الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
تعرفي على أسهل رياضة لتنحيف الزنود ورشاقة الجسم
رياضة لتنحيف الزنود ورشاقة الجسم
القاهرة - العرب اليوم
قد تشعرين بعدم تناسق زنودكِ مع باقي أجزاء الجسم نتيجةً لتراكم الدهون فيها، أو ترهلها وظهور التشققات عليها، وأول ما ترغبين فيهِ للتخلص من هذه المشكلة إتباع رجيم أو قواعد رياضة لتنحيف الزنود، وفي هذا السياق نُقدِّم لكِ الطريقة المُثلى للتخلص من قياسات الزنود الكبيرة سريعاً ألا وهي ممارسة أبسط رياضة لتنحيف الزنود والمزيد فيما يلي ..
رفع الأثقال: مارسي رفع الأثقال بوزن 3 كيلوغرامات لكل يد لمدة ساعة يومياً وستلاحظين أن هذه الرياضة لتنحيف الزنود فعَّالة للغاية.
تمرين الضغط: مارسي تمرين الضغط يومياً لمدة ساعة، وتتم مُمارسته برفع الجسم بشكلٍ كامل إلى الأعلى ليُصبح موازٍ للأرض ثم ينخفض ببطء بإتجاه الأرض وهكذا، كما يجب القيام بهذا التمرين بحيث تكون الساقين في وضعٍ مستقيمٍ لا أن تكون الركبة مرتكزة على الأرض.
- الأحد ,18 إبريل / نيسان GMT 23:05 2021 أفضل كريم طبيعي من مسحوق خشب الصندل المثالي لتوحيد لون البشرة
GMT 23:05 2021 الأحد ,18 إبريل / نيسان
أفضل كريم طبيعي من مسحوق خشب الصندل المثالي لتوحيد لون البشرةGMT 23:04 2021 الأحد ,18 إبريل / نيسان
فوائد حب الرشاد للشعر وطرق تحضير خلطات منهGMT 23:02 2021 الأحد ,18 إبريل / نيسان
طرق عمل سكراب للجسم من جوز الهند وفوائدهGMT 22:51 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان
وصفات طبيعية لتصغير المسام في أسرع وقتGMT 22:49 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان
وصفات تعيد النضارة لبشرتك بأقل من أسبوعGMT 22:46 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان
تعزيز الكولاجين في الوجه بطريقة التدليك السحريةGMT 22:07 2021 الإثنين ,15 آذار/ مارس
ماسك لتهدئة البشرة من الاحمرارGMT 22:05 2021 الإثنين ,15 آذار/ مارس
كيفية تكبير العين باستخدام الماسكاراالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 11:20 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس
موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيفGMT 10:00 2021 الأربعاء ,23 حزيران / يونيو
أجمل معالم الجزائر وأكثر المتاهات الأسطورية في العالمGMT 22:45 2021 السبت ,26 حزيران / يونيو
نصائح للزوجين لتفادي ارتكاب الأخطاء الشائعة عند تأثيث المنزل الزوجيGMT 04:40 2018 الإثنين ,21 أيار / مايو
الحضري يكشف حقيقة ترك "شارة الكابتن" لـصلاح
GMT 01:09 2018 السبت ,08 كانون الأول / ديسمبر
الفنانة سومة تنفي وجود أي خلافات لها مع نصر محروس
GMT 01:28 2018 الأربعاء ,05 أيلول / سبتمبر
وفاء عامر تؤكّد أن السينما لم تقم بدورها تجاه الصعيد
GMT 02:49 2015 الجمعة ,31 تموز / يوليو
علماء نرويجيون يراقبون ذوبان الجليد في القطب الشمالي
GMT 16:25 2017 السبت ,23 أيلول / سبتمبر
جهاز "ألعاب قوى الأهلي" يشارك في سباق الضاحية في الوادي الجديد
GMT 03:44 2015 الأربعاء ,15 تموز / يوليو
كريم بوطاجين يدعم صفوف المحرق البحريني
GMT 11:39 2019 الإثنين ,06 أيار / مايو
مهاجم الصفاقسي يبكي ويؤكد أن نهضة بركان سرق التأهل
GMT 14:38 2018 الخميس ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
نجم ليل الشاب يفتح الباب أمام برشلونة لضمه
GMT 00:15 2018 الإثنين ,12 آذار/ مارس
هيام الدوحي تعلن عن آخر تصميماتها في مهرجان القفطان
GMT 02:11 2017 الخميس ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
زوجك يعيش أزمة منتصف العمر 9 أساليب تساعدك على حلها
GMT 07:35 2017 الإثنين ,30 تشرين الأول / أكتوبر
المطعم المغمور في جزر المالديف حيث سمائك البحر ومخلوقاته
GMT 03:31 2017 السبت ,07 تشرين الأول / أكتوبر
التحالف العربي يرفض التقرير الأممي وما احتواه معلومات وبيانات غير صحيحة
GMT 07:18 2012 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
ميسون عودة لـ"العرب اليوم": هدفنا المرأة الفلسطينية وخلق فرص عمل لها
GMT 19:35 2017 الأحد ,24 أيلول / سبتمبر
الفنانة لينا دياب تؤكد أن الجنس شيء أساسي بالنسبة لها
GMT 07:30 2014 الأربعاء ,19 آذار/ مارس
"EIA" للرِّفق بالحيوان تطالب "راكوتين" بوقف بيع عاج الفيل ولحم الحوت
GMT 11:18 2017 الخميس ,14 أيلول / سبتمبر
عصابة تقتحم غرفة نوم الفنانة السورية أصالة نصري وتستولى على 70 ألف جنية
GMT 13:22 2016 الإثنين ,09 أيار / مايو
دلالات جمالية في شكل جسم المرأة يبحث عنها كل رجل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك