أهم فوائد الشمر
آخر تحديث GMT07:13:02
الأربعاء 23 تموز / يوليو 2025
 الجزائر اليوم -
مسؤول جمهوري كبير يعتبر أن سياسة بايدن "المتهوّرة" في أفغانستان تؤدّي إلى "كارثة هائلة ومتوقّعة ويمكن تفاديها" مسؤول عسكري أميركي يتوقع أن تعزل حركة طالبان كابول خلال 30 يوماً وإمكانية السيطرة عليها خلال 90 يوماً ارتفاع حصلية ضحايا حرائق الغابات في الجزائر إلى 65 بينهم 28 عسكريًّا مئات من عناصر قوات الأمن الأفغانية استسلموا لطالبان قرب قندوز وصول وزير الخارجية الإسرائيلي يائير لابيد إلى المغرب وزير الداخلية الجزائري يؤكد أن الدولة ستتكفل بأضرار الحرائق وأولويتنا حماية المواطنين محافظ الغابات لولاية تيزي وزو في الجزائر يؤكد أن الحرائق التي اندلعت سببها عمل إجرامي وزير الداخلية الجزائري يعلن عن اندلاع 50 حريقا في نفس التوقيت من المستحيلات وسنباشر التحقيقات وزارة الدفاع الجزائرية تعلن عن وفاة 18 عسكريا خلال عملية إخماد الحرائق التي اندلعت بولايتي تيزي وزو وبجاية الحكومة الجزائرية تعلن ارتفاع عدد ضحايا حرائق الغابات إلى 42 شخصا بينهم 25 عسكريا
مسؤول جمهوري كبير يعتبر أن سياسة بايدن "المتهوّرة" في أفغانستان تؤدّي إلى "كارثة هائلة ومتوقّعة ويمكن تفاديها" مسؤول عسكري أميركي يتوقع أن تعزل حركة طالبان كابول خلال 30 يوماً وإمكانية السيطرة عليها خلال 90 يوماً ارتفاع حصلية ضحايا حرائق الغابات في الجزائر إلى 65 بينهم 28 عسكريًّا مئات من عناصر قوات الأمن الأفغانية استسلموا لطالبان قرب قندوز وصول وزير الخارجية الإسرائيلي يائير لابيد إلى المغرب وزير الداخلية الجزائري يؤكد أن الدولة ستتكفل بأضرار الحرائق وأولويتنا حماية المواطنين محافظ الغابات لولاية تيزي وزو في الجزائر يؤكد أن الحرائق التي اندلعت سببها عمل إجرامي وزير الداخلية الجزائري يعلن عن اندلاع 50 حريقا في نفس التوقيت من المستحيلات وسنباشر التحقيقات وزارة الدفاع الجزائرية تعلن عن وفاة 18 عسكريا خلال عملية إخماد الحرائق التي اندلعت بولايتي تيزي وزو وبجاية الحكومة الجزائرية تعلن ارتفاع عدد ضحايا حرائق الغابات إلى 42 شخصا بينهم 25 عسكريا
أخر الأخبار

أهم فوائد الشمر

 الجزائر اليوم -

 الجزائر اليوم - أهم فوائد الشمر

الشمر
القاهرة - العرب اليوم

يعتبر الشمر من الأعشاب الهامة جدا نظرا لإحتوائه على فيتامين ج، فيتامين ب9 وفيتامين ب3 و فيتامين ب5، كما أنه غني بالماغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والنحاس والكالسيوم والحديد وكذلك مضادات الأكسدة، هو عشب "الشمر" الذى يحتوى على العديد من الفوائد، منها:

1- مفيد فى التخسيس لما يحتوبه من ألياف التي تعطي الشعور بالشبع.

2- يساعد في تحسين المغص عند الاطفال وعلاح مشاكل الجهاز الهمضي من خلال تعزيز عملية الهضم.

3- مفيد فى حالات عسر الهضم والإصابة بالإمساك.

4- يُعد طارد طبيعي للغازات ومهدئ جدا للمعاء .

5- مدر للحليب ويستعمل للنفساء وللمرأة التي تريد إرضاع طفلها طبيعيا.

6- يعمل على زيادة الرغبة الجنسية عند المرأة من خلال المركبات الكيميائية التي تعمل على تنشيط هرمون الاستروجين.

7- يعمل علي تنظيم الدورة الشهرية من خلال تنظيم عمل الهرمونات، وعادة ما يستخدم كمسكن للألام في فترة الطمث.

8- يعمل على علاج مشاكل الشعر مثل قشر الشعر وتقوية فروة الرأس ومنع تقصف الشعر وتقويته عن طريق إدخاله في عمل بعض الوصفات الطبيعية للشعر.

9- يعالج فقر الدم لما يحتويه من الحديد والأحماض الأمينية، فالحديد هو المكون الرئيسي للهيموجلوبين والحمض الأميني يعمل علي تحفيز إنتاج الهيموجلوبين ويساعد أيضاً في تكوين مكونات أخري في الدم.

 10- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب لأنه مصدر غني بالألياف التى تعمل علي الحفاظ علي نسبة الكوليسترول في الدم ومن ثم التخلص من نسبة الكوليسترول الضارة والتى تعد العامل الأساسي في الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.

11- يعالج ضغط الدم لإحتوائه على البوتاسيوم وهو عنصر غذائي وحيوي للجسم، ويعمل علي تهدئة الأوعية الدموية مما يؤدي إلي خفض ضغط الدم، لذلك فإن كوب يومي من الشمر في نظامك الغذائي يعمل علي ضخ البوتاسيوم اللازم للجسم.

12- يعمل علي زيادة وظائف الدماغ وزيادة القدرات المعرفية وعلي توصيل الأوكسجين إلي المخ لما يحتويه من بوتاسيوم.

13- مفيد للجهاز المناعي فهو مصدر جيد لفيتامين c والذي يعمل علي تحسين صحة الجهاز المناعي وتجديد الخلايا وإنتاج الكولاجين، ويحمي جدران الأوعية الدموية ومضاد للأكسدة.

14- كما أن كمادات شاي الشمر الدافئة التى توضع على جفن العين، تخفف من ورم الجفن وتحسين الرؤية.

وعن طريقة استخدامه: تغلى ملعقة صغيرة واحدة من عشب الشمر فى كوب من الماء الدافئة ويترك منقوعا لمدة 20 دقيقة ثم يُصفى ويشرب أو وضعه فى ببرونة الطفل.

قد يهمك أيضا

ماسك الكيوي وزيت الزيتون لعلاج تساقط الشعر وكثافتة

فوائد جمة لاستخدام قناع الخيار لصاحبات البشرة الدهنية

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أهم فوائد الشمر أهم فوائد الشمر



GMT 13:17 2020 السبت ,02 أيار / مايو

يوم مميز للنقاشات والاتصالات والأعمال

GMT 13:16 2020 السبت ,01 شباط / فبراير

يبدأ الشهر بيوم مناسب لك ويتناغم مع طموحاتك

GMT 12:18 2017 الثلاثاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

قصر الممثل الأميركي بن أفليك Ben Affleck ملامح عصرية أنيقة

GMT 01:26 2017 السبت ,09 أيلول / سبتمبر

يسرا اللوزي مذيعة في مسلسل "عائلة الحاج نعمان"

GMT 14:59 2018 الأحد ,23 كانون الأول / ديسمبر

عمر السومة يحقق أرقامًا قياسية رائعة في الدوري السعودي

GMT 15:37 2018 الإثنين ,17 أيلول / سبتمبر

مباحث النزهة تكشف غموض مقتل الطالب يوسف محمد علي

GMT 11:42 2018 الخميس ,19 تموز / يوليو

رئيس الجزائر يجري حركة جزئية في سلك القضاء

GMT 17:48 2015 الأربعاء ,16 كانون الأول / ديسمبر

"العرب اليوم" يرصد حصاد زواج الفنانين والمطربين في عام 2015

GMT 02:46 2015 الجمعة ,25 كانون الأول / ديسمبر

حكاية غريبة للمصوَر بنتلي الملقَب بـ "رجل ندف الثلج"

GMT 07:51 2017 الجمعة ,25 آب / أغسطس

بدء فعاليات كرنفال "نوتينغ هيل" غرب لندن

GMT 04:21 2016 الإثنين ,24 تشرين الأول / أكتوبر

دعاء الشروف تؤكّد أنها ستشارك في مسلسل "جنون الشهرة"

GMT 15:11 2017 الأربعاء ,09 آب / أغسطس

عصير قصب السكر يقي من تصلب الشرايين

GMT 14:38 2019 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو

نشوى مصطفى تهدد زوجة ابنها في فيديو جديد

GMT 14:52 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

معلومات مهمة عن واحد من أخطر أنواع السرطان
 
Algeriatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

algeriatoday algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
algeria, algeria, algeria