الضغط البدني له العديد من التأثيرات السلبية على الإنسان
آخر تحديث GMT07:13:02
الاثنين 28 تموز / يوليو 2025
 الجزائر اليوم -
مسؤول جمهوري كبير يعتبر أن سياسة بايدن "المتهوّرة" في أفغانستان تؤدّي إلى "كارثة هائلة ومتوقّعة ويمكن تفاديها" مسؤول عسكري أميركي يتوقع أن تعزل حركة طالبان كابول خلال 30 يوماً وإمكانية السيطرة عليها خلال 90 يوماً ارتفاع حصلية ضحايا حرائق الغابات في الجزائر إلى 65 بينهم 28 عسكريًّا مئات من عناصر قوات الأمن الأفغانية استسلموا لطالبان قرب قندوز وصول وزير الخارجية الإسرائيلي يائير لابيد إلى المغرب وزير الداخلية الجزائري يؤكد أن الدولة ستتكفل بأضرار الحرائق وأولويتنا حماية المواطنين محافظ الغابات لولاية تيزي وزو في الجزائر يؤكد أن الحرائق التي اندلعت سببها عمل إجرامي وزير الداخلية الجزائري يعلن عن اندلاع 50 حريقا في نفس التوقيت من المستحيلات وسنباشر التحقيقات وزارة الدفاع الجزائرية تعلن عن وفاة 18 عسكريا خلال عملية إخماد الحرائق التي اندلعت بولايتي تيزي وزو وبجاية الحكومة الجزائرية تعلن ارتفاع عدد ضحايا حرائق الغابات إلى 42 شخصا بينهم 25 عسكريا
مسؤول جمهوري كبير يعتبر أن سياسة بايدن "المتهوّرة" في أفغانستان تؤدّي إلى "كارثة هائلة ومتوقّعة ويمكن تفاديها" مسؤول عسكري أميركي يتوقع أن تعزل حركة طالبان كابول خلال 30 يوماً وإمكانية السيطرة عليها خلال 90 يوماً ارتفاع حصلية ضحايا حرائق الغابات في الجزائر إلى 65 بينهم 28 عسكريًّا مئات من عناصر قوات الأمن الأفغانية استسلموا لطالبان قرب قندوز وصول وزير الخارجية الإسرائيلي يائير لابيد إلى المغرب وزير الداخلية الجزائري يؤكد أن الدولة ستتكفل بأضرار الحرائق وأولويتنا حماية المواطنين محافظ الغابات لولاية تيزي وزو في الجزائر يؤكد أن الحرائق التي اندلعت سببها عمل إجرامي وزير الداخلية الجزائري يعلن عن اندلاع 50 حريقا في نفس التوقيت من المستحيلات وسنباشر التحقيقات وزارة الدفاع الجزائرية تعلن عن وفاة 18 عسكريا خلال عملية إخماد الحرائق التي اندلعت بولايتي تيزي وزو وبجاية الحكومة الجزائرية تعلن ارتفاع عدد ضحايا حرائق الغابات إلى 42 شخصا بينهم 25 عسكريا
أخر الأخبار

يؤدي إلى ظهور أكياس تحت العين وجفاف البشرة والالتهابات

الضغط البدني له العديد من التأثيرات السلبية على الإنسان

 الجزائر اليوم -

 الجزائر اليوم - الضغط البدني له العديد من التأثيرات السلبية على الإنسان

الضغط البدني له العديد من التأثيرات السلبية
لندن ـ كارين إليان

من الممكن أن يدفع أحد الأيام الشاقة في العمل البعض للجوء إلى جراحات بسيطة لكن كم منا توقف لبرهة للتفكير في تأثير ذلك الضرر علي المدى البعيد؟، فبمرور الوقت يتسبب كل كأس من الكحل أو كل سيجارة يتم تدخينها في الأذى لمظهرنا الخارجي ولصحتنا.

لذا عبرت آنا ماغي، الصحفية البالغة من العمر (45 عامًا) والمحررة بموقع "healthista.com" عن قلقها حيال التأثرات السلبية للضغط البدني والنفسي على جسم الإنسان.

