الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
الزبادي يساعد على الهضم ويكافح الاكتئاب
الزبادي
القاهرة - العرب اليوم
يعتبر الزبادى من الأطعمة الأساسية فى وجبة السحور لأنه خفيف ويساعد على الهضم كما إنه يحفز المخ على الشعور بالامتلاء للصيام بدون تعب، والآن كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون كنديون أنه يساعد فى مكافحة الاكتئاب.
ووفقاً للموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية أوضح الباحثون أن الزبادى يحتوى على "البكتيريا الجيدة" التى تقلل أعراض اضطراب الصحة العقلية.
وأظهرت الدراسة أن نحو 64% من البالغين المصابين بمتلازمة القولون العصبى وأعراض الاكتئاب شهدوا تحسنا فى صحتهم العقلية فى غضون ستة أسابيع فقط من تناول "البكتيريا الجيدة" اليومية، بالمقارنة بـ32% فقط من المرضى الذين لاحظوا تحسنا بعد تناول الدواء الوهمى.
وكشف المسح بالرنين المغناطيسى أن بكتيريا البروبيوتيك التى توجد بغنى فى الزبادى تعزز المزاج فى الدماغ.
ولتأكيد نتائج الدراسة، قام باحثون من جامعة ماكماستر الكندية بتحليل بيانات 44 من البالغين الذين يعانون من القولون العصبى والقلق المعتدل أو الاكتئاب على مدى 10 أسابيع.
ووجدت الدراسة أيضا انخفاضا فى درجات الاكتئاب فى 10 أسابيع والتحسن العام لنوعية الحياة بين الأشخاص الذين يتناولون الزبادى يومياً.
وبالإضافة إلى ذلك أظهر التصوير بالرنين المغناطيسى لقياس نشاط الدماغ، أن هناك تحسينات فى معدل الاكتئاب كانت مرتبطة مع التغيرات فى مناطق الدماغ التى تنظم المزاج.
GMT 00:11 2020 الخميس ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
فوائد الزبادي بالليمون قبل النومGMT 00:23 2019 الخميس ,11 تموز / يوليو
أبرز 10 أطعمة مفيدة لمن تجاوز سن الخمسينGMT 16:45 2019 الأحد ,07 تموز / يوليو
فوائد جمالية وصحية للزبادي مع الاستعمال اليوميGMT 21:17 2019 الجمعة ,05 تموز / يوليو
فوائد الزبادي بالليمون قبل النومGMT 19:52 2019 الجمعة ,07 حزيران / يونيو
فوائد جمالية وصحية للزبادي مع الاستعمال اليوميالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 12:27 2020 السبت ,02 أيار / مايو
يحمل اليك هذا اليوم كمّاً من النقاشات الجيدة والنجاحات
GMT 11:35 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر
إنفوغراف 19
GMT 14:56 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
أحوالك المالية تتحسن كما تتمنى
GMT 23:28 2020 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم برج الحوت الأحد 1 تشرين الثاني / نوفمبر 2020
GMT 19:53 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير
وفاء عامر تمتلك "أتيليه" في الإسكندرية خلال أحداث "حكايتي"
GMT 02:45 2019 السبت ,13 تموز / يوليو
الدولار الأميركي يواصل الهبوط مع توقعات خفض الفائدة
GMT 09:41 2019 الخميس ,24 كانون الثاني / يناير
تلوث الهواء يجعل سكان المدن في حالة مزاجية سيئة
GMT 21:17 2019 الأربعاء ,23 كانون الثاني / يناير
هلال يستعد لتصوير أولى مشاهد مسلسل"ابن أصول " الأسبوع المقبل
GMT 16:46 2018 الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر
السوري عمر خربين يقترب مجددًا من الانتقال للزمالك
GMT 23:51 2018 الأربعاء ,12 أيلول / سبتمبر
موعد الكشف عن الجيل الجديد من شاحنات "فورد ترانزيت" الهجينة
GMT 13:18 2018 السبت ,10 آذار/ مارس
اختتام سباق بوذيب التأهيلي للقدرة والتحمل في مدينة الختم الإماراتية
GMT 03:45 2018 الأربعاء ,21 شباط / فبراير
رحمة حسن تؤكد أن شخصيتها في "نص جوازة" قريبة منها
GMT 07:51 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
أجواء لطيفة حتى يوم الجمعة في الأردن
GMT 01:20 2016 الإثنين ,09 أيار / مايو
اللون البني يتربع على عرش ألوان أحمر الشفاه في صيف 2016
GMT 07:01 2016 الإثنين ,12 أيلول / سبتمبر
هيلي بالدوين تتألّق في ثوب ذهبي نصف شفاف في بازار هاربر
GMT 04:10 2019 الخميس ,28 شباط / فبراير
أميرة شاهين أول فلسطينية تحصد جائزة عالمية في مجال المرأة
GMT 21:07 2019 الإثنين ,18 شباط / فبراير
فوائد مذهلة لماء الورد على البشرة والشعر
GMT 19:27 2019 الإثنين ,18 شباط / فبراير
الرئيس عون وكعكة عيد ميلاده الـ 84
GMT 18:22 2019 الأحد ,17 شباط / فبراير
صلاح يخسر أمام ليفاندوفسكي نجم الفريق البافاري
GMT 11:55 2019 الأربعاء ,06 شباط / فبراير
حلول بسيطة للتخلّص من "وبر" الحيوانات الأليفة على الملابس
GMT 03:48 2019 السبت ,20 تموز / يوليو
الإدعاء الإيطالي يستدعي مسؤوليْن في المخابرات السودانية للشهادة في قضية تاجر بشر
GMT 17:49 2019 الإثنين ,04 شباط / فبراير
سودرلينغ يكشف أن المرض حرمه من حصد الألقاب
GMT 13:38 2019 السبت ,02 شباط / فبراير
كورتوا يُشدّد على ضرورة تعاقد "الريال" مع هازارد
GMT 00:00 2018 الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
استقرار أسعار الريال السعودي مقابل الدولار الأميركي الثلاثاء
GMT 22:35 2018 الأحد ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
طريق إعداد ساندويتش البسكويت بالآيس كريم
GMT 23:59 2018 الجمعة ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
متعب يهاجم لاعبي الأهلي بعد خسارة "اللقب الأفريقي"
GMT 20:06 2018 السبت ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
محلل كروي يؤكد أن جويدي أفضل مدرب في الدوري السعودي
GMT 14:49 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
فوز شوبير والرفاعي بعضوية مجلس إدارة اتحاد الكرة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك