الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
أطعمة هامة مفيدة لصحة القلب والشرايين
أطعمة هامة مفيدة لصحة القلب
القاهرة - العرب اليوم
كشفت دراسات علمية فرنسية حديثة قام بها فريق من الباحثين الفرنسيين في "الوكالة الوطنية للأمن الصحي والغذائي والبيئة والعمل" الفرنسية، عن أن هناك عشرة أطعمة يفضل تناولها للمحافظة على قلب سليم.
ومن بين الأطعمة التي تنصح بها الدراسة، الفاكهة المضادة للأكسدة والأسماك التى تحتوى على "أوميجا – 3 " والخضروات ذات الأوراق الخضراء والشيكولاتة السوداء وزيت الزيتون. وأوضحت الدراسة أن تناول الفاكهة المضادة للأكسدة مثل الرمان والعنب والفراولة والتوت، يؤدي إلي تحسين الدورة الدموية.
وأشارت إلى أن الأسماك الغنية بأوميجا- 3 يجب تناولها مرة فى الأسبوع.. كذلك اللوز وعين الجمل و البندق و الفستق يخفض من خطورة الإصابة بالسرطان وأمراض القلب.. أما الخضروات التى تحتوى على البروتين النباتى والألياف مثل الفاصوليا والحمص والبقوليات لاحتوائها على البوتاسيوم، لذلك يجب تناولها أربع مرات فى الأسبوع ، لخفض خطورة الإصابة بأمراض الشرايين بنسبة تصل إلى 22% .
كذلك ، يجب تناول السبانخ و الكرنب و البروكلى و ثمار الأفوكادو مرة في اليوم و كذلك الكاكاو والشيكولاتة السوداء، وأخيرًا الشاي الأخضر حيث يقلل أخاطر أمراض القلب بنسبة 31 %.
GMT 00:03 2020 الخميس ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
ورق العنب " ينشط الدورة الدموية وينظم عمل القلبGMT 17:54 2019 الثلاثاء ,16 تموز / يوليو
فوائد الردة لتنشيط الدورة الدمويةGMT 06:04 2019 الإثنين ,08 تموز / يوليو
فوائد العنب الأسود لينظم الدورة الدمويةGMT 21:17 2019 الأحد ,07 تموز / يوليو
ورق العنب " ينشط الدورة الدموية وينظم عمل القلبGMT 18:04 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو
تخلص من هذه المشاكل الصحية بحبة فول سوداني يوميًاالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 13:17 2020 السبت ,02 أيار / مايو
يوم مميز للنقاشات والاتصالات والأعمال
GMT 14:36 2018 الإثنين ,30 تموز / يوليو
"أكاماي تكنولوجيز" تعلن عن إقبال كبير على بوابة واجهات برامج التطبيقات
GMT 20:58 2019 الجمعة ,26 تموز / يوليو
العثور على جثة مجهولة داخل فيلا اللاعب محمد النني
GMT 05:34 2018 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير
ترامب يلتقي ماي في دافوس ويؤكّد على متانة علاقتهما
GMT 23:56 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
كريستيانو رونالدو يوجه طلبًا إلى زيدان قبل الكلاسيكو
GMT 18:55 2017 الخميس ,20 تموز / يوليو
أحمد عكايشي يتوجه بالشكر إلى إدارة "الاتحاد السعودي"
GMT 15:44 2016 السبت ,17 أيلول / سبتمبر
احتفالية كبرى الأحد ضمن حلقة "صباح الخير يا عرب" لمناسبة مرور 25 عامًا على ولادة MBC
GMT 17:33 2017 الخميس ,31 آب / أغسطس
"شباب جباليا" بطل كأس مرحلة الذهاب بعبوره اتحاد الزوايدة
GMT 17:45 2018 الخميس ,29 آذار/ مارس
مدينة سان بطرسبرغ تشهد واقعة عنصرية جديدة كان ضحيتها لاعبو المنتخب الفرنسي
GMT 20:58 2018 الجمعة ,02 شباط / فبراير
بيت الياسمين تصدر كتاب "الجحيم" لهنري باربوس في معرض الكتاب
GMT 18:22 2018 الخميس ,18 كانون الثاني / يناير
فتاة أميركية ترفض جائزة دولية تضامنًا مع عهد التميمي
GMT 12:39 2017 السبت ,16 كانون الأول / ديسمبر
العرض المسرحي "ولاد البلد" يواصل نجاحه في صعيد مصر
GMT 00:57 2017 الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر
أتلتيك بيلباو يحصن أوناي نونيز من أطماع "برشلونة"
GMT 08:36 2013 الجمعة ,10 أيار / مايو
دير سانت كاترين ثراء التاريخ في جنوب سيناء
GMT 16:38 2021 السبت ,02 كانون الثاني / يناير
تتيح أمامك بداية السنة اجواء ايجابية
GMT 17:59 2019 السبت ,19 كانون الثاني / يناير
7 ملايين ريال تحسم صفقة عبد العزيز البيشي للاتحاد
GMT 06:17 2018 الخميس ,13 كانون الأول / ديسمبر
ماثيو تولر يؤكد أن الوفد الحكومي يمثل كل المناطق والأحزاب اليمنية
GMT 15:40 2018 الإثنين ,29 تشرين الأول / أكتوبر
ظاهرة الولادة القيصرية وأسباب تزايدها مؤخرًا في "الحكاية"
GMT 02:36 2018 الأربعاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر
البنجر علاج فعال لمرض الزهايمر والتهابات الكبد
GMT 18:56 2018 الإثنين ,08 تشرين الأول / أكتوبر
حسن الرداد يكشف مفاجآت لجمهوره في "تخاريف" الاثنين المقبل
GMT 10:25 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
رئيس هيئة الرياضة السعودية يتعرّض لوعكة صحية
GMT 14:01 2018 الخميس ,12 تموز / يوليو
خليل يؤكد أن روح الفانلة الحمراء ستقود فريق اليد للبطولات
GMT 10:09 2018 الخميس ,05 تموز / يوليو
اليابان وكوريا وأميركا يجتمعون الأسبوع المقبل
GMT 01:02 2018 الثلاثاء ,26 حزيران / يونيو
حسام حسن يؤكّد أن المنتخب لا يمكن أن يتأثر بغياب لاعب
GMT 00:19 2018 الإثنين ,25 حزيران / يونيو
شهيرة تكشف أنها لم تعتزل الفن وتستعد للعودة قريبًا
GMT 12:34 2018 السبت ,23 حزيران / يونيو
مسئولو الفورمولا يحاولون الاتفاق مع حلبة سيلفرستون
GMT 06:26 2018 السبت ,23 حزيران / يونيو
الجامعة الإلكترونية تدرّس العربية لغير الناطقين بها في إندونيسيا
GMT 08:55 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو
"موازين" يواصل ربط مغرب الحضارة والثقافة والفن والأمن بعالم السلم والحداثة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك