الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
دراسة تؤكد أن الخضار يحمي من الزهايمر
الخضار الصحى
القاهرة - الجزائر اليوم
يعتبر الشمندر مصدرًا رائعًا للألياف وحمض الفوليك (فيتامين ب 9) والمنغنيز والبوتاسيوم والحديد وفيتامين سي، كما تم ربط الشمندر وعصير الشمندر بالعديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك تحسين تدفق الدم وخفض ضغط الدم وزيادة أداء التمارين الرياضية.
تعود العديد من هذه الفوائد إلى محتواها العالي من النترات غير العضوية، وكشفًا لما قدمه موقع "healthline" إليكم فوائد الشمندر..
يحتوي الشمندر على نسبة عالية من العديد من المركبات النباتية المفيدة ، وخاصة البيتانين (جذر الشمندر الأحمر) ، فولجاكسانثين ، والنترات غير العضوية. على وجه الخصوص ، ترتبط النترات غير العضوية بانخفاض ضغط الدم.
يمكن أن يخفض جذر الشمندر ضغط الدم ، مما قد يؤدي إلى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأمراض الأخرى، ويمكن أن تحسن الخضروات الجذرية أيضًا من استخدام الأكسجين والقدرة على التحمل وأداء التمارين.
قد يكون للبنجر عدد من التأثيرات المضادة للالتهابات. ومع ذلك ، يعتبر البنجر مصدرًا جيدًا للألياف ، وهو مفيد لصحة الجهاز الهضمي ، وكذلك يقلل من مخاطر عدد من الحالات الصحية المزمنة.
يحتوي البنجر على النترات ، والتي قد تساعد في زيادة تدفق الدم إلى الدماغ ، وتحسين الوظيفة الإدراكية ، وربما تقلل من خطر الإصابة بالخرف. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا المجال.
قد يهمك ايضا :
أبرز الخطوات التي تمنحك بطنًا مسطحًا وظهرًا سليمًا
علماء يؤكّدون أنّ 11 دقيقة من التمارين يوميًا كافية لإطالة العمر وتجنب أمراض خطيرة
- الجمعة ,13 آب / أغسطس GMT 20:55 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الجمعة 13 آب / أغسطس 2021
- الأربعاء ,11 آب / أغسطس GMT 07:56 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 11 آب / أغسطس 2021
- الأربعاء ,23 حزيران / يونيو GMT 10:05 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 23 يونيو حزيران 2021
- الأحد ,20 حزيران / يونيو GMT 22:34 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأحد 20 يونيو حزيران 2021
- الأربعاء ,16 حزيران / يونيو GMT 13:16 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 16 يونيو \ حزيران 2021
GMT 20:55 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الجمعة 13 آب / أغسطس 2021GMT 07:56 2021 الأربعاء ,11 آب / أغسطس
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 11 آب / أغسطس 2021GMT 10:05 2021 الأربعاء ,23 حزيران / يونيو
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 23 يونيو حزيران 2021GMT 22:34 2021 الأحد ,20 حزيران / يونيو
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأحد 20 يونيو حزيران 2021GMT 13:16 2021 الأربعاء ,16 حزيران / يونيو
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 16 يونيو \ حزيران 2021التجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 12:38 2020 السبت ,02 أيار / مايو
قد تتراجع المعنويات وتشعر بالتشاؤم وتهتزّ شجاعتك
GMT 13:17 2020 السبت ,02 أيار / مايو
يوم مميز للنقاشات والاتصالات والأعمال
GMT 20:15 2018 السبت ,23 حزيران / يونيو
جيهان لبيب تناقش القضاء على ملف الغارمات والغارمين
GMT 13:29 2018 الخميس ,04 كانون الثاني / يناير
تعرف على أسعار ومواصفات "فولفو XC-90" الجديدة في مصر
GMT 04:23 2017 الجمعة ,08 كانون الأول / ديسمبر
بدء ارتفاع أسعار "التبغ" وسط توقعات بزيادة ريالين على الأقل
GMT 16:16 2017 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
الممثلة ميا خليفة تحضر إلى لبنان في زيارة خاصة
GMT 15:03 2017 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
أحلام تنفي رفضها تقديم أي أغنية وطنية للإمارات
GMT 21:36 2016 الأحد ,31 كانون الثاني / يناير
كيرنان شيبكا تظهر بإطلالة شبابية في حفل جوائز «SAG»
GMT 02:29 2017 الجمعة ,21 تموز / يوليو
شريف بركات سيعلن عن تفاصيل برنامجه الجديد قريبًا وسيقاضي "الحياة"
GMT 04:01 2016 الثلاثاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
المافيا الإيطالية تتعاون مع "داعش" في سرقة وتجارة الآثارات المهربة من ليبيا
GMT 02:51 2016 السبت ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
رانيا علواني من رياضة السباحة والطب إلى مجلس النواب
GMT 19:40 2017 الأحد ,27 آب / أغسطس
فؤاد عبد الواحد يطرح أغنية جديدة بعنوان "العــز" على اليوتيوب
GMT 03:25 2016 الإثنين ,11 تموز / يوليو
نادية مراد الهاربة من "داعش" تطالب بريطانيا باستقبال اللاجئين
GMT 02:08 2017 الأحد ,06 آب / أغسطس
كتاب عن أردوغان يتسبّب بمنع دار نشر من المشاركة في معرض الكتاب
GMT 15:04 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
التصرف بمزاجية مع الشريك قد يدفعه إلى الابتعاد عنك تدريجيًا
GMT 12:12 2019 الأحد ,27 كانون الثاني / يناير
سعر الريال السعودي مقابل الدينار التونسي الاحد
GMT 19:15 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
مصطفى فهمي يحرص على حضور معرض مهرجان "القاهرة السينمائي"
GMT 04:02 2018 الخميس ,13 أيلول / سبتمبر
روسيا تستعرض أنظمة جديدة مضادة للطائرات في غابات بورياتيا
GMT 15:49 2018 الثلاثاء ,11 أيلول / سبتمبر
فلسطين تتقدم ببلاغ جديد إلى محكمة الجنايات للتحقيق في جرائم إسرائيل
GMT 01:50 2018 الإثنين ,13 آب / أغسطس
تعليم مطروح يتابع الامتحان الإلكتروني لطلاب الضبعة النووية
GMT 04:21 2018 السبت ,28 تموز / يوليو
نصائح ديكور للمنازل الضيقة وإضفاء لمسات جمالية عليها
GMT 14:53 2018 الأحد ,22 تموز / يوليو
الحماية المدنية الجزائرية تطلق حملة وطنية للتبرع بالدم
GMT 14:32 2018 الأحد ,15 تموز / يوليو
سيارة مرسيدس E63 AMG تستمد قوتها من محرك V8 سعة
GMT 08:12 2018 الخميس ,12 تموز / يوليو
رئيسة كرواتيا تغيب عن حضور مباراة بلادها أمام المنتخب الإنجليزي في المونديال
GMT 08:58 2018 الإثنين ,04 حزيران / يونيو
تعرف على قصة "بني إسرائيل" من القرآن الكريم
GMT 22:34 2018 الأحد ,06 أيار / مايو
"النانو سيراميك" أقوى مادة لامعة يمكنك عملها بنفسك لحماية سيارتك
GMT 15:26 2018 الجمعة ,09 آذار/ مارس
انفجار سيارة مُفخخة في بوابة الـ60 جنوب أجدابيا الليبية
GMT 17:17 2018 السبت ,03 شباط / فبراير
الموصل تضج بأنشطة ثقافية لتحرير الفكر بعد تحرير الأرض من حكم تنظيم "داعش"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك