الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
إنقصي من وزنك كيلو يوميًا بكل سهوله
إنقصي من وزنك كيلو يوميًا بكل سهوله
القاهرة ـ العرب اليوم
هل سئمت من المواظبة على الأنظمة الغذائية القاسية لمدة طويلة، وترغبين في بديل يعطيكِ نفس النتيجة النهائية؟، يقدم لك خبراء التغذية رجيم اليوم الواحد. ينصحك الخبراء بإتباع رجيم اليوم الواحد لمدة لا تزيد عن ثلاث مرات في الأسبوع، والذي من خلاله تفقدين من نصف إلى كيلو جرام من وزنك الزائد في اليوم، مع مراعاة المواظبة على ممارسة التمارين والقيام بنفس الأنشطة المعتادة خلال يوم الرجيم. وجبة الإفطار: بيضة مسلوقة + نصف ثمرة جريب فروت + كوب قهوة سادة بدون إضافات وجبة خفيفة ” سناك”: 2 مقرمشات مع ربع جبن قليل الدسم مفرود عليهما+ كوب قهوة سادة خالية من أي إضافات وجبة الغداء: كوب سمك تونة+ أنصاف ثلاثة أعواد كرفس مقطعة + كوب قهوة سادة دون أي إضافات وجبة العشاء: شريحة دجاج منزوعة الجلد و العظم أو سمك+ ست حبات بروكلي أو قرنبيط + كوب قهوة سادة بدون إضافات
GMT 18:20 2019 السبت ,27 تموز / يوليو
الخيار وجوز الهند للتخلص من آثار حبوب الوجهGMT 18:18 2019 السبت ,27 تموز / يوليو
العناية بالبشرة في سن الاربعين عبر أفضل النصائح والماسكاتGMT 18:16 2019 السبت ,27 تموز / يوليو
إليكِ أسرع طريقة للتخلص من البشرة الشاحبة والمجهدةGMT 18:14 2019 السبت ,27 تموز / يوليو
اصنعي بنفسك ملطف البشرة من الخيارGMT 18:12 2019 السبت ,27 تموز / يوليو
حيل ذكية في المكياج تظهر أسنانك ناصعة البياضالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 11:20 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس
موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيفGMT 10:00 2021 الأربعاء ,23 حزيران / يونيو
أجمل معالم الجزائر وأكثر المتاهات الأسطورية في العالمGMT 22:45 2021 السبت ,26 حزيران / يونيو
نصائح للزوجين لتفادي ارتكاب الأخطاء الشائعة عند تأثيث المنزل الزوجيGMT 14:03 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
تتيح أمامك بداية العام فرصاً جديدة لشراكة محتملة
GMT 13:14 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
عليك أن تتجنب الأنانية في التعامل مع الآخرين
GMT 09:57 2016 الخميس ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
جان بربور يحصل على إمتياز الاستعانة بمنى موصلي في توب شيف
GMT 03:51 2018 السبت ,24 آذار/ مارس
مصطفى مديح يعمل على سدّ النواقص قبل مباراة موريتانيا
GMT 01:16 2016 الجمعة ,27 أيار / مايو
جواد الشكرجي يطلّ مع "مالك بن الريب" روبن هود العرب
GMT 09:49 2016 الثلاثاء ,20 أيلول / سبتمبر
ورق الحائط ثلاثي الأبعاد جمالية مميزة تزيين المطابخ وتمنحها التجديد
GMT 21:21 2014 السبت ,23 آب / أغسطس
مواكب أعراس بسيارات كلاسيكية في قسنطينة
GMT 03:16 2017 الأربعاء ,12 تموز / يوليو
بريطانيا تستقبل ملك إسبانيا في زيارة دولية
GMT 08:55 2019 السبت ,09 شباط / فبراير
افتتاح فندق هيلتون جاردن إن الكويت بالربع الثالث من العام الجاري
GMT 04:02 2019 الأربعاء ,23 كانون الثاني / يناير
المرأة النحيلة من المُرجح وصولها لسن الـ90
GMT 01:58 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر
ميرنا وليد تُؤكّد على أنّ "قيد عائلي" مسلسل جيِّد وقوي
GMT 22:52 2018 الخميس ,20 كانون الأول / ديسمبر
تعرفي أكثر عن الفياجرا الصحية للسيدات
GMT 13:01 2018 السبت ,08 أيلول / سبتمبر
جامعة الإسكندرية تعلن بدء تطبيق منظومة الكتاب الإلكتروني
GMT 16:01 2018 السبت ,07 إبريل / نيسان
أزمة العاملين في قناة "الشرق" تكشف مؤامرات وفضائح أيمن نور في الخارج
GMT 07:05 2018 الإثنين ,19 آذار/ مارس
عالِم فيزيائي يُؤكّد نجاح خضوع الحيوانات لعلاج السرطان بالذهب
GMT 16:07 2018 الأحد ,11 آذار/ مارس
سائحة أجنبية تلِد على إحدى شواطئ دهب
GMT 06:39 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير
لورنس فريدمان يكشف الأسطورة الكاذبة لـ"الردع النووي"
GMT 19:10 2017 الثلاثاء ,12 كانون الأول / ديسمبر
عادل كرم ينضم إلى اياد نصار وآسر ياسين في "تراب الماس"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك