الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
الزبادي يساعد على الهضم ويكافح الاكتئاب
الزبادي
القاهرة - العرب اليوم
يعتبر الزبادى من الأطعمة الأساسية فى وجبة السحور لأنه خفيف ويساعد على الهضم كما إنه يحفز المخ على الشعور بالامتلاء للصيام بدون تعب، والآن كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون كنديون أنه يساعد فى مكافحة الاكتئاب.
ووفقاً للموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية أوضح الباحثون أن الزبادى يحتوى على "البكتيريا الجيدة" التى تقلل أعراض اضطراب الصحة العقلية.
وأظهرت الدراسة أن نحو 64% من البالغين المصابين بمتلازمة القولون العصبى وأعراض الاكتئاب شهدوا تحسنا فى صحتهم العقلية فى غضون ستة أسابيع فقط من تناول "البكتيريا الجيدة" اليومية، بالمقارنة بـ32% فقط من المرضى الذين لاحظوا تحسنا بعد تناول الدواء الوهمى.
وكشف المسح بالرنين المغناطيسى أن بكتيريا البروبيوتيك التى توجد بغنى فى الزبادى تعزز المزاج فى الدماغ.
ولتأكيد نتائج الدراسة، قام باحثون من جامعة ماكماستر الكندية بتحليل بيانات 44 من البالغين الذين يعانون من القولون العصبى والقلق المعتدل أو الاكتئاب على مدى 10 أسابيع.
ووجدت الدراسة أيضا انخفاضا فى درجات الاكتئاب فى 10 أسابيع والتحسن العام لنوعية الحياة بين الأشخاص الذين يتناولون الزبادى يومياً.
وبالإضافة إلى ذلك أظهر التصوير بالرنين المغناطيسى لقياس نشاط الدماغ، أن هناك تحسينات فى معدل الاكتئاب كانت مرتبطة مع التغيرات فى مناطق الدماغ التى تنظم المزاج.
GMT 00:11 2020 الخميس ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
فوائد الزبادي بالليمون قبل النومGMT 00:23 2019 الخميس ,11 تموز / يوليو
أبرز 10 أطعمة مفيدة لمن تجاوز سن الخمسينGMT 16:45 2019 الأحد ,07 تموز / يوليو
فوائد جمالية وصحية للزبادي مع الاستعمال اليوميGMT 21:17 2019 الجمعة ,05 تموز / يوليو
فوائد الزبادي بالليمون قبل النومGMT 19:52 2019 الجمعة ,07 حزيران / يونيو
فوائد جمالية وصحية للزبادي مع الاستعمال اليوميالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 13:28 2020 السبت ,02 أيار / مايو
يبشّر هذا اليوم بفترة مليئة بالمستجدات
GMT 21:41 2021 السبت ,26 حزيران / يونيو
التجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
GMT 06:04 2019 الإثنين ,06 أيار / مايو
وزارة النقل الكورية الجنوبية تستدعي أكثر من 11 ألف سيارة
GMT 10:51 2018 الإثنين ,31 كانون الأول / ديسمبر
حبس دوللي شاهين لتهربها من دفع 200 ألف جنيه ضرائب
GMT 20:58 2018 الإثنين ,05 شباط / فبراير
فضائح المنشطات في رياضة التزلج تنكشف قبل 5 أيام من البطولة
GMT 15:58 2015 الأربعاء ,04 شباط / فبراير
صدور كتاب سعودي بعنوان "تطور نظام التعليم في المملكة"
GMT 23:08 2016 الأربعاء ,23 آذار/ مارس
الفنانة نيللي كريم تنشر صورة والدتها الروسية للمرة الأولى
GMT 10:37 2014 السبت ,09 آب / أغسطس
12309 شخص مريض بالسرطان في السعودية
GMT 06:11 2019 الإثنين ,11 شباط / فبراير
"العرب اليوم" يكشّف رأي النقاد في ألبوم محمد حماقي الجديد
GMT 07:56 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر
حقيقة هتاف متظاهري "السترات الصفراء" في فرنسا باسم الرئيس الأميركي
GMT 20:52 2018 الإثنين ,01 تشرين الأول / أكتوبر
جرايلينغ يُعلن مَوعد انطلاق "سيارات بدون سائق" في بريطانيا
GMT 12:57 2018 الأحد ,22 تموز / يوليو
81 مليون درهم إماراتي صافي أرباح "العربي المتحد" في ستة أشهر
GMT 14:04 2018 الثلاثاء ,10 تموز / يوليو
منتخب تونس لكرة الطائرة يستعد للمونديال في إيطاليا
GMT 19:49 2016 الأربعاء ,15 حزيران / يونيو
وفاة شيخ الطريقة النقشبندية في بلاد الشام الدكتور رجب ديب
GMT 13:40 2017 الإثنين ,21 آب / أغسطس
فرياد رواندزي يفتتح معرض "ألوان من إيران في بغداد"
GMT 14:49 2015 الأحد ,14 حزيران / يونيو
معارك بين الأكراد و"داعش" على مشارف مدينة تل أبيض شمال سورية
GMT 02:19 2017 الأحد ,22 كانون الثاني / يناير
وفاة 85% من الحيوانات الضخمة في أستراليا بسبب البشر
GMT 00:46 2015 الأحد ,05 تموز / يوليو
نيوزيلندي يبني كنيسة هائلة ومعقدة مستخدمًا الأشجار الحية
GMT 21:38 2017 السبت ,17 حزيران / يونيو
صالح القرني يبارك لـ الحائلي ويؤكد دعمه للاتحاد
GMT 21:28 2017 السبت ,22 تموز / يوليو
مسرحية "قواعد العشق الـ 40" تحقق رقمًا قياسيًا منذ عرضها
GMT 00:27 2016 الثلاثاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
فهرية أفجان بطلة مسلسل إنجين أكيوريك "ثمن الأسر"
GMT 02:47 2016 الخميس ,28 تموز / يوليو
صحيفة بريطانية نصائح قرائها حول اختيارهم لأجمل قرى فرنسا
GMT 18:41 2019 الأحد ,28 إبريل / نيسان
جارسيا يؤكد أن الفريق يجب أن يحقق البطولات للحفاظ على صلاح
GMT 22:12 2019 الخميس ,11 إبريل / نيسان
تقدم ملموس في حيتك المهنية والعاطفية
GMT 07:12 2019 الثلاثاء ,05 آذار/ مارس
قِصّة إعدام ملكة إنجلترا "آن بولين" بأمر مِن هنري الثامن
GMT 11:23 2019 الأحد ,03 آذار/ مارس
سيدة وابنها يُمنعان من ركوب طائرة أميركية بسبب لون بشرتها
GMT 02:32 2019 الثلاثاء ,05 شباط / فبراير
"ماكسيما" أقوى وأكثر فخامة وسريعة ومُريحة ومُبهجة
GMT 15:41 2019 الأحد ,20 كانون الثاني / يناير
سباليتي يعترف بصعوبة مباراة فريقه أمام ساسولو في "الكالتشيو"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك