الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
اختبار لتحديد نسبة السعرات الحرارية في السلطة والهمبرغر
اختبار لتحديد نسبة السعرات الحرارية في السلطة والهمبرغر
القاهرة - العرب اليوم
أجرى المدرب الرياضي الأسترالي جايكوب سكابيس اختبارا ليحدد من خلاله نسبة السعرات الحرارية في كل من طبق السلطة و طبق الهمبرغر بهدف توضيح المفاهيم الخاطئة التي يتبناها معظم الأشخاص فيما يتعلق بنظامهم الغذائي.
وأظهرت النتائج أن الهمبرغر تحتوي على 740 وحدة حرارية وهي مؤلفة من :
- كعكة الهمبرغر
- قطعة من اللحمة او من الدجاج
- شريحتين من الطماطم وشريحتين من الخس
- قطعة من اللحم المقدد
- زيت الطهي
وبدورها، تحتوي السلطة على 820 وحدة حرارية وتم تحضيرها من:
- اللحمة
- الجوز
- الكينوا
- جبنة الفيتا
- الخيار والخس
- البطاطا الحلوة
- زيت زيتون وصلصة
وقال جايكوب إنه من الضروري الإنتباه إلى نوعية المقادير التي تضاف إلى السلطة لأنه بإمكان الطبق أن يتحول من وجبة صحية إلى وجبة غنية بالدهون والسعرات الحرارية.
وأضاف جايكوب أنه لا يجب على الإطلاق إضافة الحبوب والمكسّرات والجبنة والأفوكادو واللحوم إلى طبق السلطة نفسه كما أشار إلى ضرورة اختيار الصلصة المناسبة عند تناول السلطة لأنها تحتوي على عدد كبير من الوحدات الحرارية.
قد يهمك أيضاً :
- الأربعاء ,31 تموز / يوليو GMT 19:51 2019 الصحة السعودية تجرى 107 عمليات قلب مفتوح وقسطرة قلبية لضيوف الرحمن
- الثلاثاء ,30 تموز / يوليو GMT 12:19 2019 " إف دي اية " تحذر من دواء لإلتهاب القولون التقرحى يسبب تجلط الدم
- الإثنين ,29 تموز / يوليو GMT 13:13 2019 تناول الوجبات بين الثامنة صباحًا والثانية عصرًا يساعد على الشبع
- الأحد ,28 تموز / يوليو GMT 03:48 2019 "لا يناسب السيدات البدينات ويضر البويضات" أبرز الخرافات عن التلقيح الاصطناعي
GMT 19:51 2019 الأربعاء ,31 تموز / يوليو
الصحة السعودية تجرى 107 عمليات قلب مفتوح وقسطرة قلبية لضيوف الرحمنGMT 12:19 2019 الثلاثاء ,30 تموز / يوليو
" إف دي اية " تحذر من دواء لإلتهاب القولون التقرحى يسبب تجلط الدمGMT 08:43 2019 الثلاثاء ,30 تموز / يوليو
اكتشاف خلايا في الكبد قد تغني عن عمليات الزراعةGMT 13:13 2019 الإثنين ,29 تموز / يوليو
تناول الوجبات بين الثامنة صباحًا والثانية عصرًا يساعد على الشبعGMT 03:48 2019 الأحد ,28 تموز / يوليو
"لا يناسب السيدات البدينات ويضر البويضات" أبرز الخرافات عن التلقيح الاصطناعيالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 11:36 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر
إنفوغراف 20
GMT 11:37 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر
إنفوغراف 21
GMT 03:40 2018 الجمعة ,15 حزيران / يونيو
إطلالة صيفية أنيقة تُناسب الرجال في عيد الفطر
GMT 18:19 2017 الأحد ,17 كانون الأول / ديسمبر
إغلاق مطعم "جريمة أكل" في المنصورة بسبب قناة الجزيرة
GMT 09:56 2015 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
يرقة الفراشة اليابانية تتحول إلى براز لتحمي نفسها من الطيور
GMT 08:28 2020 الإثنين ,06 إبريل / نيسان
اغتيال الناشطة "أم عباس" يُعيد الناصرية إلى واجهة أحداث العراق
GMT 06:13 2018 السبت ,15 أيلول / سبتمبر
باريس هيلتون تحضر "DIAMOND BALL" للمرة الرابعة
GMT 08:33 2018 السبت ,01 أيلول / سبتمبر
ليلى علوى ترقص فى حفل عمرو دياب بالساحل الشمالى
GMT 20:10 2018 الإثنين ,02 إبريل / نيسان
النفط يرتفع مع تراجع عمليات الحفر في أميركا الاثنين
GMT 10:24 2018 الإثنين ,26 آذار/ مارس
نانسي عجرم تتعرّض لانتقادات بعد وصفها إليسا بـ"الزميلة"
GMT 15:51 2017 الثلاثاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
جلسة تصوير جديدة للفنانة منى زكي باللون الأسود
GMT 17:18 2017 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر
مستويات فنية عالية تشهدها بطولة الشيخة فاطمة بنت مبارك للرماية
GMT 20:33 2017 الأربعاء ,15 آذار/ مارس
مدرب لخويا القطري يشيد بالتعادل أمام استقلال خوزستان
GMT 05:27 2019 الجمعة ,08 آذار/ مارس
الطوخي يؤكد أن "القولون العصبيّ" من أكثر الأمراض التي تصيب الجهاز الهضميّ
GMT 08:47 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر
القنصلية السعودية في إسطنبول تنفي مقتل جمال خاشقجي
GMT 10:40 2018 الأحد ,26 آب / أغسطس
وزير شؤون مجلسي الشورى والنواب البحريني يستقبل أحمد سالم
GMT 05:29 2018 الجمعة ,13 تموز / يوليو
كنديّة تروي تجربة انتقالها مِن الطيران الحربي إلى المدني
GMT 09:00 2018 الخميس ,14 حزيران / يونيو
سما المصري بـ "لوك" شاكيرا في أغنية كأس العالم
GMT 23:47 2018 الخميس ,11 كانون الثاني / يناير
عضو فريق "واما" أحمد فهمي يحل ضيفًا على برنامج "أنا وأنا" الجمعة
GMT 16:53 2018 الثلاثاء ,09 كانون الثاني / يناير
تعرفي في التدبير المنزلي على طرق تنظيف الستائر بأنواعها المختلفة
GMT 13:02 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر
كارل لاغرافيلد يقدّم مجموعة من الأكسسوارات للاحتفال بموسم الأعياد
GMT 18:57 2017 الأحد ,08 تشرين الأول / أكتوبر
ضربة جزاء للمنتخب المصري
GMT 22:04 2016 الجمعة ,12 شباط / فبراير
بداية متعثرة لسيدات تونس للطائرة في تصفيات الأولمبياد
GMT 03:44 2017 الأربعاء ,13 أيلول / سبتمبر
اختيار حاكم مصرف لبنان من بين أفضل تسعة حكام في العالم
GMT 03:58 2017 الجمعة ,27 كانون الثاني / يناير
عارضة الأزياء السعودية روزانا تستقطب 5 ملايين على "انستغرام"
GMT 02:48 2017 الجمعة ,12 أيار / مايو
مفيدة شيحة سعيدة بنجاح برنامجها الجديد "شكل للبيع"
GMT 07:40 2016 الجمعة ,15 كانون الثاني / يناير
ايفا لونغوريا تتألق بفسان أبيض أظهر بشرتها السمراء
GMT 10:13 2019 الأربعاء ,22 أيار / مايو
جارسيا ينوي استبعاد اثنين من قائمة منتخب مصر لكأس أفريقيا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك