الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
الخل والكركم لتخفيف ألم التواء الكاحل والركبة والرسغ
التواء الكاحل
القاهرة _ العرب اليوم
الالتواء "Sprain" من أكثر الأشياء التى تسبب الألم وهو إصابة للرباط الذى يجمع عظمتين معاً إما فى الكاحل أو الرسغ أو الركبة، ومن خلال "صحتك فى وصفة" يمكننا استخدام الخل والكركم لتخفيف ألم التواء الكاحل والركبة والرسغ، بحسب موقع "step to health".
اعراض الالتواء
أيًا كان جزء الجسم الذى يصاب بالالتواء، سيكون من المؤلم لمسه، ويتعرض للورم ويتحول عادةً إلى لون مختلف وأهم الأعراض هى:
-آلام المفاصل أو العضلات.
-التهاب.
-تورم .
-تصلب المفاصل.
-حرارة فى المنطقة المصابة.
وصفة الماء والخل والملح لتخفيف ألم الالتواء
يساعد الخل والملح على علاج أعراض الالتواء ولهم تأثيرات مهدئة لتخفيف الألم وتحسين الدورة الدموية والحد من الالتهابات.
المقادير
كوب من الخل (250 مل)
ملعقتان كبيرتان من الملح (30 جرام)
4 أكواب ماء (لتر واحد)
طريقة الوصفة
-أغلى الماء فى وعاء وبعد الغليان اتركه يهدأ لمدة 20 دقيقة.
-أضف الملح والخل واغمر مفاصلك المصابة بالالتواء فى الماء.
-يمكنك تكرار هذا الأمر مرتين أو ثلاث مرات فى اليوم.
الكركم له خصائص مضادة للأكسدة، ومضاد للالتهابات والتشنج، كما يساعد على الاسترخاء، ومسكن قوى للألم، لذلك فهو علاج مفيد لأعراض الالتواء.
المقادير
2 ملعقة كبيرة من الكركم (30 جرام)
5 ملاعق كبيرة من الماء (75 مل)
طريقة الوصفة
امزج المكونات حتى تصبح عجينة.
ضعها على المفصل المصاب ثم غطيه بضمادة وأتركها لمدة 10 ساعات.
استمر فى هذه الوصفة لمدة أسبوع.
- الخميس ,20 حزيران / يونيو GMT 15:33 2019 أوراق الزعتر تعالج التهابات الشعب الهوائية واسترخاء العضلات
GMT 16:11 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
فوائد الحبهان لمحاربة الجراثيمGMT 15:33 2019 الخميس ,20 حزيران / يونيو
أوراق الزعتر تعالج التهابات الشعب الهوائية واسترخاء العضلاتGMT 03:44 2019 الجمعة ,07 حزيران / يونيو
العسل الأسود علاج فوري للضعف العامGMT 01:28 2019 الجمعة ,07 حزيران / يونيو
العنب و البطيخ يعملان على تطهير الكليتين و تنقية الدمGMT 18:17 2019 الأحد ,26 أيار / مايو
فوائد الزعتر في محاربة البكتيريا والفيروساتالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 10:10 2020 الجمعة ,28 شباط / فبراير
مناخا جيد على الرغم من بعض المعاكسات
GMT 15:21 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
تسبق الآخرين بأشواط وأشواط وتثير اهتمام المسؤولين والمعنيين
GMT 16:31 2017 الأربعاء ,30 آب / أغسطس
فندق Karostas Cietums من أغرب أماكن الإقامة في روسيا
GMT 21:21 2020 الثلاثاء ,07 كانون الثاني / يناير
مديرية الثقافة الجزائرية تُكرم الشيخ قدور الدرسوني اعترافًا بعطاءه في مسيرته الفنية
GMT 03:59 2016 الأربعاء ,17 آب / أغسطس
مدن بيرو التاريخية مزيج رائع من التاريخ والمناظر الطبيعية
GMT 23:31 2019 الأحد ,14 تموز / يوليو
تخفيض تصنيف تركيا الائتماني مع نظرة مستقبلية سلبية
GMT 11:49 2017 الثلاثاء ,04 إبريل / نيسان
الأبيض والأسود تناقض رائع في ديكور مزخرف للمنزل العصري
GMT 01:14 2016 الأربعاء ,05 تشرين الأول / أكتوبر
سُلاف فواخرجي توضح أسباب انسحابها من "باب الحارة"
GMT 10:57 2019 السبت ,13 تموز / يوليو
أبراج تتوافق مع مواصفات السرطان وأخرى لا يجب ارتباطها به
GMT 14:28 2018 الخميس ,11 تشرين الأول / أكتوبر
ديوكوفيتش يثأر من سيكتشيانتو ويتأهل لدور الثمانية في بطولة شنغهاي للتنس
GMT 17:45 2018 الجمعة ,07 أيلول / سبتمبر
محمد نور يحتفل بنجاح ألبومه الجديد بإحياء حفلة غنائية في مدينتي
GMT 00:38 2018 الخميس ,21 حزيران / يونيو
طريقة إعداد تشيز كيك شوكولاتة سنيكرز اللذيذة
GMT 17:58 2018 الجمعة ,13 إبريل / نيسان
سوق الأسر المنتجة في مهرجان تمور الجوف يسوق لـ120 عارضة
GMT 09:06 2018 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير
الفنانة يسرا اللوزي بلوك جديد تقلد فيه منة شلبي
GMT 23:35 2017 الخميس ,22 حزيران / يونيو
هيفاء وهبي تنتهي من تصوير مشاهد في "خير وبركة "
GMT 02:45 2016 الثلاثاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
الكشف عن فخاريات مميّزة صنعت في غزة لتزيين المنزل
GMT 06:34 2015 الثلاثاء ,08 كانون الأول / ديسمبر
لينا حوارنة تشارك في عمل مسرحي خاص بالأطفال
GMT 05:29 2016 الخميس ,06 تشرين الأول / أكتوبر
أحمد الجارحي يعود للساحة الفنية بـ "سليمان خاطر"
GMT 12:42 2016 الخميس ,18 آب / أغسطس
مصممة الأزياء رضا غزاوي تؤكد على الحضور القوي للـ"نواعم" في مهرجان "سوق عكاظ"
GMT 03:54 2015 الأربعاء ,09 أيلول / سبتمبر
العثور على بقايا طفل وحيد قرن يعود إلى ما قبل 34,000 في العام
GMT 06:15 2015 الجمعة ,10 تموز / يوليو
نشر الصور الرسمية لحفل تعميد الأميرة شارلوت إيزابيث ديانا
GMT 15:14 2017 الأحد ,27 آب / أغسطس
صورة الفنانة حلا شيحة بالنقاب تثير الجدل على "فيس بوك"
GMT 03:48 2016 الجمعة ,02 أيلول / سبتمبر
ياسمين صبري تترشح لبطولة "هبوط اضطراري" مع السقا وغادة عادل
GMT 02:06 2016 الإثنين ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
الأزياء الشعبية من أهم الملبوسات التي تحافظ عليها النساء
GMT 00:29 2015 الأربعاء ,05 آب / أغسطس
إحباط محاولة سعودي تهريب 142 كيلو حشيش من العراق
GMT 19:39 2017 الثلاثاء ,15 آب / أغسطس
"أجمل عيون" تفضح علاقة عمرو دياب بدينا الشربيني
GMT 01:12 2015 السبت ,18 تموز / يوليو
نعيمة كامل تصمم مجموعة عباءات عربية للإعلامية دعاء عامر
GMT 15:55 2017 الأحد ,21 أيار / مايو
الملكة رانيا العبد الله تنشر صورة للعاهل الأردني مع ولي العهد
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك