الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
السبت 10 أيار ـ مايو 2025
دراسة تؤكد أن الإفراط في تناول الفواكه يؤدي إلى البدانة
الفواكه
القاهرة - العرب اليوم
حذرت المبادرة الألمانية لحماية المستهلك، الأشخاص الراغبين في إنقاص وزنهم من الاعتماد الكامل على الفواكه في نظامهم الغذائي، واستبدال الوجبات الرئيسية بها، نظراً لأن الإفراط في تناول الفواكه ربما يؤدي إلى البدانة، بسبب احتوائها على الفركتوز "سكر الفاكهة".
لذا تنصح المبادرة الأشخاص الراغبين في إنقاص وزنهم بتناول الفواكه بدلاً من الحلويات بعد تناول الوجبات الرئيسية، وفي الأوقات التي يشعرون خلالها بالرغبة في تناول طعام حلو المذاق.
وأشارت المبادرة إلى أن عصير الفاكهة يؤدي هو الآخر إلى البدانة، إذ أن لتر عصير الفاكهة يحتوي - بحسب نوع الفاكهة - على ما يصل إلى 500 سعر حراري، ما يعادل السعرات الحرارية في إحدى الوجبات الرئيسية.
لذا ينبغي الاكتفاء بكوب واحد فقط من عصير الفاكهة يومياً، مع مراعاة تخفيفه بالماء لتقليل نسبة سكر الفاكهة به.
- السبت ,30 كانون الثاني / يناير GMT 12:48 2021 نصائح للمذاكرة للأطفال بطريقة صحيحة خلال فترة الامتحانات
- الأحد ,06 كانون الأول / ديسمبر GMT 10:15 2020 دور التعليم المنزلي في تعويض الأطفال ما يفوّتونه في المدرسة
- الأربعاء ,21 تشرين الأول / أكتوبر GMT 23:19 2020 مدرسة الدراسات التجارية العليا تؤكد أن تنظيم أبواب مفتوحة على النت و 75ر14 معدل القبول
GMT 12:48 2021 السبت ,30 كانون الثاني / يناير
طرق التعامل مع الطفل الحركي لمذاكرة دروسهGMT 12:48 2021 السبت ,30 كانون الثاني / يناير
نصائح للمذاكرة للأطفال بطريقة صحيحة خلال فترة الامتحاناتGMT 10:15 2020 الأحد ,06 كانون الأول / ديسمبر
دور التعليم المنزلي في تعويض الأطفال ما يفوّتونه في المدرسةGMT 23:19 2020 الأربعاء ,21 تشرين الأول / أكتوبر
مدرسة الدراسات التجارية العليا تؤكد أن تنظيم أبواب مفتوحة على النت و 75ر14 معدل القبولGMT 03:11 2019 الأحد ,07 إبريل / نيسان
دراسة تؤكد أن تفاعل الآباء مع أطفالهم يجعلهم أكثر ذكاءالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 23:02 2021 الأربعاء ,11 آب / أغسطس
5 طرق طبيعية لزيادة مستويات "هرمون السعادة" في الجسم
GMT 12:48 2020 السبت ,02 أيار / مايو
تستفيد ماديّاً واجتماعيّاً من بعض التطوّرات
GMT 05:19 2016 الأربعاء ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
الصين تفتتح أفخم فندق في العالم وتتفوق على لندن ودبي
GMT 07:14 2019 السبت ,04 أيار / مايو
رقم مميز لربيع سفياني صاحب الـ32 عامًا في عالم الكرة السعودية
GMT 12:58 2018 الخميس ,28 حزيران / يونيو
منتخب تونس لليد يتقدم في بطولة ألعاب البحر المتوسط
GMT 20:26 2018 الجمعة ,02 شباط / فبراير
الخطيب يؤكّد أنّ جمهور الأهلي أثبت حجم حبه إلى الفريق
GMT 10:20 2018 السبت ,06 كانون الثاني / يناير
"هيونداي" تطلق الإصدار الجديد من سيارتها المميزة "إونيك"
GMT 22:49 2017 الخميس ,28 أيلول / سبتمبر
المغربية طاهرة حماميش تحتفل بعيد ميلادها مع غادة عبد الرازق
GMT 01:20 2017 الأربعاء ,02 آب / أغسطس
محمود الغزال يؤكّد أنّ الغرافة القطري يمر بمرحلة بناء
GMT 15:35 2015 الخميس ,10 كانون الأول / ديسمبر
محسن جوهر يقود "صحم" لتخطي عقبة "مسقط" في دوري "عمانتل"
GMT 13:55 2017 السبت ,06 أيار / مايو
البوفات الجلدية لمنزل أنيق أكثر فخامة وإضافة تقليدية
GMT 23:36 2017 الأربعاء ,28 حزيران / يونيو
اصطدام فيتيل بهاميلتون يمنح ريتشاردو لقب فورمولا-1
GMT 10:48 2016 الجمعة ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
البرازيل تتخطى ألمانيا للمركز الثاني في تصنيف الفيفا الجديد
GMT 03:04 2016 السبت ,15 تشرين الأول / أكتوبر
وليد علي يعترف بتعثره في بداية مسيرته الصحافية
GMT 05:31 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
عالِم صيني يدَّعي أنّه ساعد في خلق أوّل إنسان مُعدَّل وراثيًّا
GMT 18:17 2018 الخميس ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرّف على أوّل من صنع رغيف الحواوشي في مصر
GMT 23:50 2018 الأحد ,28 تشرين الأول / أكتوبر
إلغاء تأشيرة الخروج للعاملين في قطر يدخل حيز التنفيذ
GMT 03:36 2018 الخميس ,26 تموز / يوليو
"أنانتارا"يستحضر ضيافته الفاخرة والعريقة في سريلانكا للمرة الأولى
GMT 17:49 2018 الجمعة ,15 حزيران / يونيو
نادي الشباب يتعاقد مع المدرب الروماني سوموديكا
GMT 16:05 2018 السبت ,05 أيار / مايو
منتخب مصر للجمباز يطير إلى ناميبيا للمشاركة في البطولة الأفريقية
GMT 23:01 2018 الجمعة ,20 إبريل / نيسان
عناني يزيح الستار عن تمثال الملك رمسيس الثاني في الأقصر
GMT 15:53 2018 الأربعاء ,11 إبريل / نيسان
الإعلاميون حزينون لرحيل آمال فهمي وينعونها بكلمات مؤثرة
GMT 11:14 2018 الثلاثاء ,10 إبريل / نيسان
"أرامكو" تشارك بملتقى نظم المعلومات الجغرافية الـ 12 في الدمام
GMT 21:48 2018 الخميس ,05 إبريل / نيسان
أحمد فهمي يحل ضيفًا على مني الشاذلي ليروي تفاصيل "أنا شهيرة .. أنا الخائن "
GMT 05:18 2018 الأحد ,01 إبريل / نيسان
تعرف على أغرب جرائم الاغتصاب في العالم آخرها التحرش بفتاة في الشارع
GMT 06:15 2018 الخميس ,29 آذار/ مارس
تاجر أغنام يعرض "معزة متحولة" للبيع مقابل 10 آلاف دولار
GMT 18:39 2018 الخميس ,22 آذار/ مارس
"مانشستر يونايتد" يعلن الاستغناء عن زلاتان إبراهيموفيتش رسميًا
GMT 17:58 2018 الإثنين ,19 آذار/ مارس
الفودري يودّع المشاركين بـ "درع الخليج المشترك"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك