الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
تعرف على أهم الأطعمة التي تساعد في التخلص من الأكتئاب
الاطعمة
القاهرة - الجزائر اليوم
أحياناً تشعر بالكثير من المشاعر السلبية ، التى قد تنتهى بك إلى حالة من الاكتئاب ، و تشعر بالحاجة إلى زيارة الطبيب و تناول أدوية لعلاج للإكتئاب ذات الآثار الجانبية الكثيرة ، و لكن لديك الكثير من الحلول الطبيعية فى الطب البديل المتوفرة والسهلة التى يمكنها علاج الاكتئاب بل و الوقاية منه ، إليك كيفية علاج الاكتئاب بالأطعمة
كيفية علاج الاكتئاب بالأطعمة
كيفية علاج الاكتئاب بالأطعمة
المكسّرات
السمك
السمك أيضاُ غنى بمادة الأوميجا 3 مثل المكسّرات ، خاصةُ السلمون و التونة ، و ليست مفيدة للحالة النفسية فقط بل للجسم بصفة عامة فهى تعمل على تحفيز الدورة الدموية ، تقليل الالتهابات ، و حماية القلب
اللبن خالى الدسم
منتجات الألبان خالية الدسم كالزبادى و اللبن الرايب غنية بفيتامين د و عنصر الكالسيوم ، و هم من أهم المواد التى تساعد على علاج الاكتئاب و تحسين الحالة النفسية
الشاي الأخضر
يحتوى
كيفية علاج الاكتئاب بالشوكولاتة الداكنة
اكتشفت دراسات أن الشوكولاتة الداكنة لها دور في علاج الاكتئاب ، فهى تساعد على زيادة هرمون السيرتونين...
قد يهمك ايضا :
أطعمة تؤثّر على المواد الكيميائية في الدماغ لتحارب الاكتئاب وتبقيك سعيدًا
- الجمعة ,13 آب / أغسطس GMT 20:55 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الجمعة 13 آب / أغسطس 2021
- الأربعاء ,11 آب / أغسطس GMT 07:56 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 11 آب / أغسطس 2021
- الأربعاء ,23 حزيران / يونيو GMT 10:05 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 23 يونيو حزيران 2021
- الأحد ,20 حزيران / يونيو GMT 22:34 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأحد 20 يونيو حزيران 2021
- الأربعاء ,16 حزيران / يونيو GMT 13:16 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 16 يونيو \ حزيران 2021
GMT 20:55 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الجمعة 13 آب / أغسطس 2021GMT 07:56 2021 الأربعاء ,11 آب / أغسطس
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 11 آب / أغسطس 2021GMT 10:05 2021 الأربعاء ,23 حزيران / يونيو
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 23 يونيو حزيران 2021GMT 22:34 2021 الأحد ,20 حزيران / يونيو
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأحد 20 يونيو حزيران 2021GMT 13:16 2021 الأربعاء ,16 حزيران / يونيو
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 16 يونيو \ حزيران 2021التجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 13:08 2020 السبت ,02 أيار / مايو
قد تمهل لكنك لن تهمل وخصوصاً أنّ الوضع بات لا يحتمل
GMT 14:15 2020 السبت ,02 أيار / مايو
حاذر التدخل في شؤون الآخرين
GMT 16:24 2017 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر
نجمة برنامج أراب ايدول يسرى سعوف تتألق في القفطان المغربي
GMT 03:55 2014 السبت ,23 آب / أغسطس
أطفال مهرجان "صيف دبي" يبدعون في "مول ابن بطوطة"
GMT 18:29 2018 السبت ,20 كانون الثاني / يناير
صبا مبارك ضيفة برنامج" SNL بالعربي" على قناة ON Ent
GMT 08:05 2017 الأحد ,01 تشرين الأول / أكتوبر
قائد الشرطة الاتحادية يعلن مقتل 207 مسلحين في عمليات الحويجة العسكرية
GMT 14:06 2016 الأحد ,17 إبريل / نيسان
مصرف "سلام بنك" الصومالي يفتتح فرعاً جديداً في مدينة جوهر
GMT 03:26 2017 الأربعاء ,24 أيار / مايو
هيفاء وهبي تظهر بإطلالتين مختلفتين في "كان"
GMT 07:14 2021 الأحد ,18 إبريل / نيسان
الفنانة الجزائرية نعيمة عباسة تدخل في غيبوبة بسبب مرض السرطان و كورونا
GMT 15:57 2019 الثلاثاء ,16 تموز / يوليو
وفاة قائد "الصاعقة" بحرب أكتوبر الذي أعدم السادات معاونه
GMT 11:26 2018 الأحد ,23 كانون الأول / ديسمبر
الهند تزيح ألمانيا عن قائمة أكبر ٧ بورصات في العالم
GMT 09:22 2018 الثلاثاء ,04 أيلول / سبتمبر
فن الرزفة رمز التراث الشعبي في الإمارات العربية المتحدة
GMT 01:47 2018 الجمعة ,20 تموز / يوليو
تامر كروان ضيف "لسه فاكر" على نجوم إف أم
GMT 02:08 2018 الأحد ,15 تموز / يوليو
Outlook على iOS يحصل على ميزة جديدة خاصة بكورتانا
GMT 09:15 2018 الخميس ,22 شباط / فبراير
فيلانويفا والسفياني مهددان بالغياب عن فريق الاتحاد
GMT 10:37 2018 الثلاثاء ,30 كانون الثاني / يناير
تباطؤ الأرض ينذر بـ"وباء" من الزلازل المدمرة في 2018
GMT 03:30 2018 السبت ,20 كانون الثاني / يناير
العلاقات المصرية السودانية تتوتر من جديد رغم "الكلمات المعسولة"
GMT 16:08 2018 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير
سيموني بايلز ضحية جديدة للطبيب السابق للمنتخب الأميركي للجمباز
GMT 13:50 2018 الثلاثاء ,09 كانون الثاني / يناير
أيتن عامر تنشر فيديو لمتسابقة "ذا فويس كيدز" ميريتا عماد
GMT 13:22 2018 السبت ,06 كانون الثاني / يناير
فصل الممرضات المتهمات بالعبث بطفل رضيع في الطائف
GMT 14:51 2017 الأحد ,31 كانون الأول / ديسمبر
ياسر جلال صور المشاهد الخطيرة في "ظل الرئيس" بنفسه
GMT 23:35 2017 الخميس ,28 كانون الأول / ديسمبر
نجيب ساويرس يفوز بلقب شخصية العام في استفتاء "معكم" لمنى الشاذلي
GMT 05:49 2017 الثلاثاء ,26 كانون الأول / ديسمبر
استقالة المديرين التنفيذيين الأربعة لمنظمة "ملكة جمال أميركا"
GMT 17:01 2017 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر
المذيعة هبة رشوان تنعى الإعلامية الراحلة سامية صادق
GMT 04:29 2017 الثلاثاء ,05 كانون الأول / ديسمبر
ماري نيومان ديمقراطية تطمح هزيمة زميلها في الكونغرس
GMT 22:45 2015 الثلاثاء ,08 أيلول / سبتمبر
فوائد الردة لتنشيط الدورة الدموية
GMT 22:30 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
تغريدة لسعد الحريري يعلن فيها إنه متوجه لمطار الرياض لمغادرة السعودية
GMT 16:18 2017 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
نجم ليفربول ماني يتغزل في محمد صلاح بعد تقديمه مستويات لافتة مع فريقه
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك