الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
كيفية اعداد أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا للرجيم
كيفية اعداد أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا للرجيم
القاهرة - الجزائر اليوم
المقادير
زيت الكانولا : ملعقة كبيرة
البروكولي : كوب (مقطع زهرات صغيرة)
البيض : 2 حبة (مخفوق)
جبنة الفيتا : ملعقتان كبيرتان (مفتتة)
أعشاب : ربع ملعقة صغيرة (مجففة)
التوست الاسمر : 2 شريحة
طريقة التحضير
1. سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة على النار المتوسطة.
2. أضيفي البروكلي المقطع زهرات صغيرة وحركي لمدة ثلاث دقائق.
3. أخلطي البيض المخفوق مع الجبن الفيتا والأعشاب المجففة في وعاء.
4. أضيفي خليط البيض فوق البروكلي في المقلاة واطهي لمدة أربع دقائق.
5. اقلبي قرص البيض مع البروكلي على الجهة الأخرى واطهي لمدة دقيقتين إضافيتين.
6. قدميه إلى جانب التوست الأسمر المحمص
قد يهمك أيضا:
فوائد الباذنجان الأسود في علاج السكري ومنع امتصاص الدم للدهون
GMT 20:04 2021 الأحد ,18 إبريل / نيسان
طريقة عمل روستو فخدة الخروف مع البطاطس والروزماريGMT 19:57 2021 الأحد ,18 إبريل / نيسان
شرائح لحم الضأن المشوي المتبلةGMT 19:54 2021 الأحد ,18 إبريل / نيسان
برجر لحم الغنم مع الخضار المشويGMT 21:58 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كيش بالخضارGMT 21:55 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كرات البرغر بالجبنالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 12:48 2020 السبت ,02 أيار / مايو
تستفيد ماديّاً واجتماعيّاً من بعض التطوّرات
GMT 13:00 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تتلاحق الأخبار الجميلة في هذا الشهر الذي يحمل لك انفراجات
GMT 12:14 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تشعر بالإرهاق وكل ما تفعله سيكون تحت الأضواء
GMT 07:09 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
تنتظرك أمور إيجابية خلال هذا الشهر
GMT 01:06 2018 الجمعة ,12 كانون الثاني / يناير
خطاب تؤكّد أنّها أعادت استخدام القماش القديم لتصميم عصري
GMT 12:24 2016 الإثنين ,05 أيلول / سبتمبر
"سبعة أزرار وعروتان" مجموعة قصصية جديدة للبنى ياسين
GMT 01:32 2016 الجمعة ,23 كانون الأول / ديسمبر
خبير موضة يوضح طرق اختيار ميلانيا ترامب لملابسها
GMT 17:20 2018 الإثنين ,19 شباط / فبراير
القوات المسلحة تعثر على مركزين إعلاميين للمتطرّفين في سيناء
GMT 15:48 2017 الجمعة ,15 كانون الأول / ديسمبر
ليال عبود تحرص على إرسال الهدايا القيمة إلى الأطفال
GMT 14:38 2017 الأحد ,29 تشرين الأول / أكتوبر
ختام بطولة مصر الدولية الثالثة للريشة الطائرة الأحد
GMT 04:17 2016 الجمعة ,17 حزيران / يونيو
شارع النيل في الخرطوم يُعد لوحة جمالية وساحة للإفطارات الرمضانية
GMT 01:44 2016 الخميس ,21 إبريل / نيسان
هاني سيف النصر يبيّن تمويل المشروعات الصغيرة
GMT 09:27 2019 الخميس ,28 شباط / فبراير
دراسة بريطانية تعلن أن الشوكولاتة تساعد في علاج البرد والسعال
GMT 06:59 2019 الإثنين ,18 شباط / فبراير
عرض أزياء فيكتوريا بيكهام لخريف وشتاء 2019
GMT 12:51 2018 الإثنين ,31 كانون الأول / ديسمبر
اليونان تفسد عودة سيرينا ويليامز في كأس "هوبمان"
GMT 20:22 2018 الأحد ,02 كانون الأول / ديسمبر
مجموعة من النصائح للحصول على خصر نحيف في أسبوع
GMT 13:33 2018 الجمعة ,03 آب / أغسطس
محمد صلاح يسيطر على أجمل أهداف ملعب "آنفيلد" الموسم الماضي
GMT 10:35 2018 الإثنين ,30 تموز / يوليو
الحارس على العامري يوقع مع فريقه الجديد "الكوكب"
GMT 17:47 2018 الإثنين ,23 تموز / يوليو
هيئة الرياضة تدرس نقل مباراة الاتحاد والوصل الإماراتي من ملعب الجوهرة المشعة
GMT 10:21 2018 الإثنين ,23 تموز / يوليو
حيدر العبادي يطعن في قانون امتيازات النواب لدى المحكمة الاتحادية
GMT 03:22 2018 السبت ,21 تموز / يوليو
"النباتات" في المستقبل إنذار مبكر للحماية من مخاطر الهواء
GMT 10:41 2018 السبت ,14 تموز / يوليو
فريق الاتحاد يخوض 3 وديات في معسكر النمسا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك