التغذية السليمة تتيح لمريض السكر2 الصيام دون قلق
آخر تحديث GMT07:13:02
 الجزائر اليوم -
مسؤول جمهوري كبير يعتبر أن سياسة بايدن "المتهوّرة" في أفغانستان تؤدّي إلى "كارثة هائلة ومتوقّعة ويمكن تفاديها" مسؤول عسكري أميركي يتوقع أن تعزل حركة طالبان كابول خلال 30 يوماً وإمكانية السيطرة عليها خلال 90 يوماً ارتفاع حصلية ضحايا حرائق الغابات في الجزائر إلى 65 بينهم 28 عسكريًّا مئات من عناصر قوات الأمن الأفغانية استسلموا لطالبان قرب قندوز وصول وزير الخارجية الإسرائيلي يائير لابيد إلى المغرب وزير الداخلية الجزائري يؤكد أن الدولة ستتكفل بأضرار الحرائق وأولويتنا حماية المواطنين محافظ الغابات لولاية تيزي وزو في الجزائر يؤكد أن الحرائق التي اندلعت سببها عمل إجرامي وزير الداخلية الجزائري يعلن عن اندلاع 50 حريقا في نفس التوقيت من المستحيلات وسنباشر التحقيقات وزارة الدفاع الجزائرية تعلن عن وفاة 18 عسكريا خلال عملية إخماد الحرائق التي اندلعت بولايتي تيزي وزو وبجاية الحكومة الجزائرية تعلن ارتفاع عدد ضحايا حرائق الغابات إلى 42 شخصا بينهم 25 عسكريا
أخر الأخبار

347 مليون شخص مريض على مستوى العالم

التغذية السليمة تتيح لمريض "السكر2" الصيام دون قلق

 الجزائر اليوم -

 الجزائر اليوم - التغذية السليمة تتيح لمريض "السكر2" الصيام دون قلق

التغذية السليمة تسمح لمريض السكر بالصيام
دبي ـ العرب اليوم

ينقسم مرض السكر إلى نوعين، ويصل عدد المصابين به على مستوى العالم إلى ما يقرب من 347 مليون شخص مريض، وهم معرضون للزيادة خلال أعوام قليلة، فيما تشكل الإصابة بالسكر من النوع الثاني حوالي 90%، من عدد المصابين.
ولا يستطيع مريض السكر من النوع الثاني الاستفادة من الأنسولين بصورة جيدة، ويكون سبب الإصابة أما العامل الوراثي، أو بسبب زيادة الوزن، أو بسبب سوء عادات التغذية.
وأوضحت خبيرة التغذية العامة الدكتورة لورا فرح أنَّ "مريض السكر من النوع الثاني يحتاج إلى تغذية سليمة، لاسيما في شهر رمضان الكريم، إضافة إلى ممارسة الرياضة، وذلك لتجنب المضاعفات الناتجة عن الإصابة بمرض السكر".
وأضافت "الكثيرين يعتقدون أنَّ طعام مريض السكر على مائدة الإفطار يعني حرمانه من تناول أنواع معينة من الأطعمة، في حين أن ذلك غير صحيح، فمريض السكر من النوع الثاني يحتاج إلى تغذية صحية، مثل الأشخاص الطبيعيين، ولكنه يحتاج فقط إلى تنظيم أكثر دقة".
وأردفت "خلال الإفطار، يجب على مريض السكر البدء بتمرة واحدة فقط، وذلك لإعطاء الطاقة للجسم، أو الماء، ثم يمكن للمريض تناول طبق السلطة، أو الشوربة الدافئة، وينصح بالراحة لمدة 10 دقائق قبل البدء بالوجبة الرئيسية، و يمكن للمريض تناول ربع دجاجة، أوشريحة لحم، أوسمكة كبيرة مشوية، مع 7 ملاعق أرز، و 5 ملاعق من الخضار".
واستطردت "أما عن السحور فيجب أن يتأخر قدر الإمكان، ويمكن للمريض تناول نصف رغيف بلدي مع قطعة متوسطة من الجبن قليل الملح، أو بيضة، أو 4 ملاعق من الفول مهروسين بزيت الزيتون، وكوب من الزبادي".
وأشارت أخصائية التغذية العلاجية إلى أنّه "يمكن للمريض تناول نوع واحد أو نوعين كأحد أقصى من الفاكهة، على أن يتناول ثمرة واحدة إذا كانت الفاكهة كبيرة كالتفاح، أو ثمرتين إذا كانت الفاكهة صغيرة كالمشمش، أو الخوخ، على أن يمتنع المريض أو يقلل من تناول العنب، المانجو، التين".
وأبرزت أنّه "على عكس ما يتوقعه الكثيرون يمكن لمريض السكر تناول قدر طبيعي من الحلويات، قطعة يوميًا، شرط أن يقوم بممارسة الرياضة، بحيث يقوم الجسم بحرق السعرات الحرارية التي تناولها، خشية من اكتساب الوزن".

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

التغذية السليمة تتيح لمريض السكر2 الصيام دون قلق التغذية السليمة تتيح لمريض السكر2 الصيام دون قلق



GMT 11:20 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس

موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيف
 الجزائر اليوم - موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيف

GMT 14:50 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان

حافظ على رباطة جأشك حتى لو تعرضت للاستفزاز

GMT 01:36 2017 السبت ,18 شباط / فبراير

شهد برمدا توضح أن "شو في قلك" تُلامس الإحساس

GMT 09:44 2018 السبت ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

6 مشكلات تؤرّق السيدات وتمنعهن من حلم الأمومة

GMT 11:09 2018 السبت ,22 أيلول / سبتمبر

الكلية التقنية في جدة تحتفي باليوم الوطني 88

GMT 04:25 2018 الجمعة ,06 تموز / يوليو

أمير الكويت يزور الصين السبت المقبل

GMT 15:57 2018 الثلاثاء ,09 كانون الثاني / يناير

التسامح

GMT 14:09 2017 الإثنين ,25 كانون الأول / ديسمبر

انطلاق تصوير الجزء الثاني من مسلسل "كلبش" لـ أمير كرارة

GMT 22:59 2017 الثلاثاء ,05 كانون الأول / ديسمبر

مروة ناجي أبرز ضيوف "صالون أنوشكا" على شاشة "DMC"

GMT 00:53 2017 الأحد ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

طبيب نفسي يشرح الخطوات الصحيحة لتشخيص اضطراب فرط الحركة

GMT 20:44 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر

مصور "ABC" ينشر صورًا مذهلة عن حرب فيتنام

GMT 03:15 2017 الأحد ,24 أيلول / سبتمبر

بسمة تعرب عن رغبتها في العودة للفن بعمل مختلف

GMT 06:24 2016 الأحد ,11 كانون الأول / ديسمبر

"برشلونة" يسعى إلى ضم إديرسون مورايس حارس مرمى "بنفيكا"

GMT 07:05 2018 الإثنين ,24 كانون الأول / ديسمبر

وفاة الناقد السينمائي أحمد رأفت بهجت

GMT 12:20 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

داليا كريم تُنافس هشام حداد و جو معلوف في لبنان
 
Algeriatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

algeriatoday algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
algeria, algeria, algeria