الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
دراسة تؤكد أن الهرولة البطيئة للحصول على صحة أفضل
الهرولة البطيئة
كوبنهاجن ـ أ ش أ
أكدت أحدث الأبحاث الطبية أهمية ممارسة رياضة الهرولة البطيئة وليس السريعة، لتمتع بصحة أفضل ، مشددة على أن ممارسة هذه الرياضة لنحو ساعة أسبوعيا يعمل على تعزيز الحالة الصحية والبدنية للإنسان.
وأكد الدكتور بيتر شنوهر أستاذ الصحة العامة بجامعة "كوبنهاجن" والمشرف على تطوير الأبحاث، أن ممارسة رياضة الهرولة البطيئة لنحو ما بين ساعة إلى 2.4 ساعة أسبوعيا مرتبط بتراجع معدل الوفيات، لترتفع هذه المعدلات مع ارتفاع ساعات ممارسة هذة الرياضة في الأسبوع.
وكان الباحثون قد أجروا أبحاثهم على 5048 شخصا، ليتم استجوابهم حول معدل نشاطهم اليومى، ليتم تتبع نحو 1098 شخصا مارسوا رياضة العدو الصحي، فضلا عن 413 شخص عاشوا حياة صحية دون ممارسة رياضة العدو لمدة 12 عاما .
وقد أظهرت النتائج أن العدو الصحي المتمثل في الهرولة البطيئة ساهم في تراجع معدلات الوفيات المبكرة مع إطالة العمر الافتراضي للإنسان، مقارنة بالأشخاص الذين أتبعوا نمطا صحيا للحياة دون ممارسة الرياضة.
- السبت ,30 كانون الثاني / يناير GMT 12:48 2021 نصائح للمذاكرة للأطفال بطريقة صحيحة خلال فترة الامتحانات
- الأحد ,06 كانون الأول / ديسمبر GMT 10:15 2020 دور التعليم المنزلي في تعويض الأطفال ما يفوّتونه في المدرسة
- الأربعاء ,21 تشرين الأول / أكتوبر GMT 23:19 2020 مدرسة الدراسات التجارية العليا تؤكد أن تنظيم أبواب مفتوحة على النت و 75ر14 معدل القبول
- السبت ,07 آذار/ مارس GMT 12:10 2020 رئيس جامعة القاهرة يعلن صدور ترجمة فرنسية لكتابي «التفكير النقدي» و«ريادة الأعمال»
- الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر GMT 07:22 2019 رزنامة الاختبارات الفصلية للأطوار التعليمة الثلاثة 2020
- الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر GMT 07:13 2019 التعليم والترجمة واللغات على رأس أولويات قطر لعام 2030
GMT 12:48 2021 السبت ,30 كانون الثاني / يناير
طرق التعامل مع الطفل الحركي لمذاكرة دروسهGMT 12:48 2021 السبت ,30 كانون الثاني / يناير
نصائح للمذاكرة للأطفال بطريقة صحيحة خلال فترة الامتحاناتGMT 10:15 2020 الأحد ,06 كانون الأول / ديسمبر
دور التعليم المنزلي في تعويض الأطفال ما يفوّتونه في المدرسةGMT 23:19 2020 الأربعاء ,21 تشرين الأول / أكتوبر
مدرسة الدراسات التجارية العليا تؤكد أن تنظيم أبواب مفتوحة على النت و 75ر14 معدل القبولGMT 12:10 2020 السبت ,07 آذار/ مارس
رئيس جامعة القاهرة يعلن صدور ترجمة فرنسية لكتابي «التفكير النقدي» و«ريادة الأعمال»GMT 07:22 2019 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
رزنامة الاختبارات الفصلية للأطوار التعليمة الثلاثة 2020GMT 07:13 2019 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
التعليم والترجمة واللغات على رأس أولويات قطر لعام 2030GMT 06:57 2019 الإثنين ,08 تموز / يوليو
الهندسة الاجتماعية واختراق عقول البشرالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 11:20 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس
موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيفGMT 10:00 2021 الأربعاء ,23 حزيران / يونيو
أجمل معالم الجزائر وأكثر المتاهات الأسطورية في العالمGMT 22:45 2021 السبت ,26 حزيران / يونيو
نصائح للزوجين لتفادي ارتكاب الأخطاء الشائعة عند تأثيث المنزل الزوجيGMT 10:35 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
شهر مناسب لإدخال تغييرٍ على حياتك وتبنّي الجديد في عملك
GMT 06:21 2019 الثلاثاء ,29 كانون الثاني / يناير
تعرَّف على أبرز المُدوّنين العرب عبر موقع "يوتيوب"
GMT 17:35 2018 الأربعاء ,12 أيلول / سبتمبر
مدير أعمال شيرين ينفي وجود أغنية مع حسام حبيب في ألبومها الجديد
GMT 15:47 2018 الأربعاء ,25 تموز / يوليو
رئيس الحكومة التونسية يُعيّن هشام الفراتي وزيرًا للداخلية
GMT 05:24 2016 الجمعة ,09 كانون الأول / ديسمبر
"توب شيف" يستعدّ للحلقة الختامية ووصول التشويق إلى ذروته
GMT 23:10 2021 الإثنين ,12 إبريل / نيسان
حظك اليوم الأثنين 12 أبريل/ نيسان2021 لبرج الجوزاء
GMT 20:37 2019 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان
كاتبان سوريان يفوزان بجائزة "الأصفري الثقافية" للقصة القصيرة
GMT 19:57 2019 الإثنين ,25 شباط / فبراير
10 مهندسين عمانيين ينجحون في تحويل عربة نقل لأستيديو إذاعي
GMT 07:08 2018 الثلاثاء ,21 آب / أغسطس
أول حالة ولادة لحاجة من الجنسية الأردنية على جبل عرفات
GMT 18:14 2018 الثلاثاء ,07 آب / أغسطس
شركه بي إم دبليو تشوقنا لـ X7 من خطوط الإنتاج
GMT 19:33 2018 الأربعاء ,14 شباط / فبراير
ميول جنسية وراء مقتل جامع القمامة في إحدي المحافظات المصرية
GMT 06:19 2018 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير
محلات rolady تقدم مجموعتها المتجددة لشتاء 2018
GMT 06:19 2017 الإثنين ,18 أيلول / سبتمبر
إلهام شاهين سعيدة بنجاح "يوم للستات" في المغرب
GMT 10:42 2016 الأربعاء ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
أيتن عامر تعبّر عن حزنها لقضاء عيد ميلادها في "بنزينة"
GMT 21:55 2015 الأحد ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
مجهودات حثيثة للتكفل بتلاميذ مختلف الأطوار التعليمية صحيًا في تبسة
GMT 01:23 2016 السبت ,01 تشرين الأول / أكتوبر
النوار شابة سودانية تتمنى أن تصير عالمة إسلامية وتنفذ للعالمية
GMT 02:15 2017 الأربعاء ,01 شباط / فبراير
ليدي غاغا الوجه الجديد لماركة المجوهرات "تيفاني آند كو"
GMT 03:39 2019 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
هيفاء وهبي بإطلالة جديدة وجذابة على "إنستغرام"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك