الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
إنقصي من وزنك كيلو يوميًا بكل سهوله
إنقصي من وزنك كيلو يوميًا بكل سهوله
القاهرة ـ العرب اليوم
هل سئمت من المواظبة على الأنظمة الغذائية القاسية لمدة طويلة، وترغبين في بديل يعطيكِ نفس النتيجة النهائية؟، يقدم لك خبراء التغذية رجيم اليوم الواحد. ينصحك الخبراء بإتباع رجيم اليوم الواحد لمدة لا تزيد عن ثلاث مرات في الأسبوع، والذي من خلاله تفقدين من نصف إلى كيلو جرام من وزنك الزائد في اليوم، مع مراعاة المواظبة على ممارسة التمارين والقيام بنفس الأنشطة المعتادة خلال يوم الرجيم. وجبة الإفطار: بيضة مسلوقة + نصف ثمرة جريب فروت + كوب قهوة سادة بدون إضافات وجبة خفيفة ” سناك”: 2 مقرمشات مع ربع جبن قليل الدسم مفرود عليهما+ كوب قهوة سادة خالية من أي إضافات وجبة الغداء: كوب سمك تونة+ أنصاف ثلاثة أعواد كرفس مقطعة + كوب قهوة سادة دون أي إضافات وجبة العشاء: شريحة دجاج منزوعة الجلد و العظم أو سمك+ ست حبات بروكلي أو قرنبيط + كوب قهوة سادة بدون إضافات
GMT 18:20 2019 السبت ,27 تموز / يوليو
الخيار وجوز الهند للتخلص من آثار حبوب الوجهGMT 18:18 2019 السبت ,27 تموز / يوليو
العناية بالبشرة في سن الاربعين عبر أفضل النصائح والماسكاتGMT 18:16 2019 السبت ,27 تموز / يوليو
إليكِ أسرع طريقة للتخلص من البشرة الشاحبة والمجهدةGMT 18:14 2019 السبت ,27 تموز / يوليو
اصنعي بنفسك ملطف البشرة من الخيارGMT 18:12 2019 السبت ,27 تموز / يوليو
حيل ذكية في المكياج تظهر أسنانك ناصعة البياضالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 11:20 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس
موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيفGMT 10:00 2021 الأربعاء ,23 حزيران / يونيو
أجمل معالم الجزائر وأكثر المتاهات الأسطورية في العالمGMT 22:45 2021 السبت ,26 حزيران / يونيو
نصائح للزوجين لتفادي ارتكاب الأخطاء الشائعة عند تأثيث المنزل الزوجيGMT 19:36 2021 السبت ,02 كانون الثاني / يناير
يحاول أحد الزملاء أن يوقعك في مؤامرة خطيرة
GMT 11:35 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر
إنفوغراف 19
GMT 09:49 2018 الإثنين ,03 أيلول / سبتمبر
قنوات فضائية مهددة بالإغلاق في العاصمة اللبنانية بيروت
GMT 06:04 2016 الأربعاء ,12 تشرين الأول / أكتوبر
لوحة "الراعية تجلب الغنم" الأثرية تعود إلى موطنها الشرعي
GMT 03:25 2016 الثلاثاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر
موطنو تايلاند يثقبون وجنتيهم للاحتفال بـمهرجان "امبراطور الألهة التسعة"
GMT 23:32 2019 الخميس ,25 إبريل / نيسان
وفاة الشاعر خضير هادي عن عمر ناهز 57 عامًا
GMT 16:27 2018 الأحد ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
كريم عبد العزيز ينتهي من تصوير دوره في فيلم "نادي الرجال السري"
GMT 08:51 2018 الخميس ,23 آب / أغسطس
حالة الطقس في مكة المكرمة والمشاعر المقدسة والمدينة المنورة الخميس
GMT 05:05 2018 الإثنين ,13 آب / أغسطس
كارول سماحة بإطلالة جذابة في حفل انتخاب ملك جمال لبنان
GMT 19:52 2018 الأربعاء ,25 إبريل / نيسان
داليا كريم تكشف أن التجربة أثبتت أنه لا منافس لفكرتها التلفزيونية
GMT 16:30 2017 الأربعاء ,13 أيلول / سبتمبر
سان سو تشي تحمل جازة "نوبل" للسلام وبلادها تشهد تطهيرًا عرقيًا ضد المسلمين
GMT 07:09 2016 الخميس ,01 كانون الأول / ديسمبر
دراسة تؤكد أن الضغط على الأطفال لتحقيق إنجاز يؤدي إلى الانعزال والقلق
GMT 04:52 2016 الأحد ,17 تموز / يوليو
تيريزا ماي تكشف أن خروج بريطانيا قد يتأخر لاسترضاء اسكتلندا
GMT 00:36 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
الجيش السوداني يتوعد بالحسم ضد حركات التمرد
GMT 06:04 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
معارك عنيفة بين مسلحي "قسد" وتنظيم "داعش" على محاور شرق الفرات
GMT 07:09 2018 الإثنين ,22 تشرين الأول / أكتوبر
وصلة غزل من حسام الحسيني في والدته الفنانة نهال عنبر
GMT 08:42 2018 الأحد ,21 تشرين الأول / أكتوبر
سيارات "لادا" الروسية تُعززّ مكانتها في الأسواق العالمية
GMT 00:07 2018 الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر
نشطاء عراقيون يطلقون حملة "فضونا" للإسراع بتشكيل الحكومة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك