الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
طريقة إعداد وتحضير مكعبات السمك لرجيم صحي
مكعبات السمك لرجيم صحي
القاهرة - العرب اليوم
المقادير
- فيليه السمك : 500 غراماً
- الذرة : كوب (الصغيرة والمسلوقة)
- البطاطس : 4 حبات (مقطعة مكعبات)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- الزبدة : ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة
- بندورة : 3 حبات (مفرومة مكعبات)
- الزيت النباتي : 3 ملاعق كبيرة
- لبن زبادي : نصف كوب
- جوزة الطيب : ربع ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
1. يُقطع السمك إلى مكعبات وتُتبل بالملح والفلفل وجوزة الطيب وعصير الليمون والزيت.
2. يشك السمك على الأعواد الخشبية الخاصة بالشوي والبندورة وتدخل الأعواد للفرن لمدة 20 دقيقة أو حتى يستوي السمك.
3. تُسلق البطاطس، ثم تُقشر وتهرس مع اللبن والزبدة وتتبل بالملح والفلفل وتقدم إلى جانب السمك مع الذرة المسلوقة.
قد يهمك أيضا
GMT 22:40 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
طريقة إعداد وتحضير فتة دجاج مع شرائح الباذنجانGMT 22:38 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
طريقة إعداد وتحضير اللبنة بالشبت والفلفل لفطور خفيفGMT 22:36 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
طريقة إعداد وتحضير لفائف اللحم بالفطر والزيتونGMT 22:34 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
طريقة عمل دجاج بصلصة الجبن و الاعشابGMT 22:33 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
تحضير دجاج مشوي بالليمون والأريغانو للرجيمالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 06:12 2018 السبت ,13 كانون الثاني / يناير
"ألبينا" تصف سيارتها B5 بأنها "نسخة متواضعة"
GMT 06:07 2019 الجمعة ,22 شباط / فبراير
سفيان جيلالي يعتبر أن "الإسلاميين" ورقة بيد النظام
GMT 11:48 2019 الخميس ,11 تموز / يوليو
غوغل يحتفل بالذكرى الـ50 لمهمة أبولو 11 باستخدام الواقع الافتراضي
GMT 18:31 2018 الخميس ,07 حزيران / يونيو
الفرق بين "الفلاح" و "النجاح" في القرآن الكريم
GMT 05:57 2014 الأحد ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
ثلاث مبتعثات سعوديات يتصدرنّ "قافلة التميُّز" في بريطانيا
GMT 21:10 2021 الجمعة ,02 إبريل / نيسان
استقالة مفاجئة في الزمالك قبل مواجهة مولودية الجزائر
GMT 17:28 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس
الرئيس التونسى المؤقت يمدد حالة الطوارئ لمدة شهر
GMT 15:12 2019 الأربعاء ,06 شباط / فبراير
مشاركة 14 مصارعا جزائريّا في دورة باريس الدولية
GMT 14:00 2019 الأربعاء ,06 شباط / فبراير
360 ألف ريال رواتب لجان اتحاد الكرة السعودي
GMT 00:50 2018 الإثنين ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
نبيل شعيل يدعو "دعاء المطر" على طريقته الخاصة عبر "إنستغرام"
GMT 11:53 2018 الجمعة ,21 أيلول / سبتمبر
تناول الكربوهيدرات يقلل إمكانية التعرض للوفاة المبكرة
GMT 10:31 2018 الثلاثاء ,11 أيلول / سبتمبر
المصري سامح الدهان يتوج بلقب بطولة روليكس غراند سلام للفروسية
GMT 11:13 2018 الجمعة ,17 آب / أغسطس
2.8 مليار درهم تصرفات عقارات دبي في أسبوع
GMT 06:30 2018 السبت ,04 آب / أغسطس
تعرفي على نصائح لتجديد شكل ديكور منزلك بلمسات بسيطة
GMT 11:42 2018 الثلاثاء ,03 تموز / يوليو
طائرات f16 العراقية تدك مركزًا لإطلاق الهوانات تابع لتنظيم "داعش"
GMT 02:28 2018 الأربعاء ,25 إبريل / نيسان
مرسيدس مايباخ SUV الفاخرة الاختبارية تكشف نفسها لمنافسة بنتلي بنتايجا
GMT 01:53 2018 السبت ,03 شباط / فبراير
بطلة "عوالم خفية" الرئيسية تسبب صداعًا للزعيم عادل إمام
GMT 11:35 2018 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير
طوارئ مستشفى أحد رفيدة تتعامل مع أكثر من 150 ألف حالة خلال عام
GMT 00:15 2017 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر
هيونداي توسان موديل 2018 تحصل على إضافات مختلفة وإصدارات جديدة
GMT 00:28 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
اجمل العاب فلاش اون لاين للاطفال والكبار
GMT 23:41 2016 الأحد ,14 آب / أغسطس
فوائد أوراق اللبلاب لمعالجة الالتهابات
GMT 17:03 2017 الأحد ,24 أيلول / سبتمبر
منتخب "الكيك بوكسينج" يضيف أربع ميداليات جديدة للأردن
GMT 21:05 2017 السبت ,23 أيلول / سبتمبر
أطفال مستشفى 57357 يحضرون البطولة الدولية للفروسية
GMT 04:07 2016 الثلاثاء ,02 آب / أغسطس
دراسة تكشف أنَّ اتباع نظام غذائي نباتي يمكنه المساعدة في عيش حياة أطول
GMT 22:19 2015 الإثنين ,13 تموز / يوليو
داليا البحيري تعاني من السمنة في "يوميات زوجة مفروسة أوي"
GMT 11:08 2016 السبت ,01 تشرين الأول / أكتوبر
أزمة في السودان بسبب تعديل عقوبة الزاني المحصن من "الرجم" إلى "الشنق"
GMT 18:03 2016 الثلاثاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
أحمد مظهر يعترف بعدم نجاحة في الإخراج في ماسبيرو زمان
GMT 08:18 2017 السبت ,22 تموز / يوليو
مميزات في سيارة "غولف إستات" من فولكسن فاغن
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك