الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟
الأطعمة الغنية بفيتامين E
القاهرة - العرب اليوم
يتميز فيتامين E أحد الفيتامينات الأساسية في الجسم بخصائص مضادة للأكسدة، ويحتاج الشخص البالغ يومياً إلى 150 ملغ من هذا الفيتامين، لذا يجب التركيز على الأطعمة الغنية به كاللوز والبذور والسبانخ والأفوكادو والزيوت النباتية.
و يحقق فيتامين E العديد من الفوائد الصحية تتمثل بالتالي:
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي.
- يؤخر ظهور علامات التقدم بالسن.
- يعزز من نضارة وحيوية الجلد ويحمي من حروق الشمس.
- يسرّع من عمليات الاستشفاء عموماً في الجسم.
- يخفف من التشنجات التي تصيب النساء خلال الدورة الشهرية.
- يحمي من الخثرات الدموية، وتشنجات الدورة الدموية.
يتواجد هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة، ويمكن استشارة اختصاصي التغذية لتحقيق الفوائد الصحية المرجوة من هذا الفيتامين.
التجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 11:20 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس
موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيفGMT 10:00 2021 الأربعاء ,23 حزيران / يونيو
أجمل معالم الجزائر وأكثر المتاهات الأسطورية في العالمGMT 22:45 2021 السبت ,26 حزيران / يونيو
نصائح للزوجين لتفادي ارتكاب الأخطاء الشائعة عند تأثيث المنزل الزوجيGMT 11:35 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر
إنفوغراف 19
GMT 13:08 2020 السبت ,02 أيار / مايو
قد تمهل لكنك لن تهمل وخصوصاً أنّ الوضع بات لا يحتمل
GMT 12:47 2017 الثلاثاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
القضاء العراقي يكشف "أبو حمزة البلجيكي" الذي شكل كابوسًا اوروبا
GMT 13:14 2018 الإثنين ,26 آذار/ مارس
وكيل زوتي يعلن عن توافر T600C للمرة الأولى بمصر.. تعرف على أسعارها
GMT 09:13 2018 الأربعاء ,06 حزيران / يونيو
مئات الأشخاص يتظاهرون في فرنسا ضد زيارة بنيامين نتانياهو
GMT 19:16 2018 الثلاثاء ,10 إبريل / نيسان
الكاتب على الكاشوطي ضيف برنامج "هذا الصباح" على قناة النيل للأخبار
GMT 03:31 2018 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير
تعرف على أسعار عملات الدول العربية مقابل الدولار الأميركي
GMT 08:56 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
الفنانة ميس حمدان تستعرض مهاراتها في رقص "السالسا"
GMT 23:42 2016 الثلاثاء ,05 إبريل / نيسان
زوجة عمرو جمال تضع المولود الأول قبل السفر إلى تنزانيا
GMT 22:24 2017 السبت ,11 آذار/ مارس
تعرف على أسعار "ستروين" بعد التخفيضات على السيارات
GMT 08:47 2016 الجمعة ,08 إبريل / نيسان
مونيكا بيلوتشي تكشف أسرارها في حلقة جديدة من "نعم، أنا مشهور"
GMT 02:46 2015 الأحد ,02 آب / أغسطس
أفضل الرحلات السياحية إلى منطقة البحيرات العظمى
GMT 15:29 2019 الأربعاء ,15 أيار / مايو
رواية "أحدب نوتردام" لـ"فيكتور هوغو" تتصدّر المبيعات على الانترنت
GMT 07:34 2019 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
اندلاع حريق داخل المسجد الأقصى المبارك الاثنين
GMT 13:14 2019 السبت ,06 إبريل / نيسان
"هيونداي" تطلق جيلاً جديدًا من سيارات "i30" بتقنية غير مسبوقة
GMT 16:50 2019 الثلاثاء ,12 شباط / فبراير
أمير الجوف يفتتح معرض الملك سلمان "الدائم" بأمانة المنطقة
GMT 11:55 2019 السبت ,09 شباط / فبراير
"اللوح" يُشدّد على يرفض أي تغييرات في القدس
GMT 06:34 2019 الخميس ,10 كانون الثاني / يناير
الكشف عن سيارة "نيسان ليف" التي طال انتظارها
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك