الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
مجموعة طرق للتخلص من الإمساك خلال الحمل
الإمساك خلال الحمل
القاهرة - العرب اليوم
عادة ما يتسبب الحمل في مشكلة الإمساك، و لعل ذلك يعود لعدة أسباب كارتفاع نسبة هرمون “البروجيسترون” الذي من شأنه إرخاء العضلات الملساء كعضلات القناة الهضمية، أو بسبب ضغط الرحم على المستقيم في مراحل متقدمة من العمر، أو بسبب تناول جرعات عالية من الحديد، و خلال هذا المقال سنقدم لك سيدتي بعض النصائح التي عليك اتباعها لتجنب مشكلة الإمساك.
تناول كميات عالية من الألياف بشكل يومي، كالبقوليات و الأرز و الخضار و الفواكه الطازجة.
شرب كميات كبيرة من المياه و خاصة شرب كوب من المياه الدافئة عند الإستيقاظ، و يكون معدل شرب المياه بين 6 إلى 8 أكواب.
عدم تأجيل الذهاب إلى الحمام عند الشعور بالرغبة في ذلك، لأنه كلما تأخرتي يصبح البراز أكثر صلابة و يصعب خروجه.
ممارسة النشاطات الرياضية بانتظام كالمشي و السباحة و اليوغا.
شرب السوائل كعصير الفاكهة أوعصير التفاح أو عصير الخوخ، مع عدم إضافة السكر.
تناولي كوب من الروب يومياً قبل النوم لأنه يسهل حركة الأمعاء.
- الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر GMT 22:45 2018 تناول الأسماك مرة واحدة أسبوعيًا يزيد من معدل ذكاء أطفالكِ
GMT 22:58 2018 الإثنين ,01 تشرين الأول / أكتوبر
الحمى أثناء الحمل تزيد من خطر تعرض الطفل للتوحدGMT 22:51 2018 الإثنين ,01 تشرين الأول / أكتوبر
أغذية تزيد من إدرار الحليب لدى الأم المرضعةGMT 22:46 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
أبحاث تحذر من تزايد إصابة طفلك بحساسية الفول السودانيGMT 22:45 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
تناول الأسماك مرة واحدة أسبوعيًا يزيد من معدل ذكاء أطفالكِGMT 22:33 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
طريقة لتحسين البويضات وزيادة الإخصابالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 14:03 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
تتيح أمامك بداية العام فرصاً جديدة لشراكة محتملة
GMT 13:14 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
عليك أن تتجنب الأنانية في التعامل مع الآخرين
GMT 09:57 2016 الخميس ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
جان بربور يحصل على إمتياز الاستعانة بمنى موصلي في توب شيف
GMT 03:51 2018 السبت ,24 آذار/ مارس
مصطفى مديح يعمل على سدّ النواقص قبل مباراة موريتانيا
GMT 01:16 2016 الجمعة ,27 أيار / مايو
جواد الشكرجي يطلّ مع "مالك بن الريب" روبن هود العرب
GMT 09:49 2016 الثلاثاء ,20 أيلول / سبتمبر
ورق الحائط ثلاثي الأبعاد جمالية مميزة تزيين المطابخ وتمنحها التجديد
GMT 21:21 2014 السبت ,23 آب / أغسطس
مواكب أعراس بسيارات كلاسيكية في قسنطينة
GMT 03:16 2017 الأربعاء ,12 تموز / يوليو
بريطانيا تستقبل ملك إسبانيا في زيارة دولية
GMT 08:55 2019 السبت ,09 شباط / فبراير
افتتاح فندق هيلتون جاردن إن الكويت بالربع الثالث من العام الجاري
GMT 04:02 2019 الأربعاء ,23 كانون الثاني / يناير
المرأة النحيلة من المُرجح وصولها لسن الـ90
GMT 01:58 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر
ميرنا وليد تُؤكّد على أنّ "قيد عائلي" مسلسل جيِّد وقوي
GMT 22:52 2018 الخميس ,20 كانون الأول / ديسمبر
تعرفي أكثر عن الفياجرا الصحية للسيدات
GMT 13:01 2018 السبت ,08 أيلول / سبتمبر
جامعة الإسكندرية تعلن بدء تطبيق منظومة الكتاب الإلكتروني
GMT 16:01 2018 السبت ,07 إبريل / نيسان
أزمة العاملين في قناة "الشرق" تكشف مؤامرات وفضائح أيمن نور في الخارج
GMT 07:05 2018 الإثنين ,19 آذار/ مارس
عالِم فيزيائي يُؤكّد نجاح خضوع الحيوانات لعلاج السرطان بالذهب
GMT 16:07 2018 الأحد ,11 آذار/ مارس
سائحة أجنبية تلِد على إحدى شواطئ دهب
GMT 06:39 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير
لورنس فريدمان يكشف الأسطورة الكاذبة لـ"الردع النووي"
GMT 19:10 2017 الثلاثاء ,12 كانون الأول / ديسمبر
عادل كرم ينضم إلى اياد نصار وآسر ياسين في "تراب الماس"
GMT 15:29 2016 الجمعة ,07 تشرين الأول / أكتوبر
فاكهة تقضي تماما على السرطان بدون أدوية
GMT 15:12 2013 الخميس ,14 آذار/ مارس
الخس والألياف والمقليات أطعمة تكون الغازات
GMT 03:26 2017 الجمعة ,14 تموز / يوليو
"بورش 911" سيارة مميّزة جذبت نحو مليون بائع
GMT 03:50 2016 السبت ,15 تشرين الأول / أكتوبر
آدم ينفي مهاجمة "الشيعية" في لبنان خلال مراسم عاشوراء
GMT 02:42 2017 الأحد ,10 أيلول / سبتمبر
مجموعة make up for ever لخريف 2017 تضج باللون الأحمر القاني
GMT 03:11 2016 الأحد ,11 كانون الأول / ديسمبر
اتبع تلك الخطوات الرياضة من أجل جسد متناسق
GMT 01:15 2015 الجمعة ,19 حزيران / يونيو
"قاعدة اليمن" تعدم رجلين متهمين بالتجسس لصالح الولايات المتحدة
GMT 16:42 2015 الثلاثاء ,24 شباط / فبراير
آنية الأفندي تتهم المجتمع العربي بالتضييق على المرأة في الإعلام
GMT 05:08 2016 الثلاثاء ,30 آب / أغسطس
نصب تذكاري باسم "ليلاس" لزها حديد في منزل تشاتسوورث
GMT 20:20 2016 الثلاثاء ,27 كانون الأول / ديسمبر
عبير صبري سعيدة بلقب أشيك فنانة مصرية لعام 2016
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك