باحثون يؤكدون أن المشي لمدة 25 دقيقة تخفف من الأثار المدمرة لـالخرف
آخر تحديث GMT07:13:02
 الجزائر اليوم -
مسؤول جمهوري كبير يعتبر أن سياسة بايدن "المتهوّرة" في أفغانستان تؤدّي إلى "كارثة هائلة ومتوقّعة ويمكن تفاديها" مسؤول عسكري أميركي يتوقع أن تعزل حركة طالبان كابول خلال 30 يوماً وإمكانية السيطرة عليها خلال 90 يوماً ارتفاع حصلية ضحايا حرائق الغابات في الجزائر إلى 65 بينهم 28 عسكريًّا مئات من عناصر قوات الأمن الأفغانية استسلموا لطالبان قرب قندوز وصول وزير الخارجية الإسرائيلي يائير لابيد إلى المغرب وزير الداخلية الجزائري يؤكد أن الدولة ستتكفل بأضرار الحرائق وأولويتنا حماية المواطنين محافظ الغابات لولاية تيزي وزو في الجزائر يؤكد أن الحرائق التي اندلعت سببها عمل إجرامي وزير الداخلية الجزائري يعلن عن اندلاع 50 حريقا في نفس التوقيت من المستحيلات وسنباشر التحقيقات وزارة الدفاع الجزائرية تعلن عن وفاة 18 عسكريا خلال عملية إخماد الحرائق التي اندلعت بولايتي تيزي وزو وبجاية الحكومة الجزائرية تعلن ارتفاع عدد ضحايا حرائق الغابات إلى 42 شخصا بينهم 25 عسكريا
أخر الأخبار

وفقًا لدراسة جديدة في كندا نشرها موقع "ديلي ميل" البريطاني

باحثون يؤكدون أن المشي لمدة 25 دقيقة تخفف من الأثار المدمرة لـ"الخرف"

 الجزائر اليوم -

 الجزائر اليوم - باحثون يؤكدون أن المشي لمدة 25 دقيقة تخفف من الأثار المدمرة لـ"الخرف"

المشي لمدة 25 دقيقة تخفف من الأثار المدمرة لـ"الخرف"
 لندن ـ كاتيا حداد

أجرى الباحثون دراسة على 38 بالغًا ممن يعانون من ضعف الإدراك الوعائي ، وهو ثاني أكثر أمراض الخرَف شيوعًا بعد مرض الزهايمر ، ووجدوا أن أولئك الذين اعتادوا المشي لثلاث ساعات أسبوعيًا شهدوا تحسنًا في وظائف المخ.

وكشفت تقارير الفريق الكندي في المجلة البريطانية للطب الرياضية ، إنه بعد ستة أشهر، ظهر تحسنًا ملحوظًا في زمن رد الفعل وغيرها من علامات تحسن وظائف المخ  ، قائلًا إن أبحاثهم تشير إلى أن المشي السريع المنتظم يمكن أن يقلل من خطر تطوير مرض الخرف الوعائي.

ويشير ضعف الإدراك الوعائي إلى ضعف طفيف في التفكير أو خرف متقدم ، بسبب نفس أنواع تلف الأوعية الدموية التي تصاحب أمراض القلب في مكان آخر من الجسم، كما أن المخ يتطلب تدفق الدم لتقديم المواد الغذائية اللازمة والأكسجين إلى أنسجته ، حيث أن التمارين الرياضية قد تفيد الدماغ من خلال زيادة عوامل النمو وهى مواد  تعزز نمو الخلايا والتمايز والبقاء على قيد الحياة.

وقالت تيريزا ليو أمبروز ، كبير الباحثين في الدراسة "من الثابت تمامًا أن التمارين الرياضية العادية تحسن من صحة القلب والأوعية الدموية والصحة الدماغية ، بالتحديد فإن الرياضة تساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري النوع الثاني ، وارتفاع الكوليسترول".

وأشارت ليو أمبروز، الباحثة في مختبر الشيخوخة ومعالجة ضعف الإدراك الوعائي في جامعة "بريتيش كولومبيا" فى مدينة فانكوفر الكندية ، إلى أن هذه الأمراض المزمنة لها تأثير سلبي على الدماغ، فهي من الممكن أن تؤثر على تدفق الدم إلى الدماغ.