وقررت الصحفية بمساعدة المصور الشهير أرويلوا برنس في التقاط صورة توضح من خلالها كيف سيبدو وجهها بعد مرور عشر سنوات إذا ما استمرت في المرور بتلك المستويات من الضغوط النفسية والبدنية.

وأضافت "كل يوم استيقظ في الرابعة أو الخامسة صباحًا لبدء يومي ولكن من الأسلم أن أعترف بأنني أمر بضغوط بدنية هائلة، فقد وجدت دراسة أميركية حديثة أن النساء اللاتي يخضن في مثل هذه المهام التي تمثل عبأ وضغطًا عليهم تظهر عليها علامات كبر السن لحوالي عشر سنوات".

وأكدت أنها صحفية بدوام كامل تعمل لدي بعض الصحف القومية والمجلات، كما تعمل محررة أخبار لدي موقع "healthista.com".

وتابعت: أما عن حياتي خارج العمل فإنني أقوم بإعادة بناء مطبخ منزلي والمرحاض أيضًا، وبالتالي أستحم في صالة الألعاب الرياضية نتيجة عدم تمكني من ذلك في المنزل، فضلًا عن تناول الوجبات سريعة التحضير بالقرب من حاسبي المحمول كل ليلة تقريبًا.

وكون آنا المؤلفة المساعدة لكتاب "حمية التخلص من التوتر"، فهي تعلم تمامًا ما يتوجب عليها إتباعه من خطوات للتخلص من ذلك، ومنها: أخذ فترات راحة منتظمة، وتوفير الوقت للخروج، والتنفس العميق المنتظم، وتناول الطعام بشكل جيد.

كان أرويلوا  قد عدد لآنا  بعض علامات كبر السن التي تنجم عن  الضغوط منها: أكياس المياه تحت العين نتيجة قلة النوم، وخشونة وجفاف الجلد حول الوجنتين، مضيفًا "يمكنني من خلال صورتك أنك تمتلكين أكياس ماء سوداء تحت العين ما يعد أحد أبرز علامات الضغط وقلة النوم، لاسيما في حالتك تلك فإنك لا تنامي وقت كاف ومن المحتمل أن تزداد حالتك سوءً خلال العشر سنوات المقبلة".

وأوضح أن الضغط والإجهاد النفسي والبدني يتسبب في جفاف الجلد البشرة ما يدفع إلي تدفق الدم بمعزل عن الأجهزة الطرفية "مثل الجلد" ما يمد الطاقة العضلات.

وتظهر بعض العلامات التي يتسبب فيها الإجهاد علي مدار عشر سنوات، ومنها: نمو شعر أبيض حيث وجدت دراسة أن الإجهاد يزيد من الهرمونات التي تنزع من بوصيلات الشعر نوع من الخلايا الصبغية، وظهور بقع الوجه وحب الشباب، وأكياس ماء تحت العين، وجفاف البشرة  نتيجة قلة تدفق الدم، والالتهابات.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الضغط البدني له العديد من التأثيرات السلبية على الإنسان الضغط البدني له العديد من التأثيرات السلبية على الإنسان



GMT 11:20 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس

موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيف
 الجزائر اليوم - موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيف

GMT 21:13 2019 الأحد ,24 شباط / فبراير

نادي برازيلي يطلب ضم دي سوزا من أهلي جدة

GMT 00:01 2018 الثلاثاء ,11 أيلول / سبتمبر

هواوي تطلق نسختي الأحمر والأزرق لهاتفها Nova 3

GMT 22:29 2018 الثلاثاء ,07 آب / أغسطس

بوجاتي تكشف عن سيارتها "شيرون" بسقف زجاجي

GMT 05:25 2018 السبت ,20 كانون الثاني / يناير

تشي لي تؤكد هيمنة التكنولوجيا على الأسواق الصاعدة

GMT 12:52 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

الملكة رانيا تنشر صورة لها على "انستغرام" بصحبة العاهل الأردني

GMT 02:20 2017 الأربعاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر

التلاميذ الأصغر سنًا يتعرّضون للتشخيص باضطراب فرط الحركة
 
Algeriatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

algeriatoday algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
algeria, algeria, algeria