الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
الشوفان أفضل علاج لخفض مستوى الكوليسترول في الدم
الشوفان
القاهرة - العرب اليوم
أظهرت الدراسات الأخيرة أن طبيعة الكوليسترول المرتفع تضاعف من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء، لذلك يوصي الأطباء بالتقليل من تناول أغذية غنية بالدهون المشبعة. ولكن هناك طريقة أنجع.
واتضح إن الطريقة الأكثر فعالية في الحفاظ على مستوى الكوليسترول في الدم، هي تناول أطباق من الشوفان، بدلا من التخلي عن تناول المواد الدهنية.
وشارك في الدراسة، 345 متطوعا بينت استطلاع الفحوص الطبية التي أجريت لهم زيادة مستوى الكوليسترول في الدم. بناء على ذلك قسموا إلى مجموعتين .
منع أفراد المجموعة الأولى من تناول أغذية غنية بالدهون المشبعة أو تناولها بكمية صغيرة. أما المجموعة الثانية فقد كانت وجباتها الغذائية من المكسرات والشوفان ومنتجات الصويا.
وبعد مضي 6 أشهر تبين للباحثين إن مستوى الكوليسترول السيء في دم أفراد المجموعة الأولى انخفض بنسبة 3 بالمئة وفي دم أفراد المجموعة الثانية 13 بالمئة.
- الإثنين ,24 حزيران / يونيو GMT 07:19 2019 الأرضي شوكي والبصل والكرفس ثلاثي مكافحة الأرق والقلق والخوف
- الخميس ,20 حزيران / يونيو GMT 19:26 2019 "فوائد خيالية" لمشروب الماء بالليمون تجعله أساسيًا في رمضان
- الخميس ,20 حزيران / يونيو GMT 19:26 2019 "فوائد خيالية" لمشروب الماء بالليمون تجعله أساسيًا في رمضان
GMT 07:14 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
تعرفي علي فوائد الجزر لشعر صحّي ولامعGMT 07:19 2019 الإثنين ,24 حزيران / يونيو
الأرضي شوكي والبصل والكرفس ثلاثي مكافحة الأرق والقلق والخوفGMT 19:26 2019 الخميس ,20 حزيران / يونيو
"فوائد خيالية" لمشروب الماء بالليمون تجعله أساسيًا في رمضانGMT 19:26 2019 الخميس ,20 حزيران / يونيو
"فوائد خيالية" لمشروب الماء بالليمون تجعله أساسيًا في رمضانGMT 20:21 2019 الأربعاء ,19 حزيران / يونيو
تعرّف على فوائد تناول المكسرات على السحورالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 19:36 2021 السبت ,02 كانون الثاني / يناير
يحاول أحد الزملاء أن يوقعك في مؤامرة خطيرة
GMT 11:35 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر
إنفوغراف 19
GMT 09:49 2018 الإثنين ,03 أيلول / سبتمبر
قنوات فضائية مهددة بالإغلاق في العاصمة اللبنانية بيروت
GMT 06:04 2016 الأربعاء ,12 تشرين الأول / أكتوبر
لوحة "الراعية تجلب الغنم" الأثرية تعود إلى موطنها الشرعي
GMT 03:25 2016 الثلاثاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر
موطنو تايلاند يثقبون وجنتيهم للاحتفال بـمهرجان "امبراطور الألهة التسعة"
GMT 23:32 2019 الخميس ,25 إبريل / نيسان
وفاة الشاعر خضير هادي عن عمر ناهز 57 عامًا
GMT 16:27 2018 الأحد ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
كريم عبد العزيز ينتهي من تصوير دوره في فيلم "نادي الرجال السري"
GMT 08:51 2018 الخميس ,23 آب / أغسطس
حالة الطقس في مكة المكرمة والمشاعر المقدسة والمدينة المنورة الخميس
GMT 05:05 2018 الإثنين ,13 آب / أغسطس
كارول سماحة بإطلالة جذابة في حفل انتخاب ملك جمال لبنان
GMT 19:52 2018 الأربعاء ,25 إبريل / نيسان
داليا كريم تكشف أن التجربة أثبتت أنه لا منافس لفكرتها التلفزيونية
GMT 16:30 2017 الأربعاء ,13 أيلول / سبتمبر
سان سو تشي تحمل جازة "نوبل" للسلام وبلادها تشهد تطهيرًا عرقيًا ضد المسلمين
GMT 07:09 2016 الخميس ,01 كانون الأول / ديسمبر
دراسة تؤكد أن الضغط على الأطفال لتحقيق إنجاز يؤدي إلى الانعزال والقلق
GMT 04:52 2016 الأحد ,17 تموز / يوليو
تيريزا ماي تكشف أن خروج بريطانيا قد يتأخر لاسترضاء اسكتلندا
GMT 00:36 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
الجيش السوداني يتوعد بالحسم ضد حركات التمرد
GMT 06:04 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
معارك عنيفة بين مسلحي "قسد" وتنظيم "داعش" على محاور شرق الفرات
GMT 07:09 2018 الإثنين ,22 تشرين الأول / أكتوبر
وصلة غزل من حسام الحسيني في والدته الفنانة نهال عنبر
GMT 08:42 2018 الأحد ,21 تشرين الأول / أكتوبر
سيارات "لادا" الروسية تُعززّ مكانتها في الأسواق العالمية
GMT 00:07 2018 الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر
نشطاء عراقيون يطلقون حملة "فضونا" للإسراع بتشكيل الحكومة
GMT 17:39 2018 الثلاثاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
افتتاح مطعم " WOK & CO" في فندق "ايبس ون سنترال"
GMT 14:19 2018 السبت ,29 أيلول / سبتمبر
نادي الزمالك مهدد بالاستبعاد من بطولة الكونفدرالية العام المقبل
GMT 06:55 2018 الأربعاء ,26 أيلول / سبتمبر
استخدامات متنوعة للملح الابيض التي لن تخطر على بال أحد
GMT 14:47 2018 السبت ,22 أيلول / سبتمبر
محافظ الطوال يؤدي صلاة الميت على الشهيد الحمدي
GMT 17:47 2018 الأربعاء ,12 أيلول / سبتمبر
ديانا حداد توجه رسالة إلى عيضة المنهالي بعد تورطه في الدعارة
GMT 16:55 2018 الأربعاء ,12 أيلول / سبتمبر
مقتل 5 عراقيين و32 جريحًا إثر تفجير انتحاري في تكريت
GMT 03:02 2018 الثلاثاء ,11 أيلول / سبتمبر
دليلك إلى أجمل أزياء المحجبات مع المدونة الكويتية مرمر
GMT 09:07 2018 الأربعاء ,29 آب / أغسطس
تفاصيل اتهام مزور بقتل خطيب ابنته «طالب الرحاب»
GMT 14:45 2018 الثلاثاء ,28 آب / أغسطس
صفقات برشلونة وريال مدريد تظل حبيسة على مقاعد البدلاء
GMT 23:13 2018 السبت ,25 آب / أغسطس
مي سليم تشارك جمهورها كواليس مسرحية "صراع في الفيلا"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك