الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
الخل والكركم لتخفيف ألم التواء الكاحل والركبة والرسغ
التواء الكاحل والركبة والرسغ
القاهرة - العرب اليوم
الالتواء "Sprain" من أكثر الأشياء التى تسبب الألم وهو إصابة للرباط الذى يجمع عظمتين معاً إما فى الكاحل أو الرسغ أو الركبة، ومن خلال "صحتك فى وصفة" يمكننا استخدام الخل والكركم لتخفيف ألم التواء الكاحل والركبة والرسغ، بحسب موقع "step to health".
اعراض الالتواء
أيًا كان جزء الجسم الذى يصاب بالالتواء، سيكون من المؤلم لمسه، ويتعرض للورم ويتحول عادةً إلى لون مختلف وأهم الأعراض هى:
-آلام المفاصل أو العضلات.
-التهاب.
-تورم .
-تصلب المفاصل.
-حرارة فى المنطقة المصابة.
وصفة الماء والخل والملح لتخفيف ألم الالتواء
يساعد الخل والملح على علاج أعراض الالتواء ولهم تأثيرات مهدئة لتخفيف الألم وتحسين الدورة الدموية والحد من الالتهابات.
المقادير
كوب من الخل (250 مل)
ملعقتان كبيرتان من الملح (30 جرام)
4 أكواب ماء (لتر واحد)
طريقة الوصفة
-أغلى الماء فى وعاء وبعد الغليان اتركه يهدأ لمدة 20 دقيقة.
-أضف الملح والخل واغمر مفاصلك المصابة بالالتواء فى الماء.
-يمكنك تكرار هذا الأمر مرتين أو ثلاث مرات فى اليوم.
الكركم له خصائص مضادة للأكسدة، ومضاد للالتهابات والتشنج، كما يساعد على الاسترخاء، ومسكن قوى للألم، لذلك فهو علاج مفيد لأعراض الالتواء.
المقادير
2 ملعقة كبيرة من الكركم (30 جرام)
5 ملاعق كبيرة من الماء (75 مل)
طريقة الوصفة
امزج المكونات حتى تصبح عجينة.
ضعها على المفصل المصاب ثم غطيه بضمادة وأتركها لمدة 10 ساعات.
استمر فى هذه الوصفة لمدة أسبوع.
قد يهمك أيضا
GMT 15:04 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس
الثوم والليمون للتخلص من بقع الأظافرGMT 14:59 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس
الروزماري يحرق الدهون ويخفض الكوليسترول وينشط الذاكرةGMT 14:57 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس
الخيار مصدر غني بالألياف والمعادن كالكالسيوم والمغنيسيومGMT 14:54 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس
فوائد الموز للمعدة والجهاز الهضميGMT 14:51 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس
تعرفي على فوائد مهمة وكثيرة لتناول الديتوكس يوميًاالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 13:51 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
يعِد هذا اليوم بمصالحة وبعودة الأمور إلى نصابها
GMT 14:19 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
تطرأ مسؤوليات ملحّة ومهمّة تسلّط الأضواء على قدرتك على تحمّل المصاعب
GMT 03:14 2017 الثلاثاء ,04 تموز / يوليو
أميركا تحرم فتيات أفغانيات من حضور مسابقة روبوتات عالمية
GMT 02:45 2017 الأربعاء ,05 تموز / يوليو
بريجيت ماكرون تنضم إلى مجموعة أزياء بيت ديور
GMT 08:05 2017 الخميس ,07 كانون الأول / ديسمبر
انطلاق فعاليات مؤتمر "أفريقيا 2017" من مصر الخميس
GMT 12:51 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
أوشين بلو بيتش ريزورت الأجمل في الهواء الطلق
GMT 22:48 2017 الأحد ,09 تموز / يوليو
الشؤون الثقافية تقدم سلسلة "مذكرات طبيبة عراقية"
GMT 19:32 2019 الأحد ,20 كانون الثاني / يناير
الباطن السعودي يعلن ضم بدر النخلي حتى نهاية الموسم
GMT 03:23 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
الآلاف يقيمون "صلاة الغائب" على خاشقجي في السعودية وعدد من مدن العالم
GMT 14:23 2018 الجمعة ,28 أيلول / سبتمبر
منتجع ليكوليكو "Likulik" الملاذ الأكثر رومانسية في فيجي
GMT 18:42 2018 السبت ,15 أيلول / سبتمبر
ننشر أول تعليق من "كلوب" على أزمة محمد صلاح وماني
GMT 03:07 2018 السبت ,08 أيلول / سبتمبر
ميلانيا تخلت عن ترامب بسبب شريط "هوليوود" الشهير
GMT 07:21 2018 الأحد ,29 تموز / يوليو
سيدة ونجلها يقتلون مسن ويحرقون جثتة بسبب خلافات عائلية في دمياط
GMT 09:03 2018 الإثنين ,04 حزيران / يونيو
سيدة تطلق النار على زوجها لضربه قطة العائلة في ولاية دالاس
GMT 09:16 2018 الجمعة ,01 حزيران / يونيو
حكم تأخير غُسل الجنابة إلى طلوع الفجر في رمضان
GMT 03:02 2018 الخميس ,31 أيار / مايو
اضطرابات القراءة تعتبر من بين أكثر صعوبات التعلم لدى الصغار
GMT 01:37 2018 الثلاثاء ,15 أيار / مايو
إحالة مشرف دار أيتام بلقاس إلى "النيابة" بعد جلد شاب معاق
GMT 17:10 2018 الجمعة ,11 أيار / مايو
القرشي يؤكد أن الأطفال هم المتضرر الأكبر في اليمن
GMT 13:09 2018 الأربعاء ,09 أيار / مايو
الإصابة تهدد اللاعب داني ألفيس من المشاركة فى كأس العالم
GMT 19:16 2018 الأحد ,06 أيار / مايو
مصاحبة القرآن
GMT 13:08 2018 الجمعة ,04 أيار / مايو
مقترحات فورمولا 1 الجديدة تثير رضا رئيس فيراري
GMT 19:58 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو
المدير الفني للكرة الطائرة في الأهلي يطمئن على حالة عبو
GMT 00:57 2018 الأحد ,08 إبريل / نيسان
حطب يكشف حقيقة تجميد النشاط الرياضي في مصر
GMT 09:01 2018 السبت ,07 إبريل / نيسان
حسن شحاته يهاجم مرتضى منصور وكوبر ويؤكد أن محمد صلاح ليس الأفضل
GMT 19:45 2018 الخميس ,05 إبريل / نيسان
عرض مسلسل ولاد تسعة في حلقات مجمعة
GMT 08:07 2018 الأحد ,11 آذار/ مارس
مدير شرطة أبها يُكرِّم مواطنًا سعوديًّا أنقذ فتاة مِن الاختطاف
GMT 12:29 2018 الثلاثاء ,27 شباط / فبراير
المغرب يطلق أول كبسولة إلى الفضاء
GMT 07:30 2018 الإثنين ,05 شباط / فبراير
تريزا ماي على خطى مارغريت تاتشر في اتفاقية "بريكست"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك