الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
منها الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضر
حيل مهمة ووصفة سريعة للتخلص من آلام القولون العصبي المزعجة
آلام القولون العصبي
لندن - العرب اليوم
تعد آلام القولون العصبي الأكثر شيوعًا بين الكثيرين بسبب كثرة الضغوط الحياتية يمكنك التخلص منها بمجموعة حيل سريعة يقدمها موقع "powerofpositivity".
-احذري إدخال كميات من الهواء أثناء ﺗﻨﺎول الطعام عليك مضغ اﻟﻄﻌﺎم ﺑﺸﻜﻞ جيد وبطء.
-اكثري من تناول الأغذية الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضر والسلطات الخضراء.
-ابتعدي عن الأطعمة المسببة للانتفاخ والغازات والتي تسبب عسر الهضم.
- توقفى تماما عن تناول المشروبات الغازية لاحتوائها على غاز ثاني أكسيد الكربون الذي يسبب انتفاخ البطن.
-ابتعدي عن الضغوط النفسية والإفراط في تناول القهوة والشاي والوجبات السريعة والدسمة .
إليك وصفة طبيعية تخلصك من آلام القولون المزعجة :
ملعقة من الزعتر
ملعقة من الشمر
ملعقة من النعناع
ملعقة من الكاموميل
ملعقة من الكراوية
طريقة التحضير:
امزجي المكونات بنسب متساوية واشربيها كالشاي قبل الأكل مرتين في اليوم قبل الغذاء وقبل العشاء
- الخميس ,30 أيار / مايو GMT 11:37 2019 دراستان تكشف أن الوجبات الجاهزة و"الآيس كريم" مرتبطة بالموت المبكر
- الخميس ,30 أيار / مايو GMT 11:33 2019 المشاركة في الرياضات الجماعية أفضل علاج لتجارب الطفولة السلبية
GMT 16:52 2019 السبت ,06 تموز / يوليو
طُرق سهلة تُساعدك على خفض ضغط الدم المرتفعGMT 11:37 2019 الخميس ,30 أيار / مايو
دراستان تكشف أن الوجبات الجاهزة و"الآيس كريم" مرتبطة بالموت المبكرGMT 11:33 2019 الخميس ,30 أيار / مايو
المشاركة في الرياضات الجماعية أفضل علاج لتجارب الطفولة السلبيةGMT 11:38 2019 الثلاثاء ,28 أيار / مايو
10 أطعمة يجب على أصحاب الذاكرة الضعيفة تناولهاGMT 10:36 2019 الثلاثاء ,21 أيار / مايو
باحثون يكشفون سر الاستجابة المناعية مع الأمراض القاتلةالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 14:48 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
تحقق أهدافاً متعدّدة تمنحك دفعاً إضافياً وحماسة كبيرة
GMT 01:47 2017 السبت ,16 أيلول / سبتمبر
السودان يراهن على الصمغ العربي في مفاوضات الرفع الكلي للعقوبات
GMT 21:11 2019 السبت ,27 إبريل / نيسان
عبد الرزاق حمدالله يحقق رقمًا تاريخيًا في بطولة كأس الملك
GMT 11:41 2021 الأربعاء ,28 إبريل / نيسان
طفل أميركي عمره 12 عاماً يتخرج من المدرسة الثانوية والجامعة في نفس الأسبوع
GMT 13:16 2020 الأحد ,16 شباط / فبراير
"الثوم المعمر" نبات مغمور ذو منافع لجسم الإنسان قد لا يعرفها كثيرون
GMT 20:36 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر
لبنى أحمد تنصح باستقبال العام الجديد بأعمال الخير والصدقات
GMT 03:44 2018 الخميس ,12 تموز / يوليو
تعرَّف على أبرز محطات في مشوار الفنان عمر الشريف
GMT 15:47 2017 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
مدافع منتخب البرازيل ماركينيوس يتغنى باللاعب نيمار
GMT 10:21 2020 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس
مديرية الأمن الوطني الجزائري تستعيد 1200 ممتلك ثقافي محمي خلال 2019
GMT 17:25 2019 السبت ,29 حزيران / يونيو
الفنانة نرمين الفقي تثير الجدل على مواقع التواصل بـ"المايوه"
GMT 11:42 2019 الإثنين ,04 شباط / فبراير
سيلتيكس يوقف انتصارات ثاندر في دوري السلة الأميركي
GMT 00:21 2018 الجمعة ,12 تشرين الأول / أكتوبر
اكتشاف عملات فضية نادرة دُفنت في بولندا
GMT 05:04 2018 الأربعاء ,12 أيلول / سبتمبر
منتجع نيكي بيتش دبي يستقبل موسم الخريف بعروض رائعة
GMT 08:50 2018 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
خالد الفالح يعلن عن قيمة الموارد المعدنية في البلاد
GMT 05:43 2016 الأحد ,19 حزيران / يونيو
ماتيل تطلق مطورة الألعاب باربي لإلهام الجيل الجديد
GMT 07:35 2017 الأحد ,28 أيار / مايو
شركة "سفيرو" تُطلق تطبيقًا جديدًا يُتيح التحكم في سيارة "ماكوين"
GMT 13:14 2013 الإثنين ,25 شباط / فبراير
يعسوب جريء يقف على أنف ضفدع
GMT 20:28 2017 الخميس ,31 آب / أغسطس
خالد النصيري من أشهر ممارسي الرماية التقليدية في جنوب الشرقية
GMT 14:43 2020 الأحد ,27 أيلول / سبتمبر
طريقة استخدام الديرما رولر للوجه في المنزل
GMT 13:50 2019 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو
عقد زواج يكشف حصول "مُطلّقة" على "أغلى مهر" في تاريخ العراق
GMT 20:48 2019 الإثنين ,06 أيار / مايو
الديوان الملكي السعودي يُعلن وفاة الأميرة حصة بنت سعود
GMT 10:02 2019 الأربعاء ,03 إبريل / نيسان
أسطورة ليفربول يُؤكد أن محمد صلاح "فقدَ عقله"
GMT 19:08 2019 الأحد ,17 آذار/ مارس
ضبط أزيد من 3 قناطير من الكيف المعالج بولاية بشار
GMT 18:36 2019 الأحد ,10 آذار/ مارس
سقوط البنزرتي خارج الديار يهدد الوداد البيضاوي في دوري الأبطال
GMT 13:01 2019 الجمعة ,01 آذار/ مارس
مارتن كيوين يؤكّد أن كلوب لا ينام بسبب صلاح
GMT 22:52 2019 الأحد ,14 تموز / يوليو
الاتحاد يصطدم بالتعاون والنصر يواجه القادسية
GMT 16:58 2019 السبت ,02 شباط / فبراير
"ريّا الحسن" اختيار الحريري "الآمن" لوزارة الداخلية
GMT 18:48 2019 الجمعة ,25 كانون الثاني / يناير
تشجيع جنوني لجماهير المنتخب الإماراتي أمام أستراليا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك