الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
سلطة البروكولي بالجبن قليلة السعرات الحرارية
البروكولي بالجبن
القاهرة - العرب اليوم
المقادير
- البروكولي : كوب (مقطع قطع صغيرة)
- سكر : ملعقة كبيرة
- الماء : 3 اكواب (مغلي)
- بودرة الثوم : ملعقة صغيرة
- أوريغانو : ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- بندورة : 2 حبة (مقطعة حلقات)
- البصل : 1 حبة (صغيرة مقطعة شرائح رفيعة)
- جبنة بيضاء لايت : نصف كوب (مقطعة مكعبات صغيرة)
طريقة التحضير
1- ضعي الماء المغلي مع السكر في قدر على النار وأضيفي قطع البروكلي واتركيها تغلي لـ3 دقائق.
2- إرفعي البروكولي من الماء وضعيها في وعاء مليء بالماء بارد جداً حتى تبرد تماماً.
3- في وعاء التقديم، ضعي البندورة وفوقها البروكولي والجبنة.
4- لتحضير الصلصة: أخلطي زيت الزيتون مع الثوم البودرة والأوريغانو والملح وأسكبي الصلصة فوق الخضار واخلطي برفق.
5- أتركي السلطة جانباً لبعض الوقت حتى تتشرّب الصلصة وانثري البصلة المفرومة شرائح فوقها ثمّ قدّميها
قد يهمك أيضا:
GMT 22:40 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
طريقة إعداد وتحضير فتة دجاج مع شرائح الباذنجانGMT 22:38 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
طريقة إعداد وتحضير اللبنة بالشبت والفلفل لفطور خفيفGMT 22:36 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
طريقة إعداد وتحضير لفائف اللحم بالفطر والزيتونGMT 22:34 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
طريقة عمل دجاج بصلصة الجبن و الاعشابGMT 22:33 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
تحضير دجاج مشوي بالليمون والأريغانو للرجيمالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 09:06 2021 الأربعاء ,11 آب / أغسطس
وزارة الدفاع الجزائرية تعلن عن وفاة 18 عسكريا خلال عملية إخماد الحرائق التي اندلعت بولايتي تيزي وزو وبجاية
GMT 12:38 2020 السبت ,02 أيار / مايو
قد تتراجع المعنويات وتشعر بالتشاؤم وتهتزّ شجاعتك
GMT 13:28 2020 السبت ,02 أيار / مايو
يبشّر هذا اليوم بفترة مليئة بالمستجدات
GMT 13:09 2020 السبت ,01 شباط / فبراير
تحقق قفزة نوعية جديدة في حياتك وانطلاقة مميزة
GMT 23:02 2021 الأربعاء ,11 آب / أغسطس
5 طرق طبيعية لزيادة مستويات "هرمون السعادة" في الجسم
GMT 16:23 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
الانتعاش والانفتاح على الآخرين يسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 15:23 2018 السبت ,24 آذار/ مارس
تحقيق عاجل في "الفيديو المُسرَّب" لميدو وحازم وعبدالغني
GMT 04:30 2019 الثلاثاء ,01 كانون الثاني / يناير
التونسية وصال فاضل تُسجل أغنيتها الجديدة "كرهت حياتي"
GMT 08:42 2019 السبت ,06 تموز / يوليو
السجن 12 عامًا للصحافي المغربي توفيق بوعشرين لإدانته بـ "اعتداءات جنسية"
GMT 02:47 2017 الجمعة ,05 أيار / مايو
محمد الغيطي يؤكّد استمرار برنامج "صح النوم" في رمضان
GMT 12:19 2017 الأحد ,07 أيار / مايو
رئيس الجزائر يتجه نحو تشكيل حكومة جديدة بعد الانتخابات البرلمانية
GMT 17:20 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان
مهاجم بارادو الجزائري مرشح للانضمام للأهلي مقابل 3 ملايين دولار
GMT 01:23 2019 الأحد ,10 شباط / فبراير
هبة الأباصيري سعيدة بنجاح " للحب فرصة أخيرة "
GMT 16:14 2018 الإثنين ,31 كانون الأول / ديسمبر
الفنان أحمد عز يبدأ تصوير فيلمه الجديد "العارف" مع محمود حميدة
GMT 04:23 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي على النظارات الشمسية المناسبة للوجه المستدير
GMT 12:21 2018 الجمعة ,21 أيلول / سبتمبر
شجرة تين تقود إلى كشف رفات أحد القبارصة الأتراك
GMT 08:31 2018 الأحد ,16 أيلول / سبتمبر
آخر صيحات الخريف لأزياء الصغار لإطلالة مواكبةً للموضة
GMT 23:48 2018 الثلاثاء ,11 أيلول / سبتمبر
رجل دين سعودي يخرج عن المألوف في خطب الجمعة
GMT 07:09 2018 الإثنين ,03 أيلول / سبتمبر
النائب العام ووكيل النيابة يقفان على الأضرار الناجمة من حريق الدمام
GMT 15:38 2018 الخميس ,16 آب / أغسطس
احتفال خاص من نجمي أتلتيكو مدريد بلقب السوبر في ساحة نبتون
GMT 05:52 2018 الخميس ,09 آب / أغسطس
تعلمي طرق قلب الرموش من دون استخدام المكبس
GMT 22:59 2018 السبت ,30 حزيران / يونيو
خادم الحرمين الشريفين يتلقى اتصالاً هاتفيًا من الرئيس الأمريكي
GMT 22:48 2018 الثلاثاء ,05 حزيران / يونيو
تيسلا تتصدر مبيعات "السيارات الكهربائية" في 2018
GMT 21:36 2018 الجمعة ,01 حزيران / يونيو
الاستماع إلى الضباط والطب الشرعي في مذبحة "فيلا الرحاب"
GMT 15:53 2018 الثلاثاء ,24 إبريل / نيسان
ملعب الحارثي التاريخي
GMT 17:20 2018 الأحد ,15 إبريل / نيسان
المُلحن المصري محمد رحيم ينتهي من أغاني فيلم كارما
GMT 04:21 2018 الجمعة ,16 آذار/ مارس
وليد توفيق يرفض تغيير كلمات أغنيته "انزل يا جميل عالساحة"
GMT 23:44 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير
علي سالمين يحصد بطولة كأس الشيخ سلطان بن حمد للغولف
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك