المقادير:

1 كوب فراولة مجمدة بالفريزر.

1 كوب وربع حليب بارد.

قطع ثلج.

2 ملعقة كبيرة من السكر.

طريقة التحضير:

نضع في الخلاط الفراولة، السكر، الحليب، قطع الثلج ونخلط الكل مع بعض حتى نحصل على سموثي منعش.

نضعه في أكواب التقديم مع تزيينه 

ملاحظة: ممكن استبدال الحليب بالزبادي.