الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
فوائد للتمر تمنحك صحة جيدة تعرف عليها
التمر
القاهرة - الجزائر اليوم
يعتبر التمر من الأطعمة المهمّة جداً للصحة، وهو يساعد على إنقاص الوزن في حال تناوله باعتدار. ومع هذا، فإنّ هناك فوائد عديدة أخرى له.. فما هي؟
1- علاج للتوتر
يحتوي التمر على الكثير من فيتامين "ب6"، المسؤول عن إنتاج الجسم للسيروتونين والنورادرينالين، وتعمل هذه الهرمونات على تنظيم مستوى التوتر وتحسين الحالة المزاجية، وقد يؤدي الانخفاض المستمر لفيتامين "ب6" إلى الاكتئاب.
2- تقوية العظام
في التمر "بورون" الذي يقوّي العظام، كما أنه يحتوي على الفسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والمعادن التي تمنع أمراض هشاشة العظام.
3- إنقاص الوزن
يساعد في إنقاص الوزن بشرط عدم الإكثار منه، إذ أن مضادات الأكسدة الموجودة به تحفز عملية الهضم والتمثيل الغذائي. ومع هذا، يمنح التمر شعوراً بالإمتلاء، وهو ما يقلل الرغبة في تناول الطعام.
4- المساعدة على الهضم
تحتوي التمور على نسبة عالية من الألياف، كما أن تناوله يقي من الإمساك.
5- تخفيف أعراض الحساسية
يخفف التمر من أعراض الحساسية، مثل العطس وسيلان الأنف ودمع العينين، بسبب مكوناته المضادة للأكسدة.
قد يهمك ايضا:
كيف يساهم التمر الهندي في ضبط معدل ضغط الدم
التمر والتين مصدرًا مهمًا للألياف الغذائية ويساعدان على الوقاية من الأمراض
- الأحد ,18 إبريل / نيسان GMT 20:54 2021 مشروب ساخن من الجنزبيل والنعناع يحمى الرئة ويحميك من كورونا وبرد الشتاء
GMT 21:07 2021 الأحد ,18 إبريل / نيسان
دراسة تكشف عن أول عقار لعلاج للاكتئاب مستخلص من نباتات عشبيةGMT 20:54 2021 الأحد ,18 إبريل / نيسان
مشروب ساخن من الجنزبيل والنعناع يحمى الرئة ويحميك من كورونا وبرد الشتاءGMT 20:52 2021 الأحد ,18 إبريل / نيسان
علاج الامساك بالاعشابGMT 22:13 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان
5 أعشاب لعلاج آلام القولون تعرف عليهاGMT 22:10 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان
مشروبات تقضي على ألم التهاب واحتقان الحلقالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 14:05 2020 السبت ,02 أيار / مايو
ينعشك هذا اليوم ويجعلك مقبلاً على الحياة
GMT 08:40 2017 الأحد ,30 تموز / يوليو
نصائح وإرشادات تجعل منزلك يبدو مطورًا بأشياء بسيطة ممكنة
GMT 05:00 2017 الجمعة ,06 كانون الثاني / يناير
الإنسان البدائي كان يمثل وجبة عشاء شهية لحيوان مفترس
GMT 15:22 2018 السبت ,18 آب / أغسطس
Pixel Watch ساعة ذكية قادمة من جوجل لمنافسة أبل "ووتش"
GMT 09:31 2017 الأحد ,20 آب / أغسطس
15 بلدًا في العالم يصل إليها أدنى عدد من زيارات السياح
GMT 05:45 2019 الأربعاء ,08 أيار / مايو
حاملة الطائرات الأميركية تضرب الريال الإيراني
GMT 21:29 2018 السبت ,13 كانون الثاني / يناير
محمد صلاح ينقل كلاسيكو برشلونة وريال مدريد إلى قرية مصرية
GMT 07:31 2017 الثلاثاء ,26 أيلول / سبتمبر
ميدان سباق الخيل في بيروت مائة عام من العزلة الجذابة
GMT 03:22 2016 الثلاثاء ,09 آب / أغسطس
"أودي" تعلن عن اطلاق سيارة A6 بأسعار معقولة للجميع
GMT 18:01 2021 السبت ,27 شباط / فبراير
رحلة واحدة لـ محمد الشرنوبي تحقق 10 ملايين مشاهدة
GMT 18:23 2021 السبت ,02 كانون الثاني / يناير
يحالفك الحظ في الايام الأولى من الشهر
GMT 23:43 2019 الجمعة ,15 آذار/ مارس
«زايد والبحرين».. تعبير عن مكانة الراحل الكبير
GMT 03:57 2018 الإثنين ,31 كانون الأول / ديسمبر
كيلي بروك بمظهر مُثير عبر مواقع التواصل
GMT 11:29 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
وزيرة البيئة المصرية تؤكّد خفض تلوث الهواء بحلول 2030
GMT 04:48 2018 الإثنين ,06 آب / أغسطس
إخلاء جزيرة في فانواتو نظراً لننشاط البركان بها مرة أخرى
GMT 12:55 2018 الإثنين ,23 تموز / يوليو
سيارات "BMW M" ستكون كهربائية بحلول عام 2030
GMT 04:20 2018 الجمعة ,20 تموز / يوليو
أبرز العطور الجديدة بتوقيع دور عالمية لصيف 2018
GMT 05:29 2018 الجمعة ,13 تموز / يوليو
فخامة وتميّز يفوقان التوقعات في منزل الإعلامية أوبرا وينفري
GMT 05:04 2018 الأربعاء ,11 تموز / يوليو
سالونيك مدينة ذات طابع خاص تحوي المزارات والآثار الهلنيستية
GMT 23:27 2018 الخميس ,10 أيار / مايو
عامر يعترض على إسناد نهائي كأس مصر لتحكيم مصري
GMT 06:25 2018 الثلاثاء ,17 إبريل / نيسان
بورش ماكان تيربو معدلة بقوة 520 حصاناً من O.CT
GMT 10:12 2018 الجمعة ,16 شباط / فبراير
ديكورات عربية تضفي الفخامة في منزلك
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك