الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
طريقة إعداد الأرز مع الخضار وقطع الدجاج لنظام غذائي
الأرز مع الخضار وقطع الدجاج
القاهرة - العرب اليوم
الأرز مع الخضار وقطع الدجاج المحمص بالصويا من الوجبات الشهية والمشبعة للريجيم. وهي تمثل وجبة متكاملة من النشويات والبروتين والفيتامينات والمعادن.
المقادير:
4 شرائح فيليه صدور الدجاج كوب بازيلاء كوب جزر مكعبات 1/2 كوب وردات بروكلي صغيرة ملح وفلفل 1/2 ملعقة صغيرة هيل 2 ملعقتين كبيرتين من الصويا 1/2 ملعقة صغيرة بهارات كاري بصلة متوسطة مفرية 3 فصوص ثوم مفري ملعقتي زيت نباتي أوراق بقدونس وكسبرة خضراء للتزيين كوبان أرز مسلوق
الطريقة :
أسلقي شرائح الدجاج في الماء والملح والفلفل والهيل لمدة 20 دقيقة. ثم قطعيها شرائح بعد أن تبرد.
ضعي الخضروات بعد غسلها في وعاء به قليل من الماء المغلي على نار هادئة لمدة 5 دقائق. ثم اتركيها جانبًا بعد انتشالها من ماء السلق.
ضعي البصل والثوم مع الزيت في وعاء عميق للقلي حتى يذبل البصل وتفوح رائحة الثوم. أضيفي قطع الدجاج المقطعة وحركي 10 دقائق حتى تنضج.
ثم أضيفي صلصة الصويا. ضيفي الخضروات المسلوقة لشرائح الدجاج وتبلي بالماء والملح وبهارات الكاري. أضيفي الخليط على وجه الأرز وقدميه ساخنًا
- الأحد ,10 كانون الثاني / يناير GMT 17:18 2021 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير صدور دجاج بالليمون والثوم
- الأحد ,10 كانون الثاني / يناير GMT 17:05 2021 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير برياني هندي حار بدون دجاج
GMT 00:37 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير سلطة الروكاGMT 17:18 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير صدور دجاج بالليمون والثومGMT 17:14 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير أرز البرياني مثل المطاعمGMT 17:09 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير ستيك لحم بالبصل المكرملGMT 17:05 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير برياني هندي حار بدون دجاجالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 01:10 2020 السبت ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
باحث مصري يكشف أسباب وفاة زعيم تنظيم "القاعدة" ويُرجح بأنها كانت طبيعية
GMT 09:06 2021 الأربعاء ,11 آب / أغسطس
وزارة الدفاع الجزائرية تعلن عن وفاة 18 عسكريا خلال عملية إخماد الحرائق التي اندلعت بولايتي تيزي وزو وبجاية
GMT 13:17 2020 السبت ,02 أيار / مايو
يوم مميز للنقاشات والاتصالات والأعمال
GMT 12:14 2019 الإثنين ,11 آذار/ مارس
دي ليخت يقترب من الانضمام إلي برشلونة الإسباني
GMT 17:42 2018 الجمعة ,07 كانون الأول / ديسمبر
انتهاء موسم روب هولدينغ مع نادي أرسنال الإنجليزي
GMT 12:23 2018 الثلاثاء ,21 آب / أغسطس
مطاعم "كاسكيد" توفر فعاليات ترفيهية لأفراد العائلة في عيد الأضحى
GMT 01:31 2018 الأحد ,03 حزيران / يونيو
القصة الكاملة للبطل أحمد حمدي صاحب "اليد النقية" في ذكرى وفاته
GMT 10:08 2017 الأربعاء ,13 أيلول / سبتمبر
"شل" تسعى إلى الانسحاب من حقل مجنون العراقي ووزير النفط يرد برسالة
GMT 09:44 2017 الجمعة ,03 آذار/ مارس
اللون الأسود يسيطر على أحدث أزياء فرساتشي لخريف 2017
GMT 00:47 2017 الأحد ,02 تموز / يوليو
هيثم شاكر يؤكّد قلقه مِن تجربة التمثيل قبل المشاركة في "أرض جو"
GMT 01:44 2015 الأحد ,28 حزيران / يونيو
الدكتورة زينب مهدي تؤكد أنَّ الضحك أهم أنواع العلاج النفسي
GMT 15:25 2019 الثلاثاء ,12 شباط / فبراير
أنغام تعلن موعد طرح أغنيتها الجديدة "ياريتك فاهمنى"
GMT 08:34 2019 الخميس ,07 شباط / فبراير
"ناسا" تؤكد وجود تسريب للماء على متن المحطة الفضائية الدولية
GMT 10:40 2018 الأحد ,23 كانون الأول / ديسمبر
ضبط 3 ملايين يورو مزورة في سطيف داخل الجزائر
GMT 00:04 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
"ميسي يتفوق على رونالدو في "دوري الأبطال
GMT 20:51 2018 الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
إلغاء تأشيرات الدخول لحاملي جوازات السفر بين مصر وأذربيجان
GMT 00:44 2018 الثلاثاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
مكياج سموكي منزلي إحترافي بخطوات بسيطة
GMT 02:09 2018 الإثنين ,03 أيلول / سبتمبر
إرهابيان يسلمان نفسيهما للسلطات الجزائرية
GMT 13:15 2018 الثلاثاء ,14 آب / أغسطس
سان جيرمان يجهز 100 مليون لضم نجم توتنهام
GMT 17:43 2018 الجمعة ,03 آب / أغسطس
مستويات قياسية لدرجات الحرارة في أوروبا وإشارة مزعجة لـ"وادي الموت"
GMT 13:24 2018 الأحد ,15 تموز / يوليو
الموافقة على إنشاء سوق عربية مشتركة للكهرباء
GMT 19:06 2018 الجمعة ,22 حزيران / يونيو
كيف تساعدين الطفل الانطوائي على تكوين الأصدقاء؟
GMT 07:55 2018 الأربعاء ,30 أيار / مايو
فضل ذكر الله
GMT 13:11 2013 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
برج الثعبــــان
GMT 11:07 2017 الثلاثاء ,26 أيلول / سبتمبر
تعرف علي توقعات أحوال الطقس في تونس الثلاثاء
GMT 06:52 2017 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر
ميلانيا ترامب تلقى ترحيبًا حارًّا مِن رئيس الوزراء الكندي
GMT 06:02 2017 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر
إطلالة ملكية لكيتي سبنسر في أسبوع الموضة
GMT 04:21 2015 الأحد ,20 أيلول / سبتمبر
الطفل مخترع الساعة يتمنى نهاية العنصرية و الإسلاموفوبيا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك