الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
5 طرق لتساعدي طفلك على تخطي آثار الكوابيس الليلية
الكوابيس الليلية
القاهرة ـ الجزائر اليوم
تحدث الكوابيس بشكل عام أثناء نوم حركة العين السريعة، وهي المرحلة الأخيرة من دورة نوم الإنسان الطبيعية. وقد يصاب الأطفال أيضًا باضطراب الكوابيس، وهي حالة تتميز بالشعور بالرعب في الليل وتؤدي إلى اضطرابات في النوم لديهم.
وللتعامل مع آثار الكوابيس على الأطفال، أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا النصائح التالية:
تعاملي مع ضغوط النهار
يُعتقد أن التوتر قد يساهم في حدوث الكوابيس، لذا إذا كان طفلك يشعر بالقلق، فقومي بمعالجة مشاكله وتوفير الراحة له.
توفير محيط مناسب
تأكدي من عدم تعرض غرفة طفلك للضوء الخارجي الزائد أو أي إزعاج. يمكن أن تزعج العناصر الخارجية النوم وتؤدي إلى رؤية الكوابيس.
ضعي جدولاً زمنياً للنوم
حاولي الحفاظ على جدول زمني ثابت لوقت النوم حتى لا يفرط طفلك في النشاط الذي يؤدي إلى التعب. يمكن أن يساعد اتباع نفس روتين وقت النوم أيضًا في إبعاد الكوابيس.
علمي طفلك استراتيجية التأقلم
علمي طفلك الاسترخاء من خلال التنفس العميق أو استرخاء العضلات أو الاستماع إلى بعض الموسيقى. غالبًا ما يساعد تشتيت انتباه طفلك بعد الكابوس مباشرة على تلاشي الذكريات السيئة.
تحدثي مع طفلك عن الكابوس أثناء النهار
تعرفي على مواضيع الكوابيس التي يراها طفلك واسمحي له بالحديث عنها. اكتشفي فيما إذا كانت هنالك كوابيس تتكرر، وحاولي تحديد سببها.
قديهمك ايضا:
خبيرة تفسير أحلام تكشف المعنى الخفي وراء الكوابيس والمواضيع المتكررة
GMT 22:44 2021 الأحد ,18 إبريل / نيسان
وصفة طبيعية من القهوة لإزالة الانتفاخ تحت العينينGMT 22:38 2021 الأحد ,18 إبريل / نيسان
تعرّفي إلى مكونات خلطة الملح للشعر الجاف وفوائدهاGMT 22:35 2021 الأحد ,18 إبريل / نيسان
أبرز فوائد واستخدامات ماسك الخيار والزبادي للوجه لبشرة نضارةGMT 22:33 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان
أخطاء ترتكبها الأمهات دون قصد عند تغذية أطفالهنGMT 22:29 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان
أضرار تناول المشروبات الغازية الخاصة للحمية على الطفلالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 15:58 2015 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
سيارة "سيات ليون إس تي كوبرا" تنافس بقوة في الأسواق
GMT 12:03 2013 الأربعاء ,03 تموز / يوليو
"زهرة زعتر" للكاتبة الجزائرية ناردين دمون تروي قصة نضال سيدة فلسطينة
GMT 18:42 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تضطر هذا الشهر الى تغيير أولوياتك بسبب مشاكل متعدّدة
GMT 11:58 2019 الثلاثاء ,12 شباط / فبراير
"الأهلي" المصري في المرتبة الـ22 في تصنيف أقوى أندية العالم
GMT 01:53 2019 الإثنين ,28 كانون الثاني / يناير
وجود "داعش" في قريتين فقط في الصحراء السورية يؤكد أن هزيمته وشيكة
GMT 12:30 2018 الجمعة ,05 تشرين الأول / أكتوبر
رئيس الوزراء الصومالي يستقبل مبعوث الأمم المتحدة
GMT 12:08 2018 الإثنين ,10 أيلول / سبتمبر
الاتحاد يواجه الجيش في نهائي الدوري السوري لكرة اليد
GMT 02:27 2018 الجمعة ,24 آب / أغسطس
الرجال والنساء يتحدثون لغتين مختلفتين في بلدة أوبانغ
GMT 05:33 2018 الثلاثاء ,10 تموز / يوليو
وزير الدفاع البريطاني يؤكّد أن "داعش" يواجه هزيمة إقليمية في سورية
GMT 09:55 2018 الجمعة ,08 حزيران / يونيو
مصطفى شعبان يسرق بنكًا ويلفق التهمة لمحمد لطفي ودياب في "أيوب"
GMT 13:06 2018 الخميس ,22 شباط / فبراير
منى زكي تكشف جوانب خفية في حياتها الأسرية وعلاقتها بأطفالها
GMT 00:52 2017 الجمعة ,13 تشرين الأول / أكتوبر
يوتيوب تضيف قسم "الأخبار العاجلة" إلى نسخة الويب والمحمول
GMT 00:29 2019 السبت ,02 آذار/ مارس
الأمن الجزائري يكشف حصيلة جرحى تظاهرات "الولاية الخامسة"
GMT 16:43 2019 الخميس ,03 كانون الثاني / يناير
إهمال أم صينية يتسبب في بتر أحد أصابع ابنتها الرضيعة
GMT 13:04 2018 الجمعة ,12 تشرين الأول / أكتوبر
باحثون يختبرون البوتوكس لعلاج العجز الجنسي والنتائج مذهلة
GMT 09:36 2018 الثلاثاء ,25 أيلول / سبتمبر
تعرف على سعر الين الياباني مقابل الريال السعودي الثلاثاء
GMT 01:45 2018 الأربعاء ,19 أيلول / سبتمبر
"هاتريك" ميسي أبرز مشاهد فوز برشلونة على أيندهوفن
GMT 14:35 2018 الأربعاء ,05 أيلول / سبتمبر
جزيرة "سيارجاو"الوجهة الأمثل لمحبي الطبيعة في الفلبين
GMT 09:51 2018 الخميس ,16 آب / أغسطس
القيادة تبعث 4 برقيات لرئيسي إندونيسيا والجابون
GMT 17:20 2018 الجمعة ,13 تموز / يوليو
متظاهرون يقتحمون مطار النجف الدولي جنوبي العراق
GMT 06:55 2018 السبت ,07 تموز / يوليو
"الوطني للأرصاد" يحذر من اضطراب البحر في الخليج العربي
GMT 04:09 2018 الجمعة ,06 تموز / يوليو
أبرز عناوين الصحف السعودية الصادرة الجمعة
GMT 19:25 2018 الخميس ,21 حزيران / يونيو
لفتة رائعة من المنتخب الأيسلندي تجاه حارس المرمى النيجيري إيكيمي
GMT 18:16 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو
أسطورة البيتلز "بول مكارتني" يُطلق ألبومًا يحمل اسم "مصر"
GMT 11:19 2018 الخميس ,07 حزيران / يونيو
فوائد اليوسفي لبناء الكولاجين الضروري للجلد وتعويض الخلايا التالفة
GMT 17:43 2018 الثلاثاء ,29 أيار / مايو
"أحمد عصام" في "قانون عمر" السبب في انتقال صلاح إلى ليفربول
GMT 00:45 2018 الأربعاء ,11 إبريل / نيسان
تعرف على رقم قميص السعيد مع "كوبيون بالوسورا" الفنلندي
GMT 21:17 2018 الخميس ,22 آذار/ مارس
إنشاء محطة توليد طاقة من الرياح في جبل الزيت بـ218 مليون يورو
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك