الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
أطعمة تُساعد على تخفيف الصداع
أطعمة تُساعد على تخفيف الصداع
القاهرة - العرب اليوم
تُسبب العديد من العوامل الشعور بآلام الرأس أو الصداع من بينها ضغوطات العمل والحياة، قلة النوم، التعب وضعف التغذية وغيرها العديد من الأسباب، حتى أننا بتنا نلاحظ حضور المسكنات في غالبية الحقائب اليدوية، وفي الحقيقة سيدتي أنت لست بحاجة لهذه المسكنات الطبية حيث يوجد مجموعة من الأطعمة البديلة التي تساعد على التغلب على هذا المشكل خلال فترة وجيزة، تابعينا في هذا المقال لتتعرفي على هذه الأطعمة.
أطعمة تُساعد في علاج الصداع
البطيخ:
إضافة إلى مذاقه الحلو والمنعش يحتوي البطيخ علىنسبة عالية من المعادن أبرزها الماغنسيوم الذى يقلل من حدة الصداع.
القهوة :
تناول فنجان أو إثنين على أقصى تقدير من القهوة الساخنة يُساعد على تخفيف آلام الصداع بفضل احتوائها على نسبة هامة من الكافيين.
البطاطا :
تحتوي البطاطا على نسبة هامة من البوتاسيوم، الذي يحسن نشاط الدورة الدموية على مستوى الأوعية ويقي الجسم ضد الصداع.
التوابل :
لا تتردي في إضافة التوابل إلى أطباقك المختلفة فهو تُساعد في فتح مسارات الجهاز التنفسى وتُساهم في التقليل من إحتقان الأنف.
الحليب ومشتقاته :
أثبتت دراسات أصدرتها منظمة الصحة العالمية أن نقص الكالسيوم يُشكل أحد أبرز أسباب الاصابة بالصداع لذلك ينصح بالاكثار من تناول منتجات الألبان مثل الزبادي، اللبن والحليب التي تساعد على سد النقص من الكاليسيوم.
GMT 14:48 2019 الإثنين ,22 تموز / يوليو
فوائد النعناع في القضاء على الصداع و الأورامGMT 21:13 2019 الأربعاء ,03 تموز / يوليو
طرق لاستخدام الزنجبيل للصداع والسعال والغثيانGMT 18:51 2019 السبت ,11 أيار / مايو
9 أطعمة تساعدك في التخلص من الصداعGMT 20:42 2019 الإثنين ,18 شباط / فبراير
أعراض فقر الدم وطرق الوقاية منهGMT 06:53 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي علي فوائد الزنجبيل لالتهاب المفاصلالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 23:02 2021 الأربعاء ,11 آب / أغسطس
5 طرق طبيعية لزيادة مستويات "هرمون السعادة" في الجسم
GMT 15:12 2019 الأربعاء ,06 شباط / فبراير
مشاركة 14 مصارعا جزائريّا في دورة باريس الدولية
GMT 11:37 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر
إنفوغراف 22
GMT 11:37 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر
إنفوغراف 21
GMT 14:15 2020 السبت ,02 أيار / مايو
حاذر التدخل في شؤون الآخرين
GMT 14:33 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
لا تتردّد في التعبير عن رأيك الصريح مهما يكن الثمن
GMT 14:27 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
لا تُفرّط في الحب الذي بنيته مع الشريك بسبب نزوة عابرة
GMT 06:10 2018 الثلاثاء ,21 آب / أغسطس
اعتمدي ديكور الزفاف الذهبي من أجل عرس ملكي فاخر
GMT 13:04 2018 الإثنين ,04 حزيران / يونيو
تعرف على أسرار حياة النعام وكيف يعبر عن نفسه
GMT 14:39 2015 السبت ,06 حزيران / يونيو
الأزرق السماوي المنعش يعتبر صيحة لأجمل ديكور منزل هادئ وأنيق ومنعش
GMT 16:49 2019 الإثنين ,22 إبريل / نيسان
صحيفة مغربية تشير إلى تعاقد النصر السعودي مع حكيم زياش
GMT 18:47 2019 الإثنين ,04 آذار/ مارس
هاشتاغ "ادعم فخر العرب" يكتسح تويتر
GMT 03:29 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
ماجد الكدواني يرفض فِكرة تصنيف الفنان كأكشن أو كوميدي
GMT 11:29 2018 السبت ,01 أيلول / سبتمبر
وزير المواصلات النرويجي يستقيل من منصبه لدعم زوجته
GMT 10:02 2018 الأربعاء ,23 أيار / مايو
طريقة تحضير المنسف الأردني
GMT 21:14 2018 الأحد ,07 كانون الثاني / يناير
الحرارة سالب 40 فى مناطق بالساحل الشرقى لأميركا
GMT 02:36 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
لمسات بسيطة في ديكور المنزل لاستقبال فصل الخريف
GMT 02:09 2017 الأربعاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر
تصفية القناصة "سنووايت" الموالية للرئيس بوتين في أوكرانيا
GMT 19:27 2017 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر
تعرف على سعر الدرهم المغربي مقابل الدينار العراقي الأربعاء
GMT 05:51 2015 السبت ,28 آذار/ مارس
أكثر من 600 نوع من الأعشاب الطبية مهدد بالانقراض
GMT 01:55 2016 الأحد ,28 شباط / فبراير
ميرنا حنا الطفلة التي تشبه فيروز الصغيرة تشدو أصعب المواويل
GMT 02:38 2017 الخميس ,15 حزيران / يونيو
منزل صغير يقع على رأس حمم بركانية متدفقة
GMT 02:49 2017 الجمعة ,21 تموز / يوليو
عمرو شاهين يكشف عن تفاصيل 3 مقترحات لـ"الكاف"
GMT 01:39 2017 الثلاثاء ,15 آب / أغسطس
دراسة تؤكّد أن عدم اكتشاف ميول الأطفال تساهم في فشلهم
GMT 02:56 2017 الأربعاء ,31 أيار / مايو
إيرين أوشيه تقفز بالمظلات في جنوب أستراليا
GMT 11:09 2017 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر
عبد الخالق يؤكد تعرضه لحرب شديدة للرحيل عن الزمالك
GMT 23:15 2020 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم برج العقرب الأحد 1 تشرين الثاني / نوفمبر 2020
GMT 08:07 2019 الأحد ,21 تموز / يوليو
وصلة رقص لصافيناز في الساحل الشمالي بـ"المايوه"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك