الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
كيف تتخلص من ضعف التركيز أثناء المذاكرة ؟
ضعف التركيز أثناء المذاكرة
القاهرة - العرب اليوم
المذاكرة ليست صعبة، اعتبر نفسك في رحلة مع الكتاب نصائح يقدمها محمد زكريا خبير التنمية البشرية، للتركيز والقضاء على الشرود الذهني أثناء الاستذكار، مؤكدا على ضرورة أن تهيئ نفسك للاستذكار، وذلك باختيار الوقت المناسب، بحيث لا تكون متعبا ولا متضايقا ولا حزينا ولا مهموما.
" زكريا " نصح الطالب بتهيئة مكان الاستذكار، وذلك بالتغلب على الضوضاء وإتباع أسس الإضاءة الصحيحة، فتكون الإضاءة على يسارك وألا تكون ضعيفة فتبعث على النوم أو تضعف العين أو توتر الأعصاب أو تسبب النفور أو تضعف التركيز ، وتهيئة المكان أيضا، ترتيب الكتب وألا يكون أمامك إلا الكتب التى تنوى مذاكرتها، مع تجهيز أدوات المذاكرة قبل الجلوس.
ووجه نصيحة للطالب بالحرص دائما على إيجاد دافع للاستذكار والانتباه، مع تعويد النفس ألا تذاكر وأنت جائع وألا تذاكر بعد تناول الطعام مباشرة، على أن تبدأ مذاكرتك بالاطلاع على العناوين أو العناصر والأفكار الرئيسية وتحديدها أولا، ثم الدخول فى تفاصيل الدرس بعد ذلك، والحرص على الجلوس بشكل معتدل عموديا مع الميل قليلا للأمام وتجنب المذاكرة جالسا على السرير أو مستلقيا. وحذر" زكريا " الطلاب من مذاكرة مادتين متشابهتين على التوالى، فإن ذلك قد يسبب النسيان والتداخل، مع الاهتمام بعملية الاسترجاع بين الحين والآخر.
قد يهمك ايضَا:
أطعمة ومشروبات تساعد أولادك على التركيز في المذاكرة
نصائح لمساعدتك على المذاكرة خلال الصيام وموجات الحرارة المرتفعة
GMT 16:42 2019 الجمعة ,28 حزيران / يونيو
هل صور العنف تؤخر ميلاد الموهبة والإبداع عند الأطفال؟GMT 17:49 2019 الجمعة ,14 حزيران / يونيو
كيف تعرفي أن طفلك يعاني من صعوبات التعلم؟GMT 22:48 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو
ما هي مواصفات الحقيبة والحذاء والزي المدرسي؟GMT 22:47 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو
كيف تساعدين طفلك الانطوائي على تكوين الأصدقاء؟GMT 22:45 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو
هل تؤثر فترة الحضانة على سلوك الأطفال؟التجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 13:17 2020 السبت ,02 أيار / مايو
يوم مميز للنقاشات والاتصالات والأعمال
GMT 03:57 2017 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر
تقرير يتساءل عن مستقبل العمل مع تطور الذكاء الاصطناعي
GMT 01:46 2017 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر
نادية الجندي تبدو أنيقة في حفلة زفاف أحمد سعد والخشاب
GMT 00:09 2013 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
كيلي بروك تخطف الأنظار بالبيكيني على شاطئ ميامي
GMT 05:51 2018 الجمعة ,21 أيلول / سبتمبر
اكتشفي منتجعات صحّية في العالم لم تسمعي عنها من قبل
GMT 09:43 2017 الثلاثاء ,26 كانون الأول / ديسمبر
أول سيدة تقود طائرة حربية في سويسرا خلال 2018
GMT 16:41 2017 الخميس ,02 آذار/ مارس
الأول من أذار، عيد المذيعين وأم الإذاعات "الاذاعة الاردنية"
GMT 14:09 2020 الأحد ,12 كانون الثاني / يناير
مكياج عيون ناعم مناسب للسهرات
GMT 00:00 2013 الأربعاء ,04 أيلول / سبتمبر
قم بتصميم منزل له ديكورات هندية ساحرة
GMT 01:23 2017 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر
اكتشاف أواني طعام في الصين عمرها 3100 عام
GMT 00:41 2017 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر
عبد القادر أزروري يتحدث عن مساره الحافل بالإنجازات
GMT 13:29 2017 الأحد ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
الفنانة ياسمين صبري تظهر بإطلالة مختلفة في صورة قديمة لها
GMT 01:14 2017 السبت ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
طيار يُقرر إنهاء مسيرته المهنية بجوار ابنته
GMT 05:09 2017 الجمعة ,03 آذار/ مارس
تشان هوي أغني امرأة متزوجة في هونغ كونغ زوجة لملياردير في العقارات
GMT 23:01 2019 الإثنين ,11 آذار/ مارس
"داعشيات" من روسيا والمغرب يجمعن "نريد تركيا"
GMT 18:59 2019 الأحد ,03 شباط / فبراير
تويوتا سوبرا تحصل على رزمة تعديل خارجية من Prior
GMT 06:22 2019 السبت ,12 كانون الثاني / يناير
دليلك لقضاء عطلة مميزة في مدينة سان فرانسيسكو
GMT 17:31 2018 الإثنين ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
رامي عياش ضيف عمرو أديب في برنامج "الحكاية"
GMT 17:28 2018 الأربعاء ,12 أيلول / سبتمبر
زوجة الأمير تشارلز لا تحب كيت ميدلتون وتصفها بـ"الجميلة الجامدة"
GMT 05:02 2018 الثلاثاء ,04 أيلول / سبتمبر
شهادة تحميل أخطاء البناء للمطورين ليست شرطًا للتمويل العقاري
GMT 12:18 2018 الجمعة ,17 آب / أغسطس
وفاة 12 شخصًا واصابة 318 اخرين بجروح في الجزائر
GMT 05:20 2018 الجمعة ,13 تموز / يوليو
اللبنانية نادين الراسي ترد على انتقادات الجمهور لها
GMT 00:24 2018 الثلاثاء ,03 تموز / يوليو
صلاح يقضي إجازته في بيروت برفقة زوجته
GMT 04:25 2018 الثلاثاء ,12 حزيران / يونيو
اختاري مجوهرات مرصّعة بحجر الزمرد لإطلالة "منعشة"
GMT 02:59 2018 الإثنين ,07 أيار / مايو
طيران التحالف العربي يشن غارتين على وزارتي الدفاع والداخلية وسط العاصمة صنعاء شمال اليمن
GMT 18:16 2018 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير
مصغرات وتراث شعبي وفلكلوري بغدادي في قاعة كولبنكيان
GMT 00:13 2017 السبت ,30 كانون الأول / ديسمبر
وزير البيئة المصري يعلن شاشات لرصد تلوث الهواء في ميدان التحرير 2018
GMT 11:41 2017 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر
المصرية اللبنانية تصدر "الوصفة رقم 7" لأحمد مجدي همام
GMT 08:35 2014 الثلاثاء ,11 آذار/ مارس
قلعة "غالي" في سريلانكا تجمع بين عراقة الماضي ورونق الحداثة
GMT 14:23 2017 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر
نادي كتاب الدار المصرية اللبنانية يناقش "حافة الكوثر" الأحد
GMT 09:02 2017 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر
وزير الخارجية البريطاني يجتمع مع السلطان قابوس
GMT 08:12 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
تصميم منزل غاية في الروعة يمنح الهدوء لسكانه في لشبونة
GMT 08:14 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
2470 طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الأثنين
GMT 14:22 2017 الأربعاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
معرض دبي الدولي للسيارات 2017 الفخامة تمتزج بالتكنولوجيا
GMT 02:55 2017 الثلاثاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
جنرال أميركي يضع سيناريوهات الحرب مع كوريا الشمالية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك