الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
أطعمة هامة مفيدة لصحة القلب والشرايين
أطعمة هامة مفيدة لصحة القلب
القاهرة - العرب اليوم
كشفت دراسات علمية فرنسية حديثة قام بها فريق من الباحثين الفرنسيين في "الوكالة الوطنية للأمن الصحي والغذائي والبيئة والعمل" الفرنسية، عن أن هناك عشرة أطعمة يفضل تناولها للمحافظة على قلب سليم.
ومن بين الأطعمة التي تنصح بها الدراسة، الفاكهة المضادة للأكسدة والأسماك التى تحتوى على "أوميجا – 3 " والخضروات ذات الأوراق الخضراء والشيكولاتة السوداء وزيت الزيتون. وأوضحت الدراسة أن تناول الفاكهة المضادة للأكسدة مثل الرمان والعنب والفراولة والتوت، يؤدي إلي تحسين الدورة الدموية.
وأشارت إلى أن الأسماك الغنية بأوميجا- 3 يجب تناولها مرة فى الأسبوع.. كذلك اللوز وعين الجمل و البندق و الفستق يخفض من خطورة الإصابة بالسرطان وأمراض القلب.. أما الخضروات التى تحتوى على البروتين النباتى والألياف مثل الفاصوليا والحمص والبقوليات لاحتوائها على البوتاسيوم، لذلك يجب تناولها أربع مرات فى الأسبوع ، لخفض خطورة الإصابة بأمراض الشرايين بنسبة تصل إلى 22% .
كذلك ، يجب تناول السبانخ و الكرنب و البروكلى و ثمار الأفوكادو مرة في اليوم و كذلك الكاكاو والشيكولاتة السوداء، وأخيرًا الشاي الأخضر حيث يقلل أخاطر أمراض القلب بنسبة 31 %.
GMT 00:03 2020 الخميس ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
ورق العنب " ينشط الدورة الدموية وينظم عمل القلبGMT 17:54 2019 الثلاثاء ,16 تموز / يوليو
فوائد الردة لتنشيط الدورة الدمويةGMT 06:04 2019 الإثنين ,08 تموز / يوليو
فوائد العنب الأسود لينظم الدورة الدمويةGMT 21:17 2019 الأحد ,07 تموز / يوليو
ورق العنب " ينشط الدورة الدموية وينظم عمل القلبGMT 18:04 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو
تخلص من هذه المشاكل الصحية بحبة فول سوداني يوميًاالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 09:06 2021 الأربعاء ,11 آب / أغسطس
وزارة الدفاع الجزائرية تعلن عن وفاة 18 عسكريا خلال عملية إخماد الحرائق التي اندلعت بولايتي تيزي وزو وبجاية
GMT 10:16 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
حاذر ارتكاب الأخطاء والوقوع ضحيّة بعض المغرضين
GMT 09:39 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يقدّم لك هذا الشهر العديد من المكافآت واللحظات الجميلة
GMT 09:43 2017 الإثنين ,30 كانون الثاني / يناير
أم تودع ابنها الشهيد بالزغاريد
GMT 03:42 2017 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
طائرة الركاب "سي919" الصينية تنافس "بوينغ" و"إيرباص"
GMT 12:44 2017 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر
تبريكات اللاعبين تنهال على الفريق السعودي من مختلف الجنسيات العربية
GMT 09:40 2018 الخميس ,11 تشرين الأول / أكتوبر
توفيق عكاشة يعود عبر "الحياة" ويعد بكشف أحدث مُخطّط للشرق الأوسط
GMT 12:20 2018 السبت ,06 تشرين الأول / أكتوبر
نادي الاتحاد يتربع على عرش تنس الطاولة السعودي
GMT 13:46 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
المغنية ريانا سفيرة فوق العادة لدولة باربادوس
GMT 11:49 2018 الأحد ,23 أيلول / سبتمبر
آمنة نصير تفتح ملف الإلحاد في برنامج "90 دقيقة" مع محمد الباز
GMT 17:41 2018 السبت ,04 آب / أغسطس
679 ألف مهاجر غير شرعي متواجدين في ليبيا
GMT 17:32 2018 الأحد ,15 تموز / يوليو
مودريتش أفضل لاعب في مونديال روسيا
GMT 21:25 2018 الإثنين ,02 تموز / يوليو
الإسباني غابي يكشف أسباب الانتقال للدوري القطري
GMT 10:33 2018 الجمعة ,08 حزيران / يونيو
تنظيم داعش يحرق المحاصيل الزراعية فى كركوك
GMT 04:00 2018 الجمعة ,06 إبريل / نيسان
المهاجرون يتحدّون دونالد ترامب ويأكدون أنهم سيصلون إلى أميركا
GMT 07:36 2018 الأربعاء ,04 إبريل / نيسان
تعرف على أفضل متاجر الأدوات المنزلية على الإنترنت
GMT 06:00 2018 الأربعاء ,28 آذار/ مارس
قواعد الإتيكيت العامة التي يجب ابتاعها أثناء الرحلات
GMT 13:08 2018 الأحد ,21 كانون الثاني / يناير
المغربي محمد برادة يقدم حصيلة قراءة 46 رواية في كتابه "تخييل الذات"
GMT 09:12 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير
محل تجاري يتحول إلى أغرب فندق في العالم
GMT 12:51 2017 الأربعاء ,06 كانون الأول / ديسمبر
التلفزيون المصري يعرض حوارًا نادرًا لـ"بنت الشاطئ"
GMT 21:13 2017 الأحد ,03 كانون الأول / ديسمبر
رواندا روزي تكشف عن انضمامها إلى مصارعة المحترفين
GMT 07:56 2017 الأحد ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
تيريزا ماي تجري مشاورات بشأن محكمة العدل الأوروبية
GMT 21:44 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر
طُرق سريعة وإرشادات مفيدة وعمليّة لتنظيف الموقد الحجري
GMT 05:43 2017 الأربعاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر
عودة سحر فيرساتشي القديم إلى الحياة على منصات الأزياء
GMT 22:50 2016 الإثنين ,11 تموز / يوليو
الرائد يُعلن ضم حارس النصر متعب شراحيلي
GMT 16:01 2017 الجمعة ,09 حزيران / يونيو
161 جيجا وات الطاقة الإنتاجية لمصادر الطاقة المتجددة في العالم
GMT 01:08 2015 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
عادل الزعنون يحذر من ارتفاع معدلات البطالة بين الصحافيين
GMT 10:04 2015 الأربعاء ,23 كانون الأول / ديسمبر
مغامرة في غامبيـا لرؤية التماسيح العملاقة وأشجار بنيان الخضراء بجوار النهر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك