بنسبة 35 في المائة مقارنة بغيرهم. ويعتقد الأطباء بأن السبب في ذلك هو أن الكرز يقلل الالتهاب المسبب للألم لاحتوائه على عناصر مضادةتتمة

ذكر أطباء في مدينة بوسطن الاميركية أن تناول الكرز الأحمر يساعد على إيقاف الآلام الناتجة عن مرض النقرس الذي يصيب المفاصل لا سيما أصبع القدم الكبير والركبة والكاحل. وبينت الأبحاث بأن متناولي الكرز يقل لديهم احتمال تفاقم الآلام التي يسببها النقرس بنسبة 35 في المائة مقارنة بغيرهم. ويعتقد الأطباء بأن السبب في ذلك هو أن الكرز يقلل الالتهاب المسبب للألم لاحتوائه على عناصر مضادةتتمة