- المكونات :

- 4 تفاح متوسط الحجم، مقشر ومقطع إلى شرائح. 
- 2/3 كوب سكر بنى.
- 2/3 كوب شوفان. 
- 1/2 كوب بسكويت مارى مبشور.
- 3 ملعقة كبيرة زبدة، لينة.
- 3/4 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
- 3/4 ملعقة صغيرة جوزة الطيب المطحونة.
- طريقة التحضير :

- رتبى شرائح التفاح فى كسرولة الميكروويف سعة 2-لتر غير مدهونة.

- فى وعاء صغير أضيفي بقية المكونات وحركيهم حتى يصبحوا مزيج واحد. رشيها فوق التفاح.

- اتركى الكسرولة مكشوفة داخل الميكروويف، وشغليه على العالى لمدة 7-10 دقائق، حتى يصبح التفاح ليناً. قدميه دافئاً.