أهمية استخدام مسحوق البروتين لإنقاص الوزن
آخر تحديث GMT07:13:02
 الجزائر اليوم -
مسؤول جمهوري كبير يعتبر أن سياسة بايدن "المتهوّرة" في أفغانستان تؤدّي إلى "كارثة هائلة ومتوقّعة ويمكن تفاديها" مسؤول عسكري أميركي يتوقع أن تعزل حركة طالبان كابول خلال 30 يوماً وإمكانية السيطرة عليها خلال 90 يوماً ارتفاع حصلية ضحايا حرائق الغابات في الجزائر إلى 65 بينهم 28 عسكريًّا مئات من عناصر قوات الأمن الأفغانية استسلموا لطالبان قرب قندوز وصول وزير الخارجية الإسرائيلي يائير لابيد إلى المغرب وزير الداخلية الجزائري يؤكد أن الدولة ستتكفل بأضرار الحرائق وأولويتنا حماية المواطنين محافظ الغابات لولاية تيزي وزو في الجزائر يؤكد أن الحرائق التي اندلعت سببها عمل إجرامي وزير الداخلية الجزائري يعلن عن اندلاع 50 حريقا في نفس التوقيت من المستحيلات وسنباشر التحقيقات وزارة الدفاع الجزائرية تعلن عن وفاة 18 عسكريا خلال عملية إخماد الحرائق التي اندلعت بولايتي تيزي وزو وبجاية الحكومة الجزائرية تعلن ارتفاع عدد ضحايا حرائق الغابات إلى 42 شخصا بينهم 25 عسكريا
أخر الأخبار

تحتوي على فول الصويا أو مصل الألبان

أهمية استخدام مسحوق البروتين لإنقاص الوزن

 الجزائر اليوم -

 الجزائر اليوم - أهمية استخدام مسحوق البروتين لإنقاص الوزن

مسحوق البروتين لإنقاص الوزن
لندن - سليم كرم

أظهرت دراسة علمية حديثة أن مكملات البروتين، والتي تحتوي على مصادر الخضار أو مصل الألبان أو فول الصويا، يمكنها حرق الدهون بشكل فعّال، ووفقًا لما ذكره موقع صحافي بريطاني، تقول خبيرة التغذية ريك هاي، وهي محاضرة في إدارة الوزن في كلية الطب الطبيعي، قد أظهرت البحوث أن مسحوق البروتين من مصل اللبن أو مصادر الخضار مثل الأرز والبازلاء، وتحويلها إلى عصير يمكن أن تزيد من أداء انخفاض مستويات الدهون في الجسم، وقد ذكرت "هاري" 6 مكونات يمكنها المساعدة في فقدان الوزن.

1. كارنيتين
"واحدة من المكونات الرئيسية هي الكارنيتين، فهي تلعب دور رائع في عملية التمثيل الغذائي، وهي لا تخلص الجسم فقط من الدهون بل تساعد على حرقها"، وأظهر عرض لدراسة طبية أن الكارنيتين له علاقة بفقدان الوزن، والتي نشرت في مجلة Obesity Review العلمية في عام 2016 ، أن كما أنه يعمل على انخفاض مؤشر كتلة الجسم مع مرور الوقت.

2 ماتشا الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على العديد من الفوائد، منها مضادات الأكسدة، وتشير الدراسات العلمية إلى أن شرب ما يصل من خمسة اكواب من الشاي الأخضر يوميًا، يمكن ان يزيد من عملية التمثيل الغذائي اليومي.

3 الجلوماتين:
يحتوي الجلوماتين على عناصر مفيدة للجهاز العصبي، ويستخدم لمحاربة القلق والإجهاد والقلق، كما أنه يعزز الجهاز المناعي، ويحافظ على العضلات سليمة ولا سيما أثناء ممارسة التمرينات الرياضية.

4 ـ البروتينات النباتية القائمة:
تعمل على تحسين إنتاج الطاقة في الجسم، وذلك لما تحتويه من مجموعة من الأحماض الأمينية، كما أنها تعطي الإحساس بالشبع لفترات طويلة، وابحث عن مزيج من البروتينات النباتية مثل البازلاء والقنب، والأرز وبذور اليقطين، للحصول على مكون ع صحي، وللتخلص من الدهون الأساسية، ويمكن للبروتين النباتي قمع الشهية اكثر من بروتين اللحوم.

5ـ أنولين:
يحتوي الإنولين على الألياف التي تساعد في حرق الدهون، وبالأخص الدهون حول تجويف البطن ويمكن فقدان الوزن في 18 أسبوعا باستخدام الإينولين.

6. ستيفيا
يعتبر ستيفيا من مواد التحلية التي تعتمد على النباتات التي لا تخل بالنظام الوظيفي للجسم، ويساعد على منع الجوع - على عكس معظم المحليات الاصطناعية.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أهمية استخدام مسحوق البروتين لإنقاص الوزن أهمية استخدام مسحوق البروتين لإنقاص الوزن



GMT 02:45 2017 الأربعاء ,05 تموز / يوليو

بريجيت ماكرون تنضم إلى مجموعة أزياء بيت ديور

GMT 08:05 2017 الخميس ,07 كانون الأول / ديسمبر

انطلاق فعاليات مؤتمر "أفريقيا 2017" من مصر الخميس

GMT 12:51 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

أوشين بلو بيتش ريزورت الأجمل في الهواء الطلق

GMT 19:32 2019 الأحد ,20 كانون الثاني / يناير

الباطن السعودي يعلن ضم بدر النخلي حتى نهاية الموسم

GMT 09:16 2018 الجمعة ,01 حزيران / يونيو

حكم تأخير غُسل الجنابة إلى طلوع الفجر في رمضان

GMT 19:16 2018 الأحد ,06 أيار / مايو

مصاحبة القرآن

GMT 00:57 2018 الأحد ,08 إبريل / نيسان

حطب يكشف حقيقة تجميد النشاط الرياضي في مصر

GMT 19:45 2018 الخميس ,05 إبريل / نيسان

عرض مسلسل ولاد تسعة في حلقات مجمعة

GMT 12:29 2018 الثلاثاء ,27 شباط / فبراير

المغرب يطلق أول كبسولة إلى الفضاء
 
Algeriatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

algeriatoday algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
algeria, algeria, algeria