وعين فريق البحث بقيادة ليو أمبروز، 38 من كبار العمر ممن يعانون من ضعف الإدراك الوعائي ، وتم تقسيمهم إلى مجموعتين،  وتابعت المجموعة الأولى برنامجًا لتمارين الـ"أيروبكس"، يتألف من ثلاث مرات أسبوعيًا لمدة ساعة واحدة خلال ستة أسابيع ، في حين استمرت المجموعة الأخرى برعايتها المعتادة ، بالإضافة إلى ذلك ، أعطيت كلتا المجموعتين معلومات عن ضعف الإدراك الوعائي ونصائح لنظام غذائي صحي.

وقبل بدء برنامج التمرين وفي نهاية الستة أسابيع ، خضع المشاركين كافة إلى التصوير بالرنين المغناطيسي للدماغ، بالإضافة إلى الاختبارات الأخرى التي تقيس النشاط العصبي والقدرة المعرفية، وأظهرت النتائج أن المجموعة التي خضعت لتمارين الأيروبكس، شهدت تحسنًا كبيرًا في أوقات ردود الفعل على الاختبارات المعرفية ، بالإضافة إلى تغييرات في نشاط الدماغ جعلتها صحية أكثر ، بالمقارنة لم تظهر المجموعة الأخرى  أي تغييرات.

وبينت ليو أمبروز "عمومًا، يبدو أن ممارسة الرياضة إستراتيجية واعدة لتعزيز الصحة المعرفية لدى كبار السن ، في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لفهم كيفية تحقيق أكبر الفوائد منها ، والعوامل التي قد تؤثر عليها ، أنا لا أعرف ما إذا كانت التمارين الرياضية يمكن أن تمنع ظهور المرض من الأساس، ولا توجد دراسة لتحديد ذلك".

ومع ذلك، الدراسات القائمة تشير إلى أن النشاط البدني يقلل من خطر تطوير الخرف ، علاوة على ذلك، فإن التمارين الرياضية فعالة في الحد من عوامل الخطر المرتبطة بالمرض، مثل ارتفاع ضغط الدم. "

وأبرز الدكتور جو فيرغيز ، مدير مركز مونتيفيور أينشتاين للشيخوخة في مركز مونتيفيور الطبية في نيويورك ، والذي لم يشارك في الدراسة "نظرًا لحجم العينة الصغير، يحتاج المرء إلى توخي الحذر بشأن تفسير نتائج هذه الدراسة التجريبية، ومع ذلك، فمن المشجع أن نرى أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة ستة أشهر حسنت جوانب معينة من الإدراك وأظهرت تغييرات في التصوير الوظيفي للدماغ ، يبدو أن تأثير التمارين الرياضية هو تحسين الوظائف التنفيذية المطلوبة للتخطيط والتفكير ".

ونوه جو فيرغيز "إذا تأكدت النتائج في الدراسات الكبيرة، فقد يكون لها آثارًا في تقديم المشورة في ممارسة المرضى من كبار السن الرياضة لتقليل عوامل خطر المرض لحماية الدماغ".

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

باحثون يؤكدون أن المشي لمدة 25 دقيقة تخفف من الأثار المدمرة لـالخرف باحثون يؤكدون أن المشي لمدة 25 دقيقة تخفف من الأثار المدمرة لـالخرف



GMT 11:20 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس

موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيف
 الجزائر اليوم - موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيف

GMT 13:28 2020 السبت ,02 أيار / مايو

يبشّر هذا اليوم بفترة مليئة بالمستجدات

GMT 10:51 2018 الإثنين ,31 كانون الأول / ديسمبر

حبس دوللي شاهين لتهربها من دفع 200 ألف جنيه ضرائب

GMT 10:37 2014 السبت ,09 آب / أغسطس

12309 شخص مريض بالسرطان في السعودية

GMT 20:52 2018 الإثنين ,01 تشرين الأول / أكتوبر

جرايلينغ يُعلن مَوعد انطلاق "سيارات بدون سائق" في بريطانيا

GMT 02:19 2017 الأحد ,22 كانون الثاني / يناير

وفاة 85% من الحيوانات الضخمة في أستراليا بسبب البشر
 
Algeriatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

algeriatoday algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
algeria, algeria, algeria