الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
ممارسة الرياضة يعزز آلية التفكير لدى الإنسان
ممارسة الرياضة
واشنطن ـ الجزائر اليوم
أظهرت دراسة جديدة أن بضع دقائق من الأنشطة الهوائية المتوسطة إلى عالية الكثافة – مثل الجري أو ركوب الدراجات – يمكن أن تعزز ذاكرة الشباب وتركيزهم لمدة تصل إلى ساعتين.
فقد عكفت الدراسة على تحليل ما توصلت إليه نحو 13 دراسة نُشرت بين عامي 2009 و2019. بحثت جميعها في التأثير قصير المدى لركوب الدراجات والمشي أو الجري على الصحة العقلية للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و35 عامًا .
وقال الدكتور “بيتر بلومستراند” رئيس قسم علم وظائف الأعضاء السريرى فى مستشفى مقاطعة “يهوف” فى السويد:” وجدنا أن دقيقتين إلى ساعة واحدة من التمارين الهوائية بكثافة متوسطة إلى عالية يحسن القدرة على التعلم والتخزين في الذاكرة لمدة تصل إلى ساعتين لدى الشباب ” .
وربطت الدراسة التدريبات وفترات التعافي التي تستغرق خمس دقائق بتحسين القدرة على التخطيط وحل المشكلات ، وتحسين التركيز ، ومهارات لفظية أقوى.
وشدد “بلومستراند” على أنه يركز فقط على النشاط الهوائي .. مضيفا أنه من “المحتمل جدًا” أن تنطبق النتائج أيضًا على الأطفال والبالغين في منتصف العمر وكبار السن .
وتابع :” نعلم أن التمارين الهوائية المنتظمة تجعل الأطفال أكثر ذكاءً ، وتحسن نتائجهم في اختبارات الذاكرة والوظيفة الإدراكية ، وممارسة التمارين المنتظمة لدى كبار السن تتصدى للخرف”.
قد يهمك ايضا:
- الجمعة ,13 آب / أغسطس GMT 20:55 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الجمعة 13 آب / أغسطس 2021
- الأربعاء ,11 آب / أغسطس GMT 07:56 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 11 آب / أغسطس 2021
- الأربعاء ,23 حزيران / يونيو GMT 10:05 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 23 يونيو حزيران 2021
- الأحد ,20 حزيران / يونيو GMT 22:34 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأحد 20 يونيو حزيران 2021
- الأربعاء ,16 حزيران / يونيو GMT 13:16 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 16 يونيو \ حزيران 2021
GMT 20:55 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الجمعة 13 آب / أغسطس 2021GMT 07:56 2021 الأربعاء ,11 آب / أغسطس
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 11 آب / أغسطس 2021GMT 10:05 2021 الأربعاء ,23 حزيران / يونيو
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 23 يونيو حزيران 2021GMT 22:34 2021 الأحد ,20 حزيران / يونيو
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأحد 20 يونيو حزيران 2021GMT 13:16 2021 الأربعاء ,16 حزيران / يونيو
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 16 يونيو \ حزيران 2021التجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 13:17 2020 السبت ,02 أيار / مايو
يوم مميز للنقاشات والاتصالات والأعمال
GMT 23:02 2021 الأربعاء ,11 آب / أغسطس
5 طرق طبيعية لزيادة مستويات "هرمون السعادة" في الجسم
GMT 14:05 2020 السبت ,02 أيار / مايو
ينعشك هذا اليوم ويجعلك مقبلاً على الحياة
GMT 06:40 2019 الجمعة ,08 آذار/ مارس
كيم كارداشيان بإطلالة مثيرة ببدلة شفافة تكشف منحنيات جسدها في باريس
GMT 00:13 2018 السبت ,11 آب / أغسطس
لاند روفر تكشف عن فئة هجينة لرنج روفر سبورت 2019
GMT 01:04 2017 الأربعاء ,15 آذار/ مارس
رحلات بحرية مميّزة لزيارة حطام سفينة تيتانيك في أعماق المحيط الأطلنطي
GMT 09:31 2017 الخميس ,17 آب / أغسطس
فرسان نادي تراث الإمارات يواصلون تحقيق الانجازات حول العالم
GMT 09:03 2019 الخميس ,31 كانون الثاني / يناير
نسخٌ مميزة لسيارات "بيك آب" تطرحها "JAC" في روسيا
GMT 08:56 2018 الأحد ,09 كانون الأول / ديسمبر
سم "الدبور" يساعد في الوقاية من أمراض الرئة
GMT 22:46 2018 الثلاثاء ,24 تموز / يوليو
داليا زكي تتألق في ديوان سدنة العشق
GMT 10:33 2017 الأحد ,17 كانون الأول / ديسمبر
افتتاح أول مطعم للعراة في باريس أثناء تناول العشاء
GMT 08:46 2016 السبت ,30 إبريل / نيسان
طريقة عمل سلطة فسيخ بالطحينة
GMT 04:15 2017 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
حفيد تشرشل يصف دونالد ترامب "بالأحمق والمجنون"
GMT 16:03 2017 الجمعة ,29 أيلول / سبتمبر
منهم الراحل يونس شلبي وسعيد صالح وإسعاد يونس وهيام طعمه
GMT 06:01 2017 الثلاثاء ,26 أيلول / سبتمبر
لارا ترامب تعود إلى ملعب الغولف بعد 12 يومًا من ولادة ابنها
GMT 21:21 2016 السبت ,10 كانون الأول / ديسمبر
افتتاح 7 أسواق في مناطق جبل مرة غرب السودان
GMT 03:56 2016 السبت ,23 تموز / يوليو
صور مدهشة لأجراس البحر الغامضة داخل كهف في أعماق المحيط في المكسيك
GMT 22:20 2017 الإثنين ,16 كانون الثاني / يناير
الحلقة الأولى من"قعدة رجالة" الأكثر تداولًا على "تويتر"
GMT 16:43 2017 الثلاثاء ,30 أيار / مايو
الفخار سيد موائد الجزائريين في رمضان
GMT 05:18 2014 الجمعة ,16 أيار / مايو
أفكارٌ للوصول إلى كوخ مريح يضيف الأناقة والرقي للغرفة الدافئة
GMT 02:20 2015 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر
رياض محرز يؤكد بأن فريق ليستر سيتي يمتلك لاعبين من صفات مختلفة
GMT 19:34 2017 الإثنين ,28 آب / أغسطس
فارس سوري يتوج بلقب الجائزة الكبرى لبطولة ميزون لافيت الدولية للفروسية
GMT 16:54 2016 الأحد ,28 شباط / فبراير
وفاء عامر تؤكد استقرار حالة ابنة آيتن عامر
GMT 12:48 2021 الأربعاء ,23 حزيران / يونيو
زوجة جورج كلوني تنتصر لجزائرية عانت من استعباد داعش لها في سوريا
GMT 23:16 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
حفظ التحقيقات في قضية "فستان" الفنانة المصرية رانيا يوسف
GMT 09:45 2019 الثلاثاء ,07 أيار / مايو
لافروف وبومبيو يلتقيان في مدينة سوتشي
GMT 02:24 2019 السبت ,13 إبريل / نيسان
البرهان الرئيس الثاني للمجلس العسكري بعد الإطاحة بالبشير
GMT 04:24 2019 الأحد ,07 تموز / يوليو
بيلوسي تًبرر طريقتها "الغريبة" في التصفيق لترامب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك