الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
5 طرق لتساعدي طفلك على تخطي آثار الكوابيس الليلية
الكوابيس الليلية
القاهرة ـ الجزائر اليوم
تحدث الكوابيس بشكل عام أثناء نوم حركة العين السريعة، وهي المرحلة الأخيرة من دورة نوم الإنسان الطبيعية. وقد يصاب الأطفال أيضًا باضطراب الكوابيس، وهي حالة تتميز بالشعور بالرعب في الليل وتؤدي إلى اضطرابات في النوم لديهم.
وللتعامل مع آثار الكوابيس على الأطفال، أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا النصائح التالية:
تعاملي مع ضغوط النهار
يُعتقد أن التوتر قد يساهم في حدوث الكوابيس، لذا إذا كان طفلك يشعر بالقلق، فقومي بمعالجة مشاكله وتوفير الراحة له.
توفير محيط مناسب
تأكدي من عدم تعرض غرفة طفلك للضوء الخارجي الزائد أو أي إزعاج. يمكن أن تزعج العناصر الخارجية النوم وتؤدي إلى رؤية الكوابيس.
ضعي جدولاً زمنياً للنوم
حاولي الحفاظ على جدول زمني ثابت لوقت النوم حتى لا يفرط طفلك في النشاط الذي يؤدي إلى التعب. يمكن أن يساعد اتباع نفس روتين وقت النوم أيضًا في إبعاد الكوابيس.
علمي طفلك استراتيجية التأقلم
علمي طفلك الاسترخاء من خلال التنفس العميق أو استرخاء العضلات أو الاستماع إلى بعض الموسيقى. غالبًا ما يساعد تشتيت انتباه طفلك بعد الكابوس مباشرة على تلاشي الذكريات السيئة.
تحدثي مع طفلك عن الكابوس أثناء النهار
تعرفي على مواضيع الكوابيس التي يراها طفلك واسمحي له بالحديث عنها. اكتشفي فيما إذا كانت هنالك كوابيس تتكرر، وحاولي تحديد سببها.
قديهمك ايضا:
خبيرة تفسير أحلام تكشف المعنى الخفي وراء الكوابيس والمواضيع المتكررة
GMT 22:44 2021 الأحد ,18 إبريل / نيسان
وصفة طبيعية من القهوة لإزالة الانتفاخ تحت العينينGMT 22:38 2021 الأحد ,18 إبريل / نيسان
تعرّفي إلى مكونات خلطة الملح للشعر الجاف وفوائدهاGMT 22:35 2021 الأحد ,18 إبريل / نيسان
أبرز فوائد واستخدامات ماسك الخيار والزبادي للوجه لبشرة نضارةGMT 22:33 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان
أخطاء ترتكبها الأمهات دون قصد عند تغذية أطفالهنGMT 22:29 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان
أضرار تناول المشروبات الغازية الخاصة للحمية على الطفلالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 12:38 2020 السبت ,02 أيار / مايو
قد تتراجع المعنويات وتشعر بالتشاؤم وتهتزّ شجاعتك
GMT 13:08 2020 السبت ,02 أيار / مايو
قد تمهل لكنك لن تهمل وخصوصاً أنّ الوضع بات لا يحتمل
GMT 12:40 2018 الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر
ارتفاع حصيلة وفيات سيول البحر الميت في الأردن
GMT 12:33 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
سعر الجنية المصري مقابل الدينار الليبي الاثنين
GMT 16:21 2017 الأربعاء ,27 كانون الأول / ديسمبر
السجن المؤبد بحق 10 بحرينيين دينوا بـ"تصنيع متفجرات"
GMT 10:44 2017 الخميس ,28 أيلول / سبتمبر
"هيومن ووتش" تُطالب العراق بالتحقيق في انتهاكات عملية الحويجة
GMT 00:29 2017 الخميس ,22 حزيران / يونيو
عبد الملك سلال يتشاور مع "حمس" الإخوانية دون علم بوتفليقة
GMT 07:05 2017 الخميس ,29 حزيران / يونيو
أساليب وطرق مفيدة لتحويل سطح المنزل إلى مكان للراحة
GMT 03:09 2015 الأحد ,11 تشرين الأول / أكتوبر
لندن تحتضن مزادًا علنيًا يضم إحدى لوحات الفترة الزرقاء لبيكاسو
GMT 12:43 2016 الجمعة ,24 حزيران / يونيو
موسى المحياني يوجه رسالة شكر إلى مسؤولي النادي الأهلي
GMT 22:09 2017 الأربعاء ,30 آب / أغسطس
جلسة تصوير رومانسية تجمع ما بين جنات وزوجها قبيل حفلة الزفاف
GMT 21:07 2016 الإثنين ,05 كانون الأول / ديسمبر
الملك سلمان بن عبد العزيز يصل إلى قطر لبحث العلاقات الثنائية بين البلدين
GMT 11:20 2014 الجمعة ,15 آب / أغسطس
وزير شؤون الديوان الأميري الكويتي يصل إلى البوتان
GMT 01:21 2017 السبت ,09 أيلول / سبتمبر
أصالة نصري تستعد لتصوير كليب من توقيع سعيد الماروق
GMT 12:04 2019 الخميس ,25 تموز / يوليو
الفنانة يسرا تصدم الجمهور بعمرها الحقيقي وتصحح الخطأ المتداول
GMT 07:14 2019 الإثنين ,27 أيار / مايو
"فيات كرايسلر" تستعد للانضمام إلى تحالف "رينو ـ نيسان ـ ميتسوبيشي"
GMT 14:58 2019 الثلاثاء ,05 آذار/ مارس
زوران ماميتش يُعلن تشكيل "الهلال" أمام "العين" الإماراتي
GMT 14:21 2019 الإثنين ,04 آذار/ مارس
عقرب فلسطين الأصفر يُتعبر الأغلى والأكثر ندرة في العالم
GMT 21:48 2019 الأربعاء ,06 شباط / فبراير
راغب علامة" و"محمد عسّاف" على مسرح المجاز الجمعة
GMT 07:13 2019 الثلاثاء ,05 شباط / فبراير
اللون المعدني الذهبي أحدث موضة في موسم 2019
GMT 16:12 2019 الإثنين ,28 كانون الثاني / يناير
دراسة حديثة تكشف أن الألمان ينفقون مليارات اليوروات لشراء القهوة
GMT 18:28 2019 الجمعة ,25 كانون الثاني / يناير
"شبيبة القبائل" يؤكد الفحص الطبي على كريم بن خليفة جاء "مطمئن"
GMT 18:51 2019 الأربعاء ,23 كانون الثاني / يناير
الوحدة السعودي يعلن وصول البطاقة الدولية للاعب زيدان مباراكو
GMT 10:54 2019 الجمعة ,12 تموز / يوليو
نصائح ديكور لاختيار الألوان المناسبة في المطابخ الصغيرة
GMT 08:08 2018 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر
إليكِ أجمل ديكورات قواطع الخشب لاختيار ما يلاءم منزلك
GMT 07:22 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
شوبير يتوقّع بقاء محمد يوسف مع الأهلي لنهاية الموسم
GMT 12:12 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
تسعة عروض على طاولة مهاجم الوحدة السعودي موسى مدخلي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك