الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
الشوفان أفضل علاج لخفض مستوى الكوليسترول في الدم
الشوفان
القاهرة - العرب اليوم
أظهرت الدراسات الأخيرة أن طبيعة الكوليسترول المرتفع تضاعف من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء، لذلك يوصي الأطباء بالتقليل من تناول أغذية غنية بالدهون المشبعة. ولكن هناك طريقة أنجع.
واتضح إن الطريقة الأكثر فعالية في الحفاظ على مستوى الكوليسترول في الدم، هي تناول أطباق من الشوفان، بدلا من التخلي عن تناول المواد الدهنية.
وشارك في الدراسة، 345 متطوعا بينت استطلاع الفحوص الطبية التي أجريت لهم زيادة مستوى الكوليسترول في الدم. بناء على ذلك قسموا إلى مجموعتين .
منع أفراد المجموعة الأولى من تناول أغذية غنية بالدهون المشبعة أو تناولها بكمية صغيرة. أما المجموعة الثانية فقد كانت وجباتها الغذائية من المكسرات والشوفان ومنتجات الصويا.
وبعد مضي 6 أشهر تبين للباحثين إن مستوى الكوليسترول السيء في دم أفراد المجموعة الأولى انخفض بنسبة 3 بالمئة وفي دم أفراد المجموعة الثانية 13 بالمئة.
- الإثنين ,24 حزيران / يونيو GMT 07:19 2019 الأرضي شوكي والبصل والكرفس ثلاثي مكافحة الأرق والقلق والخوف
- الخميس ,20 حزيران / يونيو GMT 19:26 2019 "فوائد خيالية" لمشروب الماء بالليمون تجعله أساسيًا في رمضان
- الخميس ,20 حزيران / يونيو GMT 19:26 2019 "فوائد خيالية" لمشروب الماء بالليمون تجعله أساسيًا في رمضان
GMT 07:14 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
تعرفي علي فوائد الجزر لشعر صحّي ولامعGMT 07:19 2019 الإثنين ,24 حزيران / يونيو
الأرضي شوكي والبصل والكرفس ثلاثي مكافحة الأرق والقلق والخوفGMT 19:26 2019 الخميس ,20 حزيران / يونيو
"فوائد خيالية" لمشروب الماء بالليمون تجعله أساسيًا في رمضانGMT 19:26 2019 الخميس ,20 حزيران / يونيو
"فوائد خيالية" لمشروب الماء بالليمون تجعله أساسيًا في رمضانGMT 20:21 2019 الأربعاء ,19 حزيران / يونيو
تعرّف على فوائد تناول المكسرات على السحورالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 09:06 2021 الأربعاء ,11 آب / أغسطس
وزارة الدفاع الجزائرية تعلن عن وفاة 18 عسكريا خلال عملية إخماد الحرائق التي اندلعت بولايتي تيزي وزو وبجاية
GMT 10:16 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
حاذر ارتكاب الأخطاء والوقوع ضحيّة بعض المغرضين
GMT 09:39 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يقدّم لك هذا الشهر العديد من المكافآت واللحظات الجميلة
GMT 09:43 2017 الإثنين ,30 كانون الثاني / يناير
أم تودع ابنها الشهيد بالزغاريد
GMT 03:42 2017 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
طائرة الركاب "سي919" الصينية تنافس "بوينغ" و"إيرباص"
GMT 12:44 2017 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر
تبريكات اللاعبين تنهال على الفريق السعودي من مختلف الجنسيات العربية
GMT 09:40 2018 الخميس ,11 تشرين الأول / أكتوبر
توفيق عكاشة يعود عبر "الحياة" ويعد بكشف أحدث مُخطّط للشرق الأوسط
GMT 12:20 2018 السبت ,06 تشرين الأول / أكتوبر
نادي الاتحاد يتربع على عرش تنس الطاولة السعودي
GMT 13:46 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
المغنية ريانا سفيرة فوق العادة لدولة باربادوس
GMT 11:49 2018 الأحد ,23 أيلول / سبتمبر
آمنة نصير تفتح ملف الإلحاد في برنامج "90 دقيقة" مع محمد الباز
GMT 17:41 2018 السبت ,04 آب / أغسطس
679 ألف مهاجر غير شرعي متواجدين في ليبيا
GMT 17:32 2018 الأحد ,15 تموز / يوليو
مودريتش أفضل لاعب في مونديال روسيا
GMT 21:25 2018 الإثنين ,02 تموز / يوليو
الإسباني غابي يكشف أسباب الانتقال للدوري القطري
GMT 10:33 2018 الجمعة ,08 حزيران / يونيو
تنظيم داعش يحرق المحاصيل الزراعية فى كركوك
GMT 04:00 2018 الجمعة ,06 إبريل / نيسان
المهاجرون يتحدّون دونالد ترامب ويأكدون أنهم سيصلون إلى أميركا
GMT 07:36 2018 الأربعاء ,04 إبريل / نيسان
تعرف على أفضل متاجر الأدوات المنزلية على الإنترنت
GMT 06:00 2018 الأربعاء ,28 آذار/ مارس
قواعد الإتيكيت العامة التي يجب ابتاعها أثناء الرحلات
GMT 13:08 2018 الأحد ,21 كانون الثاني / يناير
المغربي محمد برادة يقدم حصيلة قراءة 46 رواية في كتابه "تخييل الذات"
GMT 09:12 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير
محل تجاري يتحول إلى أغرب فندق في العالم
GMT 12:51 2017 الأربعاء ,06 كانون الأول / ديسمبر
التلفزيون المصري يعرض حوارًا نادرًا لـ"بنت الشاطئ"
GMT 21:13 2017 الأحد ,03 كانون الأول / ديسمبر
رواندا روزي تكشف عن انضمامها إلى مصارعة المحترفين
GMT 07:56 2017 الأحد ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
تيريزا ماي تجري مشاورات بشأن محكمة العدل الأوروبية
GMT 21:44 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر
طُرق سريعة وإرشادات مفيدة وعمليّة لتنظيف الموقد الحجري
GMT 05:43 2017 الأربعاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر
عودة سحر فيرساتشي القديم إلى الحياة على منصات الأزياء
GMT 22:50 2016 الإثنين ,11 تموز / يوليو
الرائد يُعلن ضم حارس النصر متعب شراحيلي
GMT 16:01 2017 الجمعة ,09 حزيران / يونيو
161 جيجا وات الطاقة الإنتاجية لمصادر الطاقة المتجددة في العالم
GMT 01:08 2015 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
عادل الزعنون يحذر من ارتفاع معدلات البطالة بين الصحافيين
GMT 10:04 2015 الأربعاء ,23 كانون الأول / ديسمبر
مغامرة في غامبيـا لرؤية التماسيح العملاقة وأشجار بنيان الخضراء بجوار النهر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك