المقادير:

6حبات كبيره أو متوسطة من أي نوع من البصل.

* 2 حبه فلفل اخضر (رومي) .

* علبه واحدة من عصير البندورة أو ما يعادلها من البندورة المطحونة .

* حبه كبيره من الملفوف

* حزمه من خضار الكرفس ( ما يعادل 380 جرا م.)

طريقة التحضير:

* وضع المقادير بعد تقطيعها مع الماء في وعاء كبير مغطى ويوضع على النار لمدة 45 دقيقه ( يمكن إضافة قليل من الملح )

* ثم يوضع حساء حرق الدهون في الثلاجة.

* إن حساء حرق الدهون هو الأساس في هذه الحميه يمكن تناوله في أي وقت وبأي كميه مع عدم الإفراط الذائد في تناول الشوربه وكلما تناولت منه أكثر نقص وزنك أكثر وصح