الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
نظام "حمية" البحر المتوسط لرشاقة النساء
القاهرة ـ العرب اليوم
نعرض لك مجموعة من المعلومات حول "حمية البحر المتوسط"، وهو نظام غذائى يونانى حتى لا تنقصين من السعرات الحرارية المطلوبة وهى كالآتى: 1- تناولى زيت الزيتون بدلا من الزبدة. 2- تناولى الاسماك والدواجن بدلا من اللحوم. 3- تناولى الفواكه بدلا من السكريات والحلويات. 4- تحضير طبق من السلطة اللذيذة. 5- تناولى الخبز والحبوب باعتدال. -6 تناولى على الأقل وجبتى طعام نباتيتين كلّ أسبوع. -7 تناولى الحبوب الكاملة والنشويات مثل (المكرونة والخبز والأرز والبرغل والكسكسى) والبطاطس. - 8التنوع في تناول الفواكه الطازجة والبقوليات والمكسرات والخضروات والأعشاب. 9 - تناولى البيض المسلوق أو المقلى عدة مرات في الأسبوع. 10-ابتعدى عن السوسيس والهامبرجر والوجبات السريعة والحلويات التي تتسبب في زيادة الوزن.
- الثلاثاء ,16 شباط / فبراير GMT 14:22 2021 تبرئة الرئيسة السابقة لحكومة مدريد من تهمة تزوير درجة الماجيستير
- الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير GMT 11:00 2021 ميدلتون تستعد لإطلاق مبادرات جديدة لضحايا أزمة كورونا
- السبت ,09 كانون الثاني / يناير GMT 09:31 2021 الكشف عما كانت تفعله ميلانيا ترامب وقت اقتحام الكونجرس
GMT 10:06 2021 الإثنين ,19 إبريل / نيسان
كيف تحمي بشرتك في رمضان و"وصفة سحرية" لإزالة آثار الكمامةGMT 14:22 2021 الثلاثاء ,16 شباط / فبراير
تبرئة الرئيسة السابقة لحكومة مدريد من تهمة تزوير درجة الماجيستيرGMT 13:25 2021 الأحد ,14 شباط / فبراير
تفاصيل جديدة في قضية اغتصاب وقتل مروعة في الهندGMT 11:11 2021 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير
المناصفة تهدد تمثيل المرأة بالبرلمانGMT 11:05 2021 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير
إطلالة عروس هندية تكسر التقاليد وتعرضها للإهاناتGMT 11:00 2021 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير
ميدلتون تستعد لإطلاق مبادرات جديدة لضحايا أزمة كوروناGMT 10:54 2021 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير
5 حفلات زفاف ملكية تغيرت تفاصيلها في اللحظة الأخيرةGMT 09:31 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير
الكشف عما كانت تفعله ميلانيا ترامب وقت اقتحام الكونجرسالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 11:20 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس
موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيفGMT 10:00 2021 الأربعاء ,23 حزيران / يونيو
أجمل معالم الجزائر وأكثر المتاهات الأسطورية في العالمGMT 22:45 2021 السبت ,26 حزيران / يونيو
نصائح للزوجين لتفادي ارتكاب الأخطاء الشائعة عند تأثيث المنزل الزوجيGMT 14:25 2020 السبت ,02 أيار / مايو
يجعلك هذا اليوم اكثر قدرة على اتخاذ قرارات مادية مناسبة
GMT 06:35 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
تنتظرك نجاحات مميزة خلال هذا الشهر
GMT 13:38 2020 السبت ,02 أيار / مايو
تمرّ بيوم من الأحداث المهمة التي تضطرك إلى الصبر
GMT 23:02 2021 الأربعاء ,11 آب / أغسطس
5 طرق طبيعية لزيادة مستويات "هرمون السعادة" في الجسم
GMT 14:29 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
لا تدع الأفكار المشوشة تؤثر في تصرفاتك اليومية
GMT 14:21 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
انتبه لمصالحك المهنية جيداً
GMT 13:31 2020 السبت ,01 شباط / فبراير
اتصالات جديدة وحماسة مضاعفة وثقة بالنفس في إنتظارك
GMT 21:18 2017 الجمعة ,04 آب / أغسطس
إقبال جماهيري كبير على فيلم "عمر الأزرق" في دور العرض
GMT 11:15 2019 الأحد ,09 حزيران / يونيو
ضريبة التقدم
GMT 15:42 2019 الثلاثاء ,12 شباط / فبراير
الكشف عن عقود زواج عرفي لخالد يوسف من منى فاروق وشيما الحاج
GMT 02:18 2016 الأربعاء ,09 آذار/ مارس
"التعاون" السعودي يجدِّد تعاقده مع الحارس فايز السبيعي لموسم آخر
GMT 05:44 2018 السبت ,13 كانون الثاني / يناير
"فيسبوك" يعلن عن حزمة تغييرات جديدة على الخدمة
GMT 02:32 2017 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
فنانات ونقاد يوضحون سبب اختفاء الممثلة الاستعراضية في السينما المصرية
GMT 17:33 2017 السبت ,28 تشرين الأول / أكتوبر
هدف للوداد عرضية من محمد أوناجم ورأسية من أشرف بن شرقي تسكن الشباك
GMT 20:31 2017 الثلاثاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
ختام بطولة ولي العهد الكبرى للرماية بتتويج الفائزين
GMT 20:11 2017 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر
"محترف البيع على الخارطة" أولى دورات المعهد العقاري السعودي
GMT 19:57 2015 السبت ,04 إبريل / نيسان
قبائل العوالق وبلحارث تشن أعنف هجوم على "الحوثيين" في شبوة
GMT 05:14 2017 الجمعة ,07 تموز / يوليو
تظاهرات حاشدة تحاصر قمة العشرين في هامبورغ
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك