الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
تمارين رياضية بسيطة لجسم رشيق ومشدود فى نصف ساعة
تمارين رياضية بسيطة لجسم رشيق ومشدود
القاهرة - العرب اليوم
اغلب النساء يتركن ممارسة الرياضة الى وقت الفراغ، فلا يعلمن أن الرياضة جزء مهم لا يتجزأ من المهام الأساسية اليومية للحفاظ على رشاقة الجسم ومرونته وليست فقط لخسارة الوزن.
ولتنحيف الجسم والتخلص من الدهون المتواجدة به علينا بإعتماد نظام غذائى أو حمية غذائية فعالة، كما ننصحكِ بممارسة هذه التمارين البسيطة للحصول على قوام ملفوف وجسم مرن ورشيق فى غضون نصف ساعة.
- الأحد ,18 إبريل / نيسان GMT 23:05 2021 أفضل كريم طبيعي من مسحوق خشب الصندل المثالي لتوحيد لون البشرة
GMT 23:05 2021 الأحد ,18 إبريل / نيسان
أفضل كريم طبيعي من مسحوق خشب الصندل المثالي لتوحيد لون البشرةGMT 23:04 2021 الأحد ,18 إبريل / نيسان
فوائد حب الرشاد للشعر وطرق تحضير خلطات منهGMT 23:02 2021 الأحد ,18 إبريل / نيسان
طرق عمل سكراب للجسم من جوز الهند وفوائدهGMT 22:51 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان
وصفات طبيعية لتصغير المسام في أسرع وقتGMT 22:49 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان
وصفات تعيد النضارة لبشرتك بأقل من أسبوعGMT 22:46 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان
تعزيز الكولاجين في الوجه بطريقة التدليك السحريةGMT 22:07 2021 الإثنين ,15 آذار/ مارس
ماسك لتهدئة البشرة من الاحمرارGMT 22:05 2021 الإثنين ,15 آذار/ مارس
كيفية تكبير العين باستخدام الماسكاراالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 11:20 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس
موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيفGMT 10:00 2021 الأربعاء ,23 حزيران / يونيو
أجمل معالم الجزائر وأكثر المتاهات الأسطورية في العالمGMT 22:45 2021 السبت ,26 حزيران / يونيو
نصائح للزوجين لتفادي ارتكاب الأخطاء الشائعة عند تأثيث المنزل الزوجيGMT 09:52 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
تعيش أجواء هادئة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 13:56 2020 السبت ,02 أيار / مايو
يطرأ أمر مهم للغاية يجعلك هذا اليوم أكثر انفتاحاً على بعض المؤسسات
GMT 13:17 2020 السبت ,02 أيار / مايو
يوم مميز للنقاشات والاتصالات والأعمال
GMT 00:41 2016 السبت ,09 تموز / يوليو
الممثلة ورد الخال تؤكّد أن مسلسل "خاتون" نال حصته من النجاح
GMT 06:09 2016 الأحد ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
مشهد لدب يرقص في فيلم من سلسلة "كوكب الأرض2 "
GMT 09:55 2018 الجمعة ,21 كانون الأول / ديسمبر
مقتل 8 أشخاص في مظاهرات احتجاجية على الأوضاع الاقتصادية في السودان
GMT 05:11 2018 الثلاثاء ,11 أيلول / سبتمبر
الولايات المتحدة تحيي ذكرى هجمات 11 أيلول بثلاثة آلاف شمعة
GMT 01:50 2018 الأربعاء ,04 تموز / يوليو
أمين اتحاد نقابة " Unite" يُنقذ كوربين من مواجهة محتملة
GMT 12:56 2018 السبت ,30 حزيران / يونيو
آيندهوفن الهولندي يسعى لضم نجم الهلال سلمان الفرج
GMT 05:02 2018 الإثنين ,04 حزيران / يونيو
أحمد موسى يصف قرار زيادة الأجور بـ "التاريخي" ويوجِّه التحية إلى الحكومة
GMT 16:28 2018 الخميس ,31 أيار / مايو
الرئيس عبد ربه منصور هادي يبحث مع العاهل السعودي تطورات الأوضاع في اليمن
GMT 01:52 2018 السبت ,28 إبريل / نيسان
الثوم يُقلل من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب
GMT 07:32 2018 الإثنين ,09 إبريل / نيسان
أطفال التلقيح الصناعي مهددين بالإصابة بأمراض القلب
GMT 07:23 2018 الإثنين ,05 آذار/ مارس
وسائل التواصل تُسبب مشاكل نفسية خطيرة للشباب
GMT 08:12 2018 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير
" Cheats and Eats" أسلوب يساعد في إنقاص الوزن
GMT 18:37 2017 السبت ,30 كانون الأول / ديسمبر
الجيش اليمني يعلن تحرير كبرى مديريات محافظة الجوف
GMT 01:16 2017 الثلاثاء ,26 كانون الأول / ديسمبر
انفجار عبوة ناسفة في ريف القنيطرة وقصف يطال مناطق عدة في ريف درعا الشمالي
GMT 20:10 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
سعد الحريري يبحث مع الرئيس السيسي مستجدات الأوضاع وتطورات الموقف في لبنان
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